Para vencer na vida você nem sempre precisa competir

Para vencer na vida nem sempre é preciso cruzar a linha de chegada, subir ao pódio ou conquistar uma medalha de ouro. Apesar de nos convencer disso, para sermos felizes não precisamos competir, nos comparar uns com os outros ou nos testar com centenas de desafios. O bem-estar autêntico se consegue trabalhando sobre si mesmo, tomando-se como referência para alcançar o que realmente se necessita.

A criatividade pode ser ensinada?

Quando pensamos na palavra criatividade, tendemos a imaginar a inspiração espontânea de um artista ao criar uma obra extraordinária. Essa capacidade, no entanto, é exclusiva de todos os seres humanos. Embora em algumas ocasiões surja de forma natural e espontânea, também pode ser resultado de um processo estruturado. Portanto a resposta à pergunta inicial é sim, a criatividade pode ser ensinada.

Pensamento contrafactual: e se...?

E se eu tivesse continuado meus estudos no exterior? E se eu ainda estivesse com meu ex? Como seria minha vida hoje se eu tivesse aceitado aquela oferta de emprego? Um dos jogos cognitivos que envolve a mente humana é imaginar cenários alternativos. Através do pensamento contrafactual, tentamos formular hipóteses sobre como seria a nossa realidade se tivéssemos tomado uma decisão diferente.

Suposições: nem sempre é o que parece

As coisas nem sempre são como parecem. Pessoas, situações e certos factos podem revelar-se muito diferentes das suposições que inicialmente formularam. Isto mostra que nem todos os nossos julgamentos estão corretos e que nem todas as nossas suposições são verdadeiras. Porém, a mente tem um defeito incorrigível: o de chegar a conclusões precipitadas.

Estou desperdiçando minha vida?

Às vezes os anos passam sem que percebamos. O trabalho, o dia a dia, as preocupações nos impedem de refletir sobre quem somos e como estamos. A certa altura, porém, cansados ​​de viver nestes automatismos, fazemos-nos perguntas como: 'Consegui o que queria ou estou a desperdiçar a minha vida?' ou estou onde queria estar? Aqui essas questões começam a ocupar continuamente nossas mentes.

Mente calma: 5 segredos para alcançá-lo

A mente calma é focada e, acima de tudo, disciplinada. Em tempos como os de hoje, onde reina a multitarefa, torna-se um privilégio alcançar aquele equilíbrio interior onde pensamentos, emoções e comportamentos estão em completa harmonia e focados no que realmente importa.

Lidando com acontecimentos inesperados: as 4 regras de ouro

Situações imprevistas nos obrigam a sair da nossa zona de conforto, aquele lugar onde a segurança é como uma corda para nos agarrarmos e nos mantermos estáveis. Às vezes eles podem nos atingir com tanta força que nos deixam paralisados ​​e indecisos sobre o que fazer, como lidar com acontecimentos inesperados.

Ser antifrágil para navegar na incerteza

Caos, incerteza, instabilidade, acontecimentos inesperados, hiperconexão, solidão, ansiedade. A sociedade atual poderia ser definida por estes e muitos outros substantivos. Neste cenário, uma das estratégias de sobrevivência é aprender a ser antifrágil, conceito interessante introduzido pelo ensaísta libanês Nassim Nicholas Taleb em 2012.

Consumidores conscientes: como nos tornamos?

Estamos rodeados de produtos, serviços e informações, muitos e sem filtros. Existem muitas empresas, todas interessadas em nos oferecer o produto do qual não podemos prescindir. Mentes brilhantes que dedicam toda a sua energia para entender como dar origem ou fortalecer necessidades e desejos. Neste cenário é mais importante do que nunca estarmos conscientes dos consumidores.

Vícios que te deixam infeliz

Os vícios são uma realidade do ser humano: todos nós, de alguma forma, dependemos de algo ou de alguém. Eles não são negativos em si, mas requerem atenção. É preciso modulá-los, para que não interfiram no caminho escolhido ou no crescimento pessoal. Existem, na verdade, alguns vícios que o deixam infeliz.

