Manter viva a chama da paixão em um relacionamento é um desafio que requer recursos e atenção. Existem muitos tabus que podem limitar ou arruinar o sexo com seu parceiro, especialmente com o passar dos meses e anos.
O que é sexualidade?
Antes de mais nada é importante conhecer o conceito de sexualidade. Uma área rica e complexa e que envolve não apenas contatos puramente sensoriais, mas também pensamentos, gestos e fantasias de uma pessoa.
Com sexualidade estamos nos referindo a todo o complexo de comportamentos, características, emoções e pensamentos envolvidos na busca pelo prazer sexual, ainda que indiretamente. Por exemplo, querer sentir-se sexy e buscar afeto físico são expressões da nossa sexualidade.
Uma boa sexualidade ajuda a melhorar a nossa qualidade de vida a nível objectivo e subjetivo e por esta razão a OMS reconhece a importância da saúde sexual e inclui a sua promoção nos seus programas de intervenção. Não é por acaso que uma das decisões mais frequentes pelas quais as pessoas decidem recorrer à terapia de casal é falta de satisfação sexual.
A este respeito, um fraco aproveitamento e apreciação da sexualidade já é um problema em si, mas isto piora quando se percebe como a sexualidade afeta outros aspectos do casal, como comunicação ou intimidade .
Melhorar as relações sexuais
Ampliar o conceito de sexualidade
Como vimos, a sexualidade não é apenas sexo e desejo, envolve também sedução, carícias, cumplicidade e intimidade. Fantasie sobre o quanto adoramos passar um tempo a sós com nosso parceiro e ouvi-lo acompanhá-lo e abraçá-lo . Dado que o sexualidade é muito mais que sexo, existem inúmeras maneiras de melhorar as relações sexuais com seu parceiro.
Pudermos comece com aqueles que a priori podem parecer menos ligados à sexualidade . Vamos conversar sobre amizade espírito de equipe e cuidado mútuo no relacionamento do casal. Se estes elementos não estiverem corretos, eles não fluem suavemente, como se diria em linguagem mais cotidiana, o desejo sexual diminui significativamente. Este efeito é mais evidente nas mulheres que, pela sua herança cultural e educação, já possuem um conceito mais amplo de sexualidade.
Por todas essas razões na primeira sessão de terapia sempre se explica aos casais que para melhorar sua sexualidade é preciso soldar bem seus pilares que de alguma forma se relacionam com esses aspectos que listamos. Porque apesar de estarem indiretamente ligados à sexualidade, são o seu apoio direto: a sua estabilidade e resistência tornam possível a intimidade e o desejo.
Sexualidade não é só sexo e desejo, é também sedução, carícias, momento de cumplicidade e intimidade com o parceiro.
Cultive, melhore e embeleze sua individualidade
Uma das maneiras mais eficazes de melhorar as relações sexuais é alcançar o equilíbrio individual . Nesse sentido, não há nada que desperte maior desejo sexual do que ver que seu parceiro tem interesses, motivações e desejos, que deseja crescer como pessoa e que está envolvido tanto no seu crescimento quanto no comum.
Em outras palavras, a sexualidade anda de mãos dadas com a curiosidade. E é por isso que se nada desperta curiosidade no seu parceiro se ele sempre se comporta da mesma forma e é 100% previsível a sexualidade começa a entrar em estado de hibernação.
Você é, portanto, mais atraente não apenas quando trata melhor os outros, mas também quando cuida melhor de si mesmo. Think that your personal side can be a great source of curiosity for the other and the more dynamic it is, the more interesting.
Uma das formas mais eficazes de ser mais atraente é surpreender o seu parceiro com alguns detalhes dedicados a você. Você pode começar fazendo aquela lista de assuntos inacabados que inclui a academia, as aulas de inglês ou a viagem que você sempre quis fazer, mas ainda não encontrou tempo. Despertar no parceiro o interesse e a curiosidade sobre sua vida pessoal e individual reacende a chama e aumenta o desejo .
Olhando para o seu parceiro através dos olhos de um estranho
Se você quer melhorar as relações sexuais com seu parceiro é muito importante saber ter empatia . O que isso significa? Significa que você tem que saber de quem ele gosta, com o que sonha, quais são suas fantasias e quais são os pequenos detalhes que o fazem feliz.
Como veremos, este ponto refere-se a melhorar a intimidade para melhorar a sexualidade. Para melhorar a sexualidade que você vivencia em seu relacionamento a dois, é necessário compartilhar com seu parceiro momentos em que só vocês dois existam, sem distrações, nos quais ele possa ter 200% de sua atenção. Ouça seu parceiro e se interesse pelo que ele faz todos os dias: saber disso vai despertar sua vontade de conhecê-lo ainda mais .
Há beijos que produzem delírios de paixão amorosa ardente e louca, você os conhece bem, são meus beijos inventados por mim para sua boca
-Gabriela Mistral-
Garantir que a sexualidade esteja presente em múltiplas formas
O sexo é o componente fundamental da sexualidade se há desejo há amor, carinho, amizade e interesse pelo parceiro; mas se não houver paixão, a sexualidade permanece praticamente nula. Isso significa que o relacionamento passa a ser mais aquele entre dois amigos que são pais da mesma idade, mas não como casal. Além disso o estresse do dia a dia, os problemas, as responsabilidades e os filhos podem fazer com que o sexo com o parceiro caia para o último lugar entre os interesses e prioridades .
Pouco a pouco acabamos negligenciando o sexo e o cérebro esquece que ele existe. Uma boa dica para que seu cérebro não se esqueça do sexo e para que você possa agregar paixão à sua sexualidade é manter sempre contato. Trata-se de dedicar alguns momentos do dia aos seus fantasias ao que você deseja, tente enviar uma mensagem mais picante ao seu parceiro para assistir séries ou filmes em que haja cenas de sexo para ler literatura erótica.
Concluindo, a melhor estratégia para relações sexuais mais satisfatórias é: não deixar para amanhã o que podemos fazer hoje. Não procure o melhor momento para colocar em prática algumas dessas ideias para melhorar as relações sexuais, nunca existe um momento perfeito e enquanto você espera o dia indicado, a sexualidade enfraquece um pouco mais a cada minuto . Então comece o quanto antes, aproveite cada segundo e ouse!
