Depressão e sintomas masculinos

Mesmo que ninguém diga isso em voz alta e mesmo que os sentimentos não tenham sexo para muitos, a tristeza crônica é coisa de mulher. E é porque muitas pessoas pensam que ter esse sentimento significa ser fraco perante a vida e esse conceito é erroneamente associado ao gênero feminino. A depressão masculina, no entanto, é uma realidade.

O depressão masculina continua sendo um tabu e quem sofre com isso implementa mecanismos de defesa para negar e esconder a tristeza. Esta pode ser uma das razões pelas quais o sexo masculino tem menor expectativa de vida maior taxa de suicídio e tende a ficar doente com mais frequência.

Senhor, as dores não foram feitas para os animais, mas para os homens; mas se os homens sofrem demais, tornam-se feras.

-Miguel de Cervantes-

A depressão masculina adquire traços característicos principalmente devido ao condicionamento vindo de fora. Não é tão fácil detectar isso transtorno de humor Abaixo veremos 5 sintomas que indicam a presença de depressão em homens.

Uma autoimagem negativa na depressão masculina

Baixa autoestima combinada com sentimentos de culpa e inutilidade são indicadores de depressão masculina. Além disso, é muito comum a presença de demandas excessivas. Tudo isso resulta em uma forte autocrítica aliada ao sentimento de incapacidade de lidar com qualquer situação, mesmo as do dia a dia. Isso leva à frustração e a um sentimento de inutilidade.

Por outro lado, os homens são geralmente considerados mais autónomos do que as mulheres e têm uma necessidade constante de independência, autodeterminação e liberdade (Hankin 2010; Liu autocrítica hostil e sentimento de culpa .

Sensação de vazio e comportamento incomum

A sensação de vazio de uma peça faltando também é um sintoma presente em homens deprimidos. Isso geralmente é acompanhado por um profundo sentimento de tristeza que se tenta esconder dos outros.

Também é fácil observar mudanças de comportamento. De certa forma, a depressão masculina favorece a manifestação de comportamentos diferentes dos habituais devido à falta de estabilidade emocional. Isto leva os homens a perceberem a sua situação como fora de controle, fomentando-a desta forma sentimentos de inadequação e percepção de baixo controle emocional.

Porém, vale ressaltar a existência de uma série de indicadores de depressão que independem do gênero; entre estes o anedônia baixa autoestima e profunda tristeza.

Intensificação da atividade de trabalho social ou sexual

Outra das principais características da depressão masculina é o predomínio do comportamento escapista. Entre estes podemos destacar uma maior dedicação ao trabalho, um aumento no número de relações sociais ou conhecidos - ainda que superficiais - e, por vezes, mudanças frequentes de parceiro.

Em outras palavras eles tentam se manter ocupados o tempo todo. Dessa forma, eles têm menos tempo para entrar em contato consigo mesmos e lidar com seus pensamentos e desconfortos. De acordo com Bennet et al. (2005) esta tendência à evasão tem dois objetivos:

Cognitivo.Consiste em manter-se ocupado para escapar da barragem de preocupações principalmente em relação ao futuro. Emocional.Nesse caso, dedicar-se a outras atividades ajuda a minimizar a sensação de vazio decorrente da depressão.

Comportamento autolesivo e tendência suicida

De modo geral, os homens que sofrem de depressão apresentam maior frequência de automutilação e correm risco de suicídio em casos de depressão mais grave.

Os comportamentos autolesivos mais frequentes consistem no abuso de drogas e relações sexuais de alto risco. Esses comportamentos geralmente são uma expressão de raiva de si mesmo ; o problema é que às vezes podem se tornar tão extremos que levam ao suicídio.

Linguagem negativa

É difícil presenciar o choro de um homem que se sente triste ou de alguém que consegue expressar sua tristeza. Os sintomas costumam ser menos explícitos do que nas mulheres. Um destes é falar pessimistamente sobre o mundo, sobre si mesmo e sobre o que ele faz.

O uso de linguagem particularmente negativa em relação ao humor é outro possível indicador de depressão em homens.

É muito provável que ele não consiga expressar explicitamente o que sente, mas mostre ceticismo em relação a quase tudo. Ele dirá que as coisas vão de mal a pior e que apenas prevê que vão piorar no futuro.

Apatia, falta de confiança e visão pessimista do futuro

Outro sintoma da depressão masculina é a perda de interesse por atividades ou fatos que antes atraíam a atenção do sujeito. Aos poucos ele se sente cada vez mais desmotivado para realizar qualquer atividade que não faça parte de suas funções. Ele vê até mesmo suas paixões como uma obrigação. Poderia muito bem durmo mais que o normal passam muitas horas em frente à televisão ou se dedicam a algumas coisas que os impedem de pensar ou sentir.

Não é incomum que ele fique irritado quando você o convida a mudar sua rotina. Às vezes ele também negligencia a própria higiene e a forma como se apresenta. Ele só deixa a barba crescer por preguiça ou não presta atenção em suas roupas ou aparência.

Pensamento pessimista e falta de confiança

A presença de pensamento pessimista sobre o futuro é típica da depressão nos homens. Pode ser identificado com o preocupação constante com a falta de oportunidades poder crescer como pessoa, mas também na presença de expectativas associadas ao fracasso em atingir seus objetivos. A razão de tudo isto reside no facto de o homem deprimido pensar que não tem competências disponíveis para lidar com a situação.

Porém, para vários autores, o pensamento pessimista é o resultado da combinação entre preocupação constante e intolerância à incerteza .

Por fim é importante sublinhar que o aspecto mais complicado da depressão masculina é saber reconhecê-la . A resistência psicológica dos homens em aceitar esta condição é particularmente forte. Às vezes, a melhor coisa é ajudá-los a compreender que têm um problema, sem rotulá-lo como depressão. Isso os ajuda a fazer a coisa certa: procurar ajuda de um especialista.