HO'OPONOPONO: TÉCNICA DE RESPONSABILIDADE EMOCIONAL

Ho'oponopono é uma técnica de meditação e estilo de vida que se concentra em abandonar tudo e ser grato. Para

Ho'oponopono é um conceito antigo para um mundo moderno. Refere-se a uma arte havaiana de resolver problemas cuidando de suas consequências mais emocionais, aquelas que muitas vezes não são levadas em consideração.

Para fazer isso, devemos saber perguntar perdão correto, compense-nos e ofereça gentileza. Em última análise, é uma estratégia de saúde mental para facilitar a responsabilidade emocional adequada.

Ho'oponopono é uma prática profundamente enraizada em várias ilhas da Polinésia e embora para eles tivesse uma conotação claramente espiritual (o objetivo era conectar-se com a própria divindade) Foi apenas em 1976 que esta interessante filosofia chegou ao mundo ocidental de uma forma tão reveladora quanto útil. .

Eu te amo e se despertei em você sentimentos hostis, sinto muito e peço seu perdão. Obrigado!

Mornakah era uma Simmeona Lambing Simmeona. . Dizem dela que esta conquista foi um verdadeiro tesouro, um presente no campo do crescimento pessoal e sobretudo para o mundo da psicologia positiva . Se antigamente esta prática era realizada em grupo com todos os membros de uma família, agora foi individualizada para poder ser praticada a qualquer momento e quando necessário.

Ho'oponopono nos permite libertar-nos do fardo de redirecionar as tensões purificar os erros e canalizar todos os problemas enraizados que, como sabemos, mais cedo ou mais tarde se manifestam em forma de doenças. Ter sucesso pode ser muito mais fácil com esta técnica antiga…

Ho'oponopono: uma prática para incentivar a convivência

Os havaianos acreditam que as pessoas estão conectadas umas com as outras através também conhecido como . É uma espécie de canal etérico através do qual flui a energia vital. Às vezes, porém, esse canal ou canal invisível fica debilitado ou doente devido às nossas diferenças e aos problemas que carregamos do passado, às mentiras das palavras ditas ou não ditas. A energia para de fluir tão harmoniosamente e nesse ponto surge o desconforto problemas os transtornos.

Ho'oponopono ajuda a curar também conhecido como. Reparar esse vínculo com as pessoas importantes para nós e permite-nos restabelecer o contacto connosco próprios . De facto, o que define esta filosofia é a capacidade de praticar o bem no seu sentido mais amplo, bem como um perdão activo e envolvente que começa no indivíduo e que reconhece o que é ético, o que é virtuoso e nobre.

É claro, contudo, que esta não é uma psicologia baseada na ciência. No entanto, apesar da sua tradição espiritual e não experimental tem sido muito eficaz na resolução de vários problemas sociais: atos criminosos, disputas entre grupos de bairro famílias diferentes grupos étnicos e também problemas existenciais de grande parte da comunidade havaiana.

Por exemplo, sabe-se que Ho'oponopono tem sido usado em programas prisionais com grande sucesso . Os mais velhos orientaram os internos nesta prática para resolver tensões e conflitos promovendo assim uma catarse emocional adequada que melhorou a convivência nas instituições penitenciárias do Havaí.

A Divindade limpe em mim tudo o que está contribuindo para o aparecimento deste problema, permita que tudo o que é perfeito e correto para todos os envolvidos seja revelado.

Como aplicar o Ho'oponopono no dia a dia?

Ho'oponopono é o código do perdão e da responsabilidade emocional . Esta filosofia convida-nos a refletir sobre um elemento muito importante: todos os conflitos surgem do indivíduo. Não devemos procurar culpas externas, não devemos atribuir toda a responsabilidade pelo que nos acontece, nos incomoda ou nos priva da calma, nos outros.Todos temos o poder de mudar as coisas e torná-las favoráveis com gentileza, bom senso e consistência ética e emocional.

Para atingir este objetivo de dar forma a esta energia curativa que constitui o ho'oponopono devemos colocar em prática as seguintes estratégias.

As 5 etapas da edição

Torne-se conscientede nossas atitudes, emoções ou comportamentos negativos, aqueles que nos separam das pessoas que amamos, aqueles que impactam nosso bem-estar e liberdade pessoal.

Assuma a responsabilidade por suas açõesdas coisas ditas e não ditas, do que foi feito ou evitado, do que não foi tentado ou dos erros e suas consequências.

Visualize e experimente o amor. Devemos vivenciar vividamente o carinho que sentimos por aquela pessoa ou pessoas que negligenciamos. Abriremos um canal interno que nos conecte com a outra pessoa.

É hora de mergulhar peça perdão . Contudo, devemos esclarecer uma coisa importante: na cultura ocidental tendemos a pedir desculpas e acreditamos que isso é suficiente. Mas para completar o ciclo corretamente também devemos receber o perdão da outra pessoa que devemos ouvir eu perdôo você .

Experimente a libertação. Os havaianos dizem que quando o aka se conecta novamente, quando o vínculo é curado, nossas almas ficam livres novamente. É uma sensação maravilhosa que nos permite sentir-nos mais plenos, mais leves e prontos para retomar os nossos caminhos com mais confiança e sabedoria.

O Ho'oponopono é, como podemos constatar, uma filosofia excepcional capaz de garantir o nosso bem-estar e a qualidade das nossas relações. Vamos colocar isso em prática .