Ser sincero é um estilo de vida

Ser honesto nos economiza tempo e melhora os relacionamentos. Fazer bom uso da honestidade e da integridade consigo mesmo, deixando claro o que permitimos e o que não queremos que aconteça, o que é correto e o que não é, facilita a convivência e evita situações constrangedoras e nada positivas. Porém, não é tão simples fazer uso da sinceridade.

Sinto-me velho: o eclipse da juventude

Não é novidade que a nossa sociedade exerce muita pressão sobre as mulheres, obrigando-as a nunca envelhecer. Sinto-me velha, ouvimos muitas vezes uma mulher dizer, entre a frustração e a tristeza. Mas por que isso acontece? Por que associar apenas ideias negativas à passagem do tempo? Não é verdade que os anos trazem consigo prazeres de uma espécie diferente, dos quais a juventude não pode se orgulhar?

Nada muda se nada mudar

Você quer fazer uma mudança? Então por que você sempre faz as mesmas coisas? Repetir um comportamento não é muito eficaz, pois com o tempo você se acostuma. Para obter um resultado melhor é preciso sempre mudar, tentar algo novo. Nada muda até que algo mude.

Começando a estudar novamente quando adulto

Você já pensou em voltar a estudar quando adulto? No passado, esta escolha teria parecido estranha, quase absurda. Muitas pessoas experimentam essa sensação quando planejam retomar os estudos quando adultos. Você pode voltar a estudar por vários motivos: por necessidade, por curiosidade de aprender, por prazer ou porque, de certa forma, você nunca para de aprender.

Pensando em você, uma escolha saudável

É hora de aprender a pensar em si mesmo. Fazer isso promoverá saúde mental e felicidade. Por isso, e apesar do que fomos levados a acreditar, valorizar-nos e dar-nos a devida prioridade não é um ato de egoísmo. Quem, por outro lado, opta por anular-se nas necessidades dos outros, esquecendo-se de si mesmo, perde o valor e orienta-se para a autoestima.

Bushido: os 7 princípios do vencedor

Bushido é um antigo catálogo de princípios nascido no Japão e inicialmente perseguido rigidamente pelos samurais. O termo bushido significa 'O caminho do guerreiro' e serviu de inspiração para a realização do filme de mesmo nome.

Responsabilidade pessoal: a pedra no sapato

Sem responsabilidade pessoal, nenhum progresso ou conquista é feito. Esta dimensão psicológica tem, por sua vez, um impacto no nosso ambiente social. Se cada um de nós fosse mais responsável pelas ações realizadas, talvez se configurasse uma nova realidade, mais avançada, respeitosa e, acima de tudo, humana.

Tenha autoconfiança em momentos difíceis

Quando nada parece certo, quando você sente que falta o chão sob seus pés, ter autoconfiança é essencial. Nada nos liga mais à vida do que a crença de que merecemos o melhor, de que aconteça o que acontecer podemos sempre contar com as nossas forças para enfrentar o futuro. Este é um recurso psicológico extremamente valioso.

Supere um bloqueio graças a 3 estratégias

Sentir-se preso é uma sensação realmente desagradável. Imagine se encontrar em uma encruzilhada e ter três estradas à sua frente. Apesar de ter mais de uma opção disponível e saber, em certo sentido, qual é a preferida, permanecendo parado. Assim passam dias, semanas, meses e até anos. Por alguma razão que desconhecemos, não conseguimos superar um bloqueio limitante.

Parar os pensamentos, um verdadeiro desafio

Pode parecer estranho, mas mesmo quando tentamos não pensar, continuamos a fazê-lo. Todo mundo sabe que parar de pensar é uma tarefa muito complicada. Os medicamentos podem ser úteis, assim como a meditação oriental, embora haja um certo ceticismo em relação a ela. Como homens e mulheres não são capazes de deter os pensamentos, o que podemos fazer é impor alguma vontade ou controle sobre eles. Ou seja, passar a discussão do pensamento para o 'pensamento': objetos, pessoas e temas sobre os quais recairá a nossa concentração.