Ilusão de transparência: estou doente e você não percebe

Muitas pessoas sofrem com a ilusão de transparência. Pensam que as suas emoções, a sua tristeza ou desespero são visíveis à primeira vista e que todos somos obrigados a adivinhar o seu estado de espírito, para compreender imediatamente as suas necessidades. O fato é que nem sempre somos um livro aberto, então se realmente precisamos de algo, não temos escolha a não ser sermos assertivos.

A desordem esconde o medo

A desordem esconde um grande número de medos. Se as coisas não estão em ordem, nem sempre é por falta de tempo ou negligência. O ambiente ou contexto é uma projeção do nosso mundo interior, conseqüentemente, a desordem comunica uma mensagem bastante clara.

O bem não precisa de manuais, surge espontaneamente

Talvez você já tenha se perguntado qual manual as pessoas boas usam, o que leem e onde aprendem a ter aquela bondade de coração, aquela luz que as ilumina e realça suas virtudes, visto que parece que sua capacidade de escuta e seus modos são diferentes dos de muitos outros.

Um coração desgastado continuará a ser um coração

Por mais que você não queira ouvir o seu coração, por mais que ele seja batido e batido de novo, por mais que você o maltrate e o desperdice, ele ainda será um coração e estará aí para sempre, no seu peito, sofrendo por você.

O segredo da mudança é concentrar toda a sua energia em coisas novas

Você tem coragem de olhar para os seus sonhos em vez do seu passado? Esta é a pergunta que você precisa se fazer se quiser mudar algo em sua vida e concentrar toda a sua energia em coisas novas, em vez de desperdiçá-las olhando para o passado.

9 hábitos que definem uma pessoa positiva

Tornar-se uma pessoa positiva, se ainda não o somos, pode parecer uma tarefa simples, mas muitas vezes não é o caso. Escolher uma forma positiva de pensar é muito importante, especialmente se partilhamos a ideia de que “somos o que pensamos”. Se pensarmos positivamente, se adotarmos uma atitude otimista, teremos muito mais vantagens do que uma forma de pensar pessimista e derrotista.

Adotando uma criança: 4 reflexões a fazer

Adotar uma criança representa uma grande oportunidade para quem não pode ter filhos naturalmente. É uma forma diferente de se tornar pai, que estimula a criação de um vínculo pai-filho tão forte quanto o biológico.

A arte de se tornar adulto

A arte de se tornar adulto exige coragem, compromisso e responsabilidade consigo mesmo e com os outros. Transformar-se em adultos saudáveis ​​não é uma tarefa simples, especialmente se considerarmos a forma como está organizada a sociedade em que crescemos.

Empatia: quais são as características de quem a possui?

A empatia é uma arte, uma habilidade excepcional geneticamente programada em nosso cérebro com a qual nos sintonizamos com os sentimentos e intenções dos outros. Porém, e aqui estão os problemas, nem todos conseguem acender aquela lanterna que ilumina o processo de construção dos relacionamentos mais sólidos e gratificantes.

Divórcio: Não nos separamos dos nossos filhos

Na Itália, em 2016, ocorreram 91.706 divórcios. O divórcio faz parte de um quadro jurídico que visa proteger todos os membros da família, mas é talvez uma das experiências mais difíceis da vida familiar. Às vezes o processo é consensual, embora muitas vezes uma das duas partes dê o primeiro passo. A família tem impacto em termos de proteção, amor e reconhecimento. O seu naufrágio deixa-nos com solidão, medo, dor ou raiva.

Gentileza: uma linguagem universal

A bondade genuína dá grande força àqueles que a possuem. Vai muito além de boas maneiras ou formalismos. Quando autêntico, reflete verdadeira consideração e respeito sincero pelos outros. É também a prova de uma personalidade forjada e, acima de tudo, é uma chave que abre muitas portas.

Um problema sempre esconde uma oportunidade

Que os problemas escondem sempre uma oportunidade é uma realidade que já se confirmou diversas vezes. Porém, embora nunca deixemos de repetir esta frase aos nossos amigos para motivá-los nos momentos de dificuldade, muitas vezes somos nós que a esquecemos quando mais precisamos.

Ditadores emocionais, inimigos do bem-estar emocional

A palavra-chave dos ditadores emocionais é eu. Essas pessoas precisam saber que têm controle total em todas as situações e, quando não o fazem, sentem grande frustração e intolerância. Por outro lado, parece não haver predisposição para a formação de uma personalidade autoritária, pois esta não é herdada, mas se desenvolve a partir de uma série de regras sociais transmitidas pela família e demais agentes sociais.

Expectativa de vida, como aumentá-la?

A esperança de vida é a esperança média de vida esperada para um indivíduo num determinado contexto. É um dos indicadores escolhidos pelas Nações Unidas para avaliar a taxa de desenvolvimento dos vários países do mundo.

Autoestima física: aceitando nosso corpo

Não queremos nos olhar no espelho, ficamos deprimidos quando tiramos fotos e até usamos programas no computador para eliminar ‘defeitos’ do nosso corpo nas fotos. Moda, pressões sociais, comparações... são todos nossos inimigos que nos machucam muito e que aos poucos vão eliminando todo o amor que sentimos pelo nosso corpo.

O poder da luz: os benefícios de regular o relógio biológico

Mesmo que o nosso estilo de vida nos permita prolongar o dia para horários que antes eram impensáveis, sincronizar o nosso relógio biológico com a alternância natural da luz e da escuridão é essencial para manter o corpo saudável.

Tem quem discute de tudo e quem ri de tudo

Algumas pessoas conseguem desatar o nó de cada dificuldade e nos fazem rir até chorar. Fazem-no sem qualquer ganho, porque a vida para eles tem música, rima e é simples. Outros, porém, não discutem por nada e ficam tristes com tudo, só veem paredes onde outros veem pontes, atraindo tempestades em dias de raiva tranquila e desmotivada que causa distanciamento.

A árvore que cai faz mais barulho que a floresta que cresce

Você já tentou contar as notícias positivas transmitidas pela televisão? Você já parou para ouvir as primeiras notícias que ouve no rádio? Você já pensou na quantidade de acontecimentos positivos que nos cercam e não causam sensação? O mundo cresce, não morre simplesmente.

Como lidar com a solidão com sabedoria

A solidão pode ser cruel e destrutiva se a transformarmos em inimiga, até porque a sociedade em que vivemos não nos ajuda a percebê-la de forma diferente. Desde cedo somos ensinados a pensar que estar sozinho é negativo, um sinal que distingue os fracassados ​​das pessoas bem-sucedidas.

A forma como acordamos influencia o resto do dia

Você já reparou na maneira como você se levanta de manhã? Quase ninguém dá importância a este momento, mas a verdade é que poderá ser um dos mais cruciais do dia. A forma como começamos o dia tem um impacto significativo no seu progresso, ou pelo menos é o que revelam os estudos.