Às vezes, os muitos compromissos nos fazem esquecer que precisamos cuidar de nós mesmos: a única pessoa que nos acompanhará durante toda a vida.
Talvez pense no seu bem-estar e torne-se uma prioridade na sua lista deveres diários parece-nos egoísta mas não é.
Dedicar as horas do nosso dia ao cuidado dos outros é uma iniciativa que nasce do carinho mais genuíno e profundo; porém, quando essa situação é constante, o custo emocional é elevado.
Por isso neste artigo falaremos sobre como cuidar de si mesmo, pois é uma capacidade fundamental e necessária para desfrutar de uma boa saúde psicológica e emocional.
Não há satisfação maior do que olhar para trás e perceber que você cresceu em termos de
Por que cuidar de si mesmo pode ser tão difícil?
Porque muitas vezes os seres humanos agem, movem-se e tomam decisões com base no que precisam ou no que os outros dizem; eles não pensam em suas necessidades e se esquecem delas.
Em outras palavras se pararmos de nos ouvir e de cuidar de nós mesmos, esquecemos como fazer.
Pessoas que não sabem se cuidar vão ao terapeuta e explicam que se sentem perdidas:
