Uma pessoa emocionalmente madura sabe que muitas vezes a vida não é fácil nem justa . Ele não atribui a ninguém a responsabilidade por sua felicidade ou tristeza e não coloca a chave do seu bem-estar no bolso dos outros. Ele se limita a assumir a responsabilidade por suas decisões e é o criador de cada passo e escolha sua, bem como das possíveis consequências.
O conceito de maturidade emocional e, portanto, de pessoa emocionalmente madura foi um dos pilares das teorias de Albert Ellis. Para quem não conhece o pai da terapia cognitivo-comportamental, é preciso dizer que ele é uma das figuras mais proeminentes da psicologia. É difícil igualar seu entusiasmo pela vida e pelo trabalho.
Escreveu mais de 80 livros, 1.800 artigos, formou mais de 200 terapeutas e fundou um instituto que leva seu nome e no qual as pessoas são ensinadas a reconhecer, refinar e substituir suas crenças negativas ou limitantes por outras mais saudáveis . Aquelas que promovem bem-estar e crescimento maduro para que você alcance seus objetivos.
Todas as suas obras transmitem a necessidade de fornecer ferramentas básicas para facilitar o crescimento e a maturidade como ser humano. As estratégias ou princípios que expomos a seguir contêm a essência das noções que Albert Ellis ele nos deu o que acreditava ser seu verdadeiro objetivo: tornar o sofrimento mais administrável.
Se os alienígenas descobrissem como nós, humanos, pensamos, eles morreriam de rir.
-Albert Ellis-
As verdades aceitas por uma pessoa emocionalmente madura
1- O mundo não é como você gostaria que fosse
Muitos gostariam de poder mudar o passado, ser como o escritor que completa um capítulo, relê-lo e decide apagar alguns parágrafos para que a história faça mais sentido.
No entanto às vezes a vida não faz sentido mesmo que seja difícil de acreditar. Certas coisas parecem não ter explicação lógica; são acontecimentos, fatos e circunstâncias que somos obrigados a aceitar para avançar.
A pessoa emocionalmente madura aprendeu, portanto, que não pode mudar os outros . Ele mal pode esperar que as pessoas ajam ou digam o que ele espera. Tal atitude seria certamente mais uma fonte de sofrimento.
2- Ela sabe que para ser feliz deve ser responsável por si mesma
Bertrand Malle, psicólogo cognitivo da Universidade Brown, conduziu um em 2004 estúdio através do qual analisou a relação entre felicidade e a forma como nossa mente entende o conceito de responsabilidade pessoal.
Nenhum resultado atribuir aos outros a responsabilidade pelo que nos acontece gera um claro desconforto . É como viver num mundo de avestruzes e simplesmente esconder a cabeça enquanto culpamos o mundo pelos nossos fracassos e desânimos.
Contudo, é evidente que não temos verificar em todos os aspectos da nossa realidade. Porém, temos a oportunidade de escolher como agir diante da realidade que temos que vivenciar . É precisamente aqui que reside a chave de tudo e o caminho percorrido todos os dias pela pessoa emocionalmente madura.
Não importa se minha infância não foi exatamente das melhores, não importa se meu companheiro me abandonou. A necessidade de me recuperar do que aconteceu comigo é minha porque o passado não deve me determinar. O presente me pertence, sou responsável pela minha pessoa e posso direcioná-la com novas e melhores ferramentas.
3- Descobriu que tem permissão para mudar quando quiser
A pessoa emocionalmente madura se dá permissão para mudar . Porque mudar significa crescer e adaptar seu rumo com maior precisão após adquirir novos aprendizados.
Dar mais um passo no nosso crescimento muitas vezes significa deixar coisas e pessoas para trás reduzir assim os lastros que nos limitam e corroem nosso valor pessoal e bem-estar . Significa ter coragem e uma decisão clara, pois entendemos que o nosso potencial está contido na nossa capacidade de enfrentar mudanças periódicas.
4- Você precisa levar uma bússola emocional no bolso
Em cada jornada ao longo de nossos caminhos vitais, precisamos de um bússola emocional . Orientar-nos-á sempre para um Norte onde os medos não pesem muito, onde as ansiedades não existam e onde a ansiedade não atrase os nossos passos.
A pessoa emocionalmente madura aprendeu a administrar estados que causaram consequências menos do que desejáveis e com os quais de alguma forma aprendeu. Toda bússola deve estar bem calibrada e você aprende a fazer isso com a experiência, prestando mais atenção aos seus próprios estados internos, aos pensamentos e emoções irracionais que trazem à tona o que há de pior em nós.
5- Você não precisa estar apaixonado para ser feliz
A pessoa emocionalmente madura não busca o amor obsessivamente . Ele não evita, não foge, mas ao mesmo tempo não precisa disso. Porque ele sabe que nas questões emocionais o que realmente importa é poder crescer. Aprender junto com alguém que enriquece a nossa jornada de vida, uma pessoa que não proíbe nossos valores emocionais, mas os nutre e expande.
No coração de uma pessoa emocionalmente madura apenas o amor quem sabe sobre equilíbrio entusiasmo e projetos em que ambos os parceiros possam perseguir os seus objetivos tendo um espaço comum. Se isso não acontecer, ele sempre preferirá a solidão porque o bem-estar e a satisfação pessoal também podem estar neste território.
Para concluir, gostaríamos de sublinhar um aspecto. Ninguém vem a este mundo já emocionalmente maduro este título é obtido ao longo do tempo, adquirindo dia após dia novas e melhores competências para incluir na bagagem existencial. Portanto, seja receptivo a essas lições de vida.
