Cada um de nós é um ser único e precioso pelo simples fato de estar no mundo, mesmo que às vezes nos esqueçamos disso. Somos como todos os outros.
Às vezes ficamos obcecados com a ideia de que opiniões os julgamentos ou previsões dos outros são a única realidade possível acabando por aceitá-lo e torná-lo nosso. Isso acontece porque estamos convencidos de que os outros valem mais do que nós e que, portanto, tudo o que dizem é necessariamente verdade e deve ser aceito sem discussão.
Quando buscar a aprovação das pessoas ao nosso redor se torna um hábito, nada fazemos além de debilitar nossa já baixa autoestima. Isso acontece porque não conseguimos dar o devido peso aos nossos valores e desejos.
Sentimos a necessidade de que outros dêem luz verde a qualquer uma das nossas intenções, sonhos ou desejos. Se essa aprovação não ocorrer, congelamos e desistimos da vida que realmente gostaríamos de viver. eu' autoestima cada vez mais baixo, permanece numa fase de impasse enquanto alguém de fora nos aplaude ou nos reconhece. Se isso não acontecer tendemos a acreditar que é melhor abandonar os nossos desejos porque eles estão sozinhos bobagem . É neste momento que a nossa vida ganha tons cinzentos.
Você não pode
Qual é o significado exato desta frase? Quando alguém nos diz que você não pode, eles estão tentando nos dizer isso nossas capacidades não são adequadas para fazer o que pretendemos alcançar que não estamos à altura ou que temos muitas limitações para ter sucesso. A verdadeira questão deveria ser como saberemos se não tentamos?
Alguns acreditam que experiências passadas determinam tudo o que acontecerá no presente se você se encontrar em uma situação semelhante. Em parte, a nossa intuição funciona exatamente assim e às vezes não está completamente errada e, no entanto, nem sempre é verdadeira. Às vezes, esse sentimento surge de um pensamento irreal: a pessoa de ontem não é a mesma de hoje ou de amanhã.
As circunstâncias mudam, assim como a coragem, os valores ou a motivação. Se ontem não conseguimos alcançar aquilo que ambicionamos, quaisquer que sejam as razões, isso não significa que não o possamos alcançar no futuro.
Jogando você adivinha não é uma boa estratégia se você quer viver em liberdade e muito menos acreditar nas conjecturas dos outros. Se o infame “não pode” se tornar uma desculpa para não levarmos adiante aquilo em que acreditamos, tudo o que faremos é concordar com todos aqueles que têm uma opinião negativa sobre nós. Ao não tentar, confirmaremos a eles que não somos capazes de fazê-lo.
Porém, dentro de você você sabe que possui as qualidades, desejos e habilidades necessárias. O único problema está no fato de que a busca pela aprovação dos outros funciona como um freio, fazendo você acreditar que sem um empurrão de fora você não pode fazer isso sozinho. É nesse ponto que você precisa mudar de marcha e abrir os dois ouvidos: deixar a opinião dos outros entrar por um lado e sair pelo outro.
Começando agora você pode. Você deixará de prestar atenção às opiniões externas e ao mesmo tempo as respeitará. Às vezes sem eles você se sentirá perdido, mas tenha em mente que só você pode decidir o rumo do grande caminho que é a sua vida: você é o único que o vive.
Veja como eu faço
Estar confiante em suas habilidades faz parte do que é chamado de autoeficácia: uma variável que influencia todas as nossas ações e que é fortemente influenciada pelo que pensamos de nós mesmos. Pensamentos que por sua vez incorporam uma infinidade de outros pensamentos mais concretos ligados ao poder de agir que exercemos nas diversas áreas da nossa vida.
Pensar realisticamente sobre si mesmo alimenta sentimentos de segurança e autoconfiança. Por sua vez, nossas ações têm a capacidade de reforçar esses pensamentos.
Se você começar a mover uma marcha, o resto do sistema começará a se mover automaticamente. Um excelente método para ganhar a confiança necessária para viver, agir e ignorar as opiniões externas é colocá-lo em prática assertividade : é a capacidade de se reafirmar fora do ambiente envolvente, respeitando-o sempre.
A sensação deixada no corpo pela assertividade é tão gratificante que privar-se disso parece desprovido de qualquer lógica se você age agressivamente com todos ou diz sim a tudo enquanto presta muita atenção ao que lhe é dito sem questionar. Em ambos os casos você perderá
Por estes motivos, se uma pessoa ao seu lado - incluindo as pessoas mais importantes como pais, companheiros, irmãos... - lhe disser que você não é capaz de fazer algo, que nunca conseguirá ou que é hora de abaixar a cabeça e colocar os pés no chão. Faça o favor de não ficar com raiva ou aceitar a maneira de pensar deles.
Em vez disso, responda: Veja como eu faço isso. Vou tentar com todas as minhas forças. Poderia estar bem ou
