Felicidade adiada: serei feliz quando…

A felicidade adiada define uma condição mental vivenciada por muitos de nós. É essa condição que nos leva a dizer frases como: 'Minha vida vai melhorar quando eu finalmente mudar de emprego

Traição: uma ferida superestimada

Para a maioria das pessoas, a traição é um ato imperdoável, que causa uma ferida profunda. E esse pensamento está tão arraigado que esse tema se tornou quase um tabu. Depois de uma traição não há o que falar, porque tudo já foi dito. Aparentemente, nada justifica e não há remédio.

Livro emocionante e maravilhoso para educar sobre as emoções

Nosso desenvolvimento emocional influencia em grande parte a pessoa que nos tornaremos. Saber administrar corretamente nossas emoções nos tornará mais inteligentes, mas para isso é fundamental receber os ensinamentos certos. Um dos recursos mais inovadores nesse sentido é o Emozionario.

Minha vida não faz sentido: o que eu faço?

'Minha vida não faz sentido. Sinto que vou ficar à deriva, sem rumo. Não sei o que quero, nada me motiva o suficiente e não consigo encontrar o meu lugar no mundo.' Muito provavelmente você se reflete nessas palavras, já que todos nós já nos sentimos assim em algum momento de nossa existência. Momentos ruins e crises existenciais são inevitáveis ​​em determinadas fases da vida.

A necessidade de falar com alguém

Todos nós já sentimos necessidade de conversar com alguém em algum momento de nossas vidas. São situações em que nos sentimos sobrecarregados, momentos limítrofes em que as emoções se enredam e turvam a mente, alteram as perspectivas e até dificultam a respiração. Medo, ansiedade, tristeza… por onde começar?

Meia idade, quando você está mais feliz

O que normalmente é definido como 'meia-idade' é a época da vida que vai dos 40 aos 60 anos. Até há algum tempo, afirmava-se que esta fase era marcada por uma crise profunda. No entanto, vários estudos mostraram que, no mínimo, o oposto é verdadeiro. Tudo parece indicar que as pessoas de meia-idade tendem a ser mais felizes.

Dores no peito devido à ansiedade

A ansiedade pode se expressar de diversas formas, desde uma sensação de sufocamento até uma espiral de pensamentos negativos que levam ao medo de morrer, passando por parestesias, náuseas ou tonturas. Na verdade, muitos deles vão muito além da simples ativação fisiológica. Se há um sintoma que causa um medo terrível, geralmente são as dores no peito devido à ansiedade.

Emoções primárias e secundárias

Compreender as emoções primárias e secundárias permite um melhor desenvolvimento a nível pessoal e relacional. Pessoas com maiores habilidades sociais geralmente conhecem melhor si mesmas e as emoções que sentem em um determinado momento. Ao mesmo tempo, conseguem captar, interpretar e utilizar essas ferramentas para se relacionar com mais facilidade, reconhecendo as próprias emoções e as dos outros.

Emoções e sentimentos, 3 diferenças

Você provavelmente já confundiu emoções e sentimentos mais de uma vez, pois na prática vivenciamos os dois fenômenos em uníssono e a confusão surge facilmente. Porém, é muito importante conhecer as diferenças entre emoções e sentimentos, pois a forma de gerenciá-los muda e as necessidades que os geram não são as mesmas.

Não se alegre com a felicidade alheia, por que isso acontece?

Não é incomum se encontrar na incômoda situação de sentir indiferença, inveja ou mesmo descontentamento ao perceber bem-estar e sucesso por parte de outra pessoa. Muitas vezes é difícil alegrar-se com a felicidade dos outros, apesar do amor que sente, e isso pode indicar a presença de um distúrbio psicológico subjacente.

Tudo está ruim: por que isso acontece?

Há momentos na vida em que você acaba dizendo para si mesmo ‘O que está acontecendo? Tudo está dando errado!'. Pois bem, acontece que todo mundo enfrenta períodos difíceis, fases em que constantemente tropeça, comete erros, se decepciona e vê seus sonhos desaparecerem. Não podemos negar que eles machucam e desmoralizam.

Sentindo-se um fracasso: uma emoção dolorosa

Quem não falhou pelo menos uma vez na vida? Quem nunca experimentou essa sensação? Todo mundo certamente já se sentiu um fracasso em algum momento de suas vidas.

Raiva oculta, a emoção que condiciona a personalidade

A raiva oculta, silenciada e engolida à força, pode afetar nossa personalidade. As decepções vividas, os fracassos, os danos sofridos e não gerenciados, os sonhos desfeitos e cada queda na vida deixam em nós uma marca que muitas vezes se transforma em raiva. A incapacidade de administrar essas realidades internas traz consigo um desconforto constante.

Controlando emoções: 4 técnicas eficazes

Algumas técnicas para controlar as emoções podem mudar nossas vidas. Aprender a tomar melhores decisões, ter boas estratégias para lidar com os problemas do dia a dia, melhorar o relacionamento com os outros, entender porque sentimos certas emoções. Existem inúmeras áreas que podem tirar proveito dessa habilidade importante, porém negligenciada.

Crise emocional: como lidar com as diferentes fases

As diferentes fases de uma crise emocional são etapas normais na restauração do equilíbrio interior. Uma situação crítica não pode ser resolvida da noite para o dia, mas requer uma série de etapas antes de se chegar à sua resolução total.

Emoções não têm gênero

Muitas crianças cresceram ouvindo frases como: Meninos não choram, Você chora como uma menina ou Estas coisas são para meninas. Por sua vez, as meninas podem ter recebido comentários do tipo: Essas coisas são para meninos ou Não seja moleca!. Permitimos que as crianças expressem suas emoções naturalmente? É verdade que as emoções não têm género?

Emoções estéticas: o impacto emocional da beleza

Observar a Noite Estrelada de Van Gogh, acordar cedo para ver o nascer do sol, deliciar-se com A Insustentável Leveza do Ser de Milan Kundera ou fechar os olhos para ouvir Luar de Debussy são experiências incríveis que despertam um furacão de emoções. A beleza liberada pela arte e por alguns fenômenos cotidianos é tão imensa que é impossível não se render a ela. Hoje falamos sobre emoções estéticas.

Em situações caóticas, você precisa manter a calma

Viver em situações caóticas não é fácil. Assim como não é fácil manter o equilíbrio quando a tempestade chega e o vento sopra em nossos cabelos, sussurrando em nossos ouvidos mensagens de medo que têm sabor de incerteza.

Ataques de raiva: a estratégia das 3 horas

Os ataques de raiva também são um fenômeno comum em adultos, mais do que se imagina, embora não sejam tão evidentes como nas crianças. Geralmente são mais discretos e silenciosos, mas, no final, também temos que lidar com a frustração, com aquelas emoções negativas que nos fazem perder a paciência.

Controle suas emoções com 4 técnicas

As emoções, tão diferentes entre si, são desencadeadas por determinados motivos e nunca é uma boa ideia prendê-las e não expressá-las, assim como não é expressá-las sem filtros. Existem técnicas específicas para controlar suas emoções, que nos tornam mais inteligentes emocionalmente.