A arte das carícias emocionais vai além do simples contato físico. Trata-se de acariciar a alma com um olhar, falar com ternura a uma criança para lhe dizer que tenho orgulho de você, que te considero, que te respeito e que te amo. É a música que dá energia ao nosso cérebro emocional para aprendermos a valorizar uns aos outros.
Eric Berme, o psiquiatra e fundador da Análise Transacional ele definiu o carícias emocional como unidade básica de reconhecimento que visa sobretudo oferecer estímulos aos indivíduos. É uma transação de troca sábia que inclui uma linguagem que atua como verdadeiro alimento para esse delicado universo psicoemocional que nos sustenta e nos define.
E cheguei à conclusão que se as cicatrizes ensinam, até as carícias podem.
(Mário Benedetti)
Por mais que defendamos a nossa independência ou o prazer ocasional da solidão, somos animais sociais por natureza e para sobreviver, para crescer felizes e seguros, precisamos destes estímulos de carícias emocionais. Porém, e aqui reside o verdadeiro problema, hoje continuamos a ser humildes aprendizes do mundo emocional.
Porque como sabemos há pessoas que poupam na energia e na vontade de reciprocidade ;
Os mesmos recebidos por um filho negligenciado pelos pais são os mesmos percebidos por quem não recebe carinho do companheiro. Este tema é amplo e tem muitas nuances e gostaríamos de explorá-lo ainda mais com você.
A carícia emocional em perigo de extinção
Tanto o carinho quanto o respeito não precisam contato físico ser demonstrado ou tornado autêntico . Por exemplo, o carinho emocional também é exercido no ambiente de trabalho, dando confiança aos trabalhadores, reforçando-os e valorizando-os com palavras de admiração, respeito e gratidão. Como disse Berme, estes atos representam na verdade a unidade básica de todo gesto social que cada um de nós deveria ser capaz de realizar.
Educar a mente sem educar o coração significa não educar de forma alguma.
(Aristóteles)
Quanto mais amplo for o repertório de carícias emocionais que damos aos outros e que recebemos, mais satisfatório será a capacidade de se conectar com alguém está se dissipando olhar dar reforço verbal para oferecer a palavra certa no momento apropriado. Agora, os emoticons são nossos grandes reforçadores de conversação e muitas vezes os usamos demais.
Deveríamos desenvolver uma ecologia emocional para criar cenários mais sustentáveis em termos de reconhecimento, reciprocidade, empatia e respeito. Por exemplo, as crianças não precisam apenas das carícias emocionais da família. As escolas e os educadores também devem ser intuitivos neste tipo de reforço e refrear dimensões muitas vezes comuns como a frustração, o isolamento ou a insegurança.
Além disso, as organizações e as empresas também devem ser capazes de criar um clima mais descontraído, em que o reconhecimento e a valorização do capital humano incentivem a criatividade e a produtividade.
Acariciando a si mesmo acariciando os outros
As carícias emocionais devem fluir entre nós como a placidez de um vento quente que sopra nas tardes de verão. Iluminando silenciosamente o que é necessário, dando asas a quem está deprimido, dando sorrisos a quem, até recentemente, não sentia nada além de amargura .
Claude Steiner, autor do famoso livro Raising Children, abordou um aspecto que merece ser levado em consideração: assim como há pessoas que não sabem oferecer carícias emocionais, há também aquelas que simplesmente não acreditam que as merecem. São indivíduos que em algum momento da vida, por algum motivo, deixaram de se acariciar; em outras palavras, deixaram de se valorizar e de alimentar sua autoestima.
Comportamento deste tipo enquadra-se no chamado lei da escassez: não se pede carícias positivas e não se recusa as negativas. Na realidade, todos deveríamos viver no mundo oposto aquele em que reina a lei da abundância e em que:
- Carícias positivas são oferecidas.
- Carícias positivas são aceitas.
- Você é capaz de pedir carícias positivas.
- Você é capaz de rejeitar carícias negativas.
A arte de saber colocar em prática as carícias emocionais
As carícias emocionais são antes de tudo fruto do trabalho artesanal de valorização. Valorizar alguém significa mostrar que ele existe para nós e é importante.
A manifestação deste reconhecimento que pode ocorrer através de uma elogio de agradecimento ou apoio psicológico favorece a confirmação da autoestima de quem o recebe e de sua cooperação na sociedade. Em essência, só há algo a ganhar com este gesto.
Porém, é bom saber: as carícias emocionais também têm um lado negro. Neste caso não estamos falando de arte, mas de agressão que se expressa através das seguintes ações:
- Usar carícias emocionais como forma de manipulação psicológica.
- Usar a hipocrisia como ferramenta para exercer poder ou atingir um objetivo.
Mas fique tranquilo: no ser humano há uma maioria de comportamentos positivos em comparação com os negativos. Porque, em última análise, é assim que a nossa espécie sobrevive: oferecendo carinho ternura atenção e consideração.
Nunca é demais lembrar quais são os princípios e benefícios das carícias emocionais:
- Carícias emocionais podem ser oferecidas a qualquer hora e em qualquer lugar.
- Eles são baratos, fáceis de administrar e têm ótimos efeitos colaterais.
- As carícias emocionais vão além de classe social, idade, gênero e raça. Eles são universais.
- São o melhor antídoto contra o medo, a frustração, as dúvidas e qualquer problema psicológico.
- As carícias emocionais promovem a saúde mental e emocional. Em última análise, eles são o melhor alimento para a alma.
Imagem principal cortesia de Claudia Tremblay
