Ostracismo e exclusão social

O ostracismo é uma forma de punição social. A discriminação racial ou sexual, as crenças ou valores pessoais são expressos através do preconceito. Você pode sofrer ostracismo e exclusão social no local de trabalho ou nas relações interpessoais. Qualquer rejeição vivenciada em uma dessas situações pode trazer graves consequências para quem a sofre.

O termo ostracismo vem do grego ostra uma prática que através de uma votação condenava ao exílio os cidadãos que representavam uma ameaça à comunidade. Hoje é um fenômeno que ocorre após consentimento tácito e que pode ser demonstrado de forma velada ou de forma aberta e explícita.

A necessidade de pertencer a um grupo

O ser humano tem uma grande necessidade de pertencer e se identificar com um grupo, mesmo que pequeno. A afiliação com outras pessoas traz muitos benefícios psicológicos e fortalece nossa identidade individual e de grupo.

O ser humano tem uma natureza social e a necessidade de pertencimento encontra as suas raízes na evolução e no instinto de sobrevivência. O ostracismo e a exclusão social são ameaças ao sentimento de pertença e desencadeiam processos cujo estudo nos fornece informações surpreendentes.

Relação entre pertencimento social e o Ego

Na psicologia o conceito do ego tem sido objeto de inúmeras investigações e de muitas conjecturas