Esse estado de prazer que nos envolve em determinadas situações é a felicidade. Todo mundo quer conseguir, saiba qual é o segredo para alcançá-lo e vivê-lo o maior tempo possível. Se pudéssemos, nós, seres humanos, tentaríamos ser sempre felizes, mas isso é apenas uma idealização sem fundamento e baseado numa fantasia. A felicidade não é um estado emocional concreto, é um modo de vida.
Existem pessoas que encontraram muitos obstáculos em suas vidas e ainda são felizes. Outros, porém, sempre foram privilegiados, sempre tiveram quase tudo e mesmo assim dizem não estar felizes.
É óbvio que não é a situação, o contexto ou o que temos de enfrentar que determina se somos pessoas mais ou menos felizes. A felicidade não vem do sucesso parceiro de uma criança ou de uma casa na praia . Ser feliz depende de ter um sistema de valores bem formado, focar no momento presente, amar-se incondicionalmente e saber valorizar o que você tem.
Todas essas coisas vêm em um pacote. Portanto, se fizermos um esforço para mudar a nossa filosofia de vida que para a maioria de nós consiste em reclamar com demasiada frequência e se adotarmos uma visão alegre da vida, perceberemos que é possível encontrar a felicidade exatamente onde queremos que ela esteja.
A felicidade não se encontra, ela se constrói
A felicidade não deve ser buscada porque ela não existe em nenhum lugar onde deveria ser buscada . Não está lá fora, como muitas vezes nos fazem acreditar .
Se assim fosse, existiriam dois tipos de pessoas: as que têm uma vida a invejar e que são felizes e as que não têm nada e são infelizes. No entanto, na realidade, este não é o caso e, na verdade, muitas vezes as pessoas mais felizes são aquelas que têm menos.
Não gostamos de generalizar, mas muitas vezes as pessoas que estão habituadas a viver com menos são também as que acabam por ter menos necessidades. Sua atenção está, portanto, voltada para pequenos prazeres e não nessas gratificações prejudiciais.
Eles dão muito mais valor às coisas e isso lhes dá maior prazer do que aqueles que não conseguem atribuir tanto valor ao que possuem.
É por isso que a plenitude psicológica nasce dentro de nós. Não se trata de acreditar que seremos felizes quando conseguirmos o que achamos que precisamos. Se você não está feliz com o que tem dificilmente ficará feliz quando tiver o que deseja.
Como faço para
A primeira coisa a fazer para ser mais feliz é parar de buscar essa felicidade. Quando impomos a nós mesmos a ideia de que devemos ser felizes, mas não podemos, ficamos frustrados e frustração não é exatamente sinônimo de felicidade. Permitir-nos ficar obcecados pela ideia de ser feliz também nos enche de ansiedade e desespero e acaba virando briga.
Nunca seremos felizes se exigirmos isso e se pressionarmos a nós mesmos. A felicidade é um estado de fluidez mental de aceitação de viver o momento.
Para ser feliz deixar de lado as necessidades absolutistas . Na realidade precisamos de muito pouco para nos sentirmos bem: um pouco de comida (não muito senão o prazer se tornará hostilidade) um pouco de água para matar a sede um teto sob o qual possamos abrigar um pouco de atividade física para não adoecer ter alguns objetivos que nos levem a levantar de manhã (mas sem focar no resultado) dormir respirando e pouco mais.
Tudo o que não se enquadra nessas categorias e que achamos que precisamos nos deixa mais infelizes . Isso não significa que não possamos encontrar prazer nessas outras coisas, mas elas devem ser simples desejos e não necessidades.
Pensar que devemos possuir certas coisas a todo custo nos deixa ansiosos e se depois os obtivermos, mas acabarmos perdendo-os, já que tudo nesta vida é efêmero, entramos em depressão.
Por outro lado, para ser mais feliz é importante focar no presente. Nada existe e nada é real além disso
Mude sua escala dei valores . Não se concentre muito em seu trabalho para encontrar um parceiro, dinheiro ou sucesso. Quando você estiver à beira da morte, certamente não se lembrará de tudo isso. Em vez disso, o que você lembrará serão as experiências que teve com seus amigos e os momentos que passou com sua família. o café que você toma todas as tardes enquanto observa o mar ou o som da respiração do seu cachorro enquanto lê um livro.
Sua prioridade deve ser o amor : amor por si mesmo, pela vida e pelos outros. Se você for capaz de amar o que é simples, o que é humano e os pequenos detalhes então você será feliz. Que tal tentarmos?
