Quando a desconfiança passa a fazer parte de um relacionamento é muito difícil recuperar as sensações perdidas. É fácil que a suspeita se transforme em obsessão. Se ocorrer entre amigos, o distanciamento é relativamente simples. Mas o que acontece se esta situação surgir num casal? Se expressarmos dúvidas ao nosso parceiro é provável que ele se sinta acusado. Ele pode sentir medo ou ofendido. Então, como devemos reagir?
A fórmula de confiança tem muitas variáveis que ainda não calibramos com precisão. Às vezes depositamos uma sensação de calma total em uma pessoa que acabamos de conhecer. Outras vezes, porém, o nosso colega com quem já partilhamos seis anos no escritório continua a transmitir-nos um sentimento de incerteza . À primeira vista, a desconfiança parece ser o caminho mais simples ou pelo menos o mais seguro.
Se escolhêssemos pessoas aleatoriamente e perguntássemos o que são confiança e desconfiança, certamente encontraríamos mais pontos em comum no primeiro termo do que no segundo. Ter cuidado com o desconhecido seria a coisa certa a fazer se seguíssemos nosso instinto de sobrevivência. Confiar é difícil. Existem muitos ingredientes em jogo para gerenciar e variar dependendo das emoções da intensidade da situação e das pessoas que nos rodeiam.
O tempo da desconfiança
Optar voluntariamente por confiar de alguém exige esforço e é um ato consciente. É uma aposta que fazemos conosco mesmos ao deixarmos de lado a sensação de controle. Colocamos nossas emoções e nosso comportamento nas mãos de outra pessoa. Por isso é fácil quebrar esse equilíbrio e depois é muito complexo recuperá-lo porque os ingredientes têm muitas possibilidades de enlouquecer como na maionese.
O ódio e a desconfiança são filhos da cegueira.
(William Watson)
Considerando todos os problemas nos relacionamentos, o mais complexo provavelmente é a desconfiança no casal. Se um amigo ou familiar trai nossa confiança nos sentimos mal e surge em nós o desejo de aceitá-lo distâncias ; começamos a evitar a intimidade até atingirmos uma distância emocional daquela pessoa. Uma vez iniciada a espiral de pensamentos e sentimentos de desconfiança, é difícil escapar.
É inevitável pensar que as pessoas sempre fazem as coisas por um determinado motivo. Às vezes, a nossa forma de pensar é condicionada pelas chamadas distorções cognitivas, entre as quais encontramos a conjectura do pensamento, a conjectura do futuro e a generalização.
Em outras palavras no momento em que acreditamos que alguém traído nossa confiança, atribuímos um motivo a essa pessoa (um motivo que tende a ser negativo) . Também fazemos uma previsão futura de que essa pessoa repetirá o incidente. Se ele fez isso uma vez, por que não deveria acontecer de novo?
Dependendo da gravidade do ato desonesto, reagimos imediatamente de forma mais ou menos extrema eventualmente, a roda da desconfiança começa a girar. Começamos a evitar essa pessoa para nos distanciarmos dele e nos distanciarmos dele. Entramos numa dinâmica que nos arrasta para o fim da relação, a menos que tentemos conscientemente interrompê-la, o que não é uma tarefa nada fácil.
O vírus no casal
Ao contrário de outras relações (familiares ou de amizade), como casal não podemos escolher esta opção. existem forças opostas que nos empurram em direções opostas: o Amor e desconfiança.
Quando começamos a desconfiar do nosso parceiro, começa uma espécie de guerra fria. Fazemos coisas secretamente e surgem suspeitas. Certamente agora você está pensando que falar sobre desconfiança no casal leva diretamente ao tema da infidelidade, mas nada poderia estar mais longe da verdade. A desconfiança pode fazer parte da nossa rotina. Podemos depositar confiança no casal de várias maneiras: na família, no trabalho, etc.
Que solidão é mais solitária que a desconfiança?
(George Elliot)
A suspeita tende a se tornar obsessão. O espaço compartilhado é invadido por minas escondidas pelo outro que nega estar sabotando o relacionamento. Eventualmente a espiral se transforma em um caminho de autocensura onde vamos de 0 a 100 em menos de um minuto.
Antídoto ou vacinação?
A comunicação é a chave de tudo. A desconfiança é um vírus sibilino que penetra nos relacionamentos entre duas pessoas. Pode permanecer imóvel e silencioso e manifestar-se de repente, fazendo tudo explodir. Reconstruir essas relações é muito complexo. Uma vez tomado, o antídoto é difícil de integrar com as nossas emoções e sentimentos. Existem componentes como a sobrecarga de responsabilidade, a busca por perfeccionismo culpa e dúvidas sobre como resolver a situação. Não é uma missão impossível mas é certamente um caminho muito árduo.
Sua desconfiança me perturba e seu silêncio me ofende.
(Miguel de Unamuno)
Tudo parece indicar que a vacina funciona melhor que o antídoto. Em outras palavras o ideal é colaborar com o seu parceiro sem descurar as pequenas coisas que acabam por nos afetar. Casais que compartilham um espaço para reclamar são os que têm maiores chances de ter um relacionamento saudável. Embora possa parecer incrível, existem evidências científicas que apoiam esta tese.
A matemática Hanna Fry mostrou em conferência uma fórmula em forma de equação que pode nos ajudar a entender por que é bom não ignorar suspeitas. O ponto mais importante da equação é que os dois membros do casal influenciam-se mutuamente. Para que esta influência se torne evidente comunicação deve ser contínuo . Casais com um futuro melhor à vista não ignoram bobagens, mas reequilibram continuamente o relacionamento, muitas vezes até de forma automática ou inconsciente.
Surpreendentemente, a compreensão e o compromisso não são os pilares de um casal. É verdade que são fundamentais, mas no final se não comunicarmos em situações de desconfiança estes dois elementos não serão suficientes para manter a nossa relação. O mais importante é cuidar dos espaços comuns de diálogo, prestando atenção aos pequenos problemas do cotidiano e à influência mútua.
