Supere a depressão mudando alguns hábitos

Ao contrário do que se possa pensar, para superar a depressão não basta simplesmente ter força de vontade e cerrar os dentes. Requer a utilização de diversas ferramentas que nos auxiliam nesse processo. Quando nos deparamos com um problema cada vez mais frequente, como a depressão, é importante procurar um psicólogo para que ele nos ajude a sair do abismo em que nos encontramos.

Tanque de privação sensorial e benefícios

Eles chamam isso de tanque de privação sensorial ou flutuante e volta à moda a cada dois períodos. Embora tenha sido inventado com o propósito de estudar o cérebro, hoje é utilizado como método de relaxamento. Existem empresas especializadas que oferecem esse tipo de experiência, mas também é possível utilizá-la em diversos spas.

Tipos de amor: quantos existem?

Para responder, tomaremos como referência a teoria desenvolvida há mais de duas décadas pela antropóloga Hellen Fisher, cuja investigação continua em curso e nunca deixa de nos surpreender. Nesta imagem, parece haver três sistemas cerebrais que dão origem a tantos tipos diferentes de amor. Estamos falando do impulso sexual, do amor romântico e do apego profundo.

Spirulina: benefícios para corpo e cérebro

A Spirulina é uma cianobactéria que deve o seu nome ao seu formato espiral e a sua cor esverdeada à presença de clorofila. Possui uma grande quantidade de propriedades benéficas para o corpo humano, tais como: aminoácidos, proteínas, vitaminas e minerais.

Wabi Sabi, a beleza da imperfeição

Wabi Sabi é um conceito Zen que relembra a capacidade de ver a beleza na imperfeição. É uma filosofia oriental que faz muito sucesso no Ocidente. Não apenas como ferramenta de crescimento pessoal, mas também como forma de buscar uma existência plena e feliz.

Brincar e desenvolvimento infantil: que relação?

A atividade de brincar desenvolve-se naturalmente desde cedo. A capacidade de brincar, à primeira vista, pode parecer ter a única função de entreter e passar o tempo. Contudo, durante algumas décadas os psicólogos começaram a questionar este facto; existem agora vários - senão muitos - psicólogos educacionais que estudaram a relação entre brincadeira e desenvolvimento infantil.