Felicidade não é ausência de problemas tolerar a possível incerteza causada pelo medo. Bem, aceitar tudo isso pode não ser fácil. Como disse Albert Camus, as pessoas são obcecadas pela busca da felicidade como aquelas que procuram o Santo Graal. No entanto, o bem-estar não é uma meta nem um objetivo, é antes um exercício diário que requer novas abordagens e estratégias adequadas.
Várias décadas se passaram desde que o psicólogo Martin Seligman, da Universidade da Pensilvânia, sublinhou a necessidade de não se concentrar em estados patológicos para fortalecer o humor ideal e, assim, promover a dinâmica vital. Desde o nascimento da psicologia positiva em 1990, tem havido uma explosão cada vez maior de teorias e conselhos bem-intencionados.
Milhares de livros sobre felicidade são publicados todos os anos. As universidades oferecem centenas de cursos sobre este tema e hoje figuras como Tal Ben-Shahar são autênticos gurus nesta área. Novas áreas como a neurociência afetiva também surgiram cujos especialistas nos explicam o que acontece em nosso cérebro quando estamos felizes e o que devemos fazer para fortalecer esse estado.
Todas estas tendências, abordagens e perspectivas são tão interessantes quanto estimulantes. Porém, são nuances da mesma base: transformamos o conceito de felicidade em um produto de marketing. Ainda mais estamos educando a população sobre como ser feliz, mas ao mesmo tempo estamos tornando-a intolerante ao desconforto, à tristeza, à ansiedade e à incerteza.
A nossa realidade imediata certamente não é fácil. Muitas vezes, por mais que tentemos ser felizes, o contexto não nos ajuda. Se é portanto verdade que felicidade não é ausência de problemas este é talvez o caso reveja o próprio conceito de felicidade . Vamos ver como.
Felicidade não é ausência de problemas, é agir apesar do medo
A felicidade não é a ausência de problemas. Se assim fosse, seria um evento tão excepcional quanto incomum. O ambiente envolvente não é asséptico, ocorrem mudanças, ocorrem acontecimentos inesperados, interagimos com outras pessoas quase todos os dias e podem surgir atritos, diferenças e mal-entendidos. Independentemente do nosso status social, idade ou onde moramos i problemas eles sempre surgirão e ninguém está imune ao que acontece ao seu redor e dentro de si.
Neste contexto, importa referir que nos últimos anos surgiram novas vozes do mundo académico com um propósito muito claro: oferecer-nos uma outra visão de felicidade. Psicólogos como Jerome Wakefield (Universidade de Nova York) e Allan Horwitz (Rutgers) escreveram livros interessantes como A perda da tristeza. Como a psiquiatria transformou a tristeza em depressão . Neste trabalho somos informados de que estamos banindo realidades como a do nosso repertório emocional tristeza e frustração
Ao não reconhecê-las e não incluí-las em nosso discurso, consequentemente dar maior importância às emoções positivas torna as pessoas analfabetas no que diz respeito às emoções. Hoje em dia nem todo mundo sabe o que fazer contra o estresse e a ansiedade. Nem todo mundo sabe o que causa aquele peso na barriga, aquele medo que paralisa e às vezes impede de sair de casa . Saber administrar as adversidades e os estados emocionais complexos também medeia a nossa possibilidade de sermos felizes.
Felicidade é ousar agir apesar do medo e da incerteza
Neste ponto gostaríamos de recuperar uma definição apropriada e estimulante de felicidade. Nele convergem neurocientistas, psicólogos, psiquiatras, economistas e até monges budistas. É sobre dar sentido à vida ter objetivos e se comportar ativamente. É a vontade de crescer e aceitar as adversidades e os desafios diários. Esta seria essencialmente a abordagem correta.
Em seu tempo Eduardo Punset Ele afirmou que a felicidade é a ausência de medo. Esta ideia mal interpretada é um tanto perversa: os seres humanos não podem deixar de ter medo esta emoção é inerente a nós e como tal desempenha a sua função. Diferente, na verdade.
Esteja ciente de que podem surgir problemas, mas ainda assim sinta-se capaz de lidar com eles
A felicidade não é a ausência de problemas. Na realidade, começa a ganhar terreno quando superamos os desafios. Sonja Lyubomirsky professor de psicologia da Universidade o bem-estar não consiste em alcançar resultados objetivos e muito menos em possuir coisas.
Os seres humanos alcançam uma sensação de equilíbrio e satisfação quando se sentem bem consigo mesmos. Quando você se considera capaz de lidar com o que pode acontecer quando sua autoestima está forte e você gerencia medos, estresse, preocupações etc. tudo flui e vai bem.
E portanto entenda que a vida não é simples, que sempre deixa marcas e cicatrizes, que é uma realidade imutável que deve ser aceita. É uma regra do jogo que não podemos mudar . Ninguém está imune a problemas e reviravoltas inesperadas. Devemos, portanto, aprender a aceitar estes acontecimentos e trabalhar por conta própria crescimento pessoal bem como nas forças psicológicas que nos permitem investir no nosso bem-estar.
