Escolha um trabalho que você ama e você nunca terá que trabalhar um dia na sua vida. Isso é o que ele disse Confúcio já há muitos séculos. Curiosamente, continua a ser uma frase muito atual. É por isso que gostaríamos de lhe oferecer alguns hábitos que o ajudarão a se sentir mais confortável no trabalho.
Hoje em dia passamos muitas horas no trabalho fora casos especiais de quem já nasce com sorte e não precisa disso. Às vezes o tempo que gastamos não é pago como gostaríamos
-Maxim Gorki –
Hábitos que farão você mais feliz no trabalho, segundo Beth Thomas
Beth Thomas é escritora e argumenta que passamos muito tempo no trabalho para não ficarmos felizes com o que fazemos. Ela é autora do livro Powered by Happy: How to Get and Stay Happy at Work e será nossa guia nessa jornada.
Thomas considera que mesmo que amemos o nosso trabalho, normalmente também existem elementos que nos deixam infelizes. Alguns são tão fortes quanto estresse
Um dos sintomas da chegada de um colapso nervoso é a crença de que o próprio
-Bertrand Russell-
De acordo com Tomás estar infeliz no trabalho afeta todos os aspectos de nossas vidas. Seremos menos produtivos e nosso humor também será prejudicado. E tudo isso nos impede de sermos felizes e alegres até na vida privada. A partir daqui o autor nos oferece uma série de hábitos para minimizar o impacto negativo do nosso trabalho.
Pense no presente
Os humanos são especialistas em se preocupar com situações futuras seguindo o famoso ditado de que é melhor prevenir do que remediar. O curioso é que nem sempre essas situações surgem. Devido a esta Embora seja importante ter planos alternativos, não se deve permitir que cenários futuros se transformem numa fonte de stress.
Por Thomas é importante se opor pensamentos negativos e separar a ficção da realidade. Por isso é melhor analisar as diferentes situações que antecipamos e avaliar da forma mais realista possível as eventualidades que se transformam em realidade. Se nos prepararmos para todos os infortúnios prováveis e remotos que possam acontecer, ficaremos literalmente sem tempo para qualquer outra coisa.
Pense positivamente
Outro hábito importante que o ajudará a ser mais feliz no trabalho é o pensamento positivo. Transforme seus lados negativos em pontos fortes. Com o tempo, isso se tornará um processo automático e será uma das proteções mais fortes do seu estado de espírito.
Seja generoso
Outro conselho que Beth Thomas nos dá diz respeito à generosidade. Ao se envolver em atividades filantrópicas em seu ambiente de trabalho, você se sentirá melhor consigo mesmo. Não seja solitário e ajude seus companheiros. Lembre-se de que no trabalho os grupos funcionam melhor que os indivíduos.
É por isso que Thomas se preocupa em criar redes de apoio onde os funcionários veteranos possam aconselhar os mais jovens. Desta forma, são criados laços fortes. Também é importante dedique-se
Descansar
Um problema típico dos empresários independentes, empresários e gestores é a incapacidade de se desligar do trabalho. As altas responsabilidades tornam impossível parar de pensar no trabalho. Isso gera grandes níveis de estresse. Por esta razão, Thomas recomenda descansar. Tanto o corpo quanto a mente precisam de momentos de descanso para recarregar as energias.
Diário de gratidão
Um dos hábitos mais particulares que Beth Thomas recomenda é manter um diário de gratidão. Nele escreveremos a qualquer hora do dia frases para agradecer outros pelo que nos dão.
Todos nós temos dias ruins em que parece que o mundo está fazendo de tudo para nos irritar, mas mesmo nesses dias poderemos encontrar alguém disposto a nos ajudar. Por outro lado, fazê-lo nos dias em que tudo nos sorri é uma boa forma de lembrar que também existem dias negativos.
Aconselhamos que você coloque esses hábitos em prática porque segundo o autor eles o deixarão mais feliz no seu trabalho. Lembre-se de que o mundo não gira em torno do crescimento de um negócio, da entrega de pedidos ou de garantir que todos na mesa saiam felizes. Esses objetivos devem ser apenas parte do seu caminho, mas nunca a única coisa que importa: se não fosse esse o caso, você se tornaria uma pessoa emocionalmente instável.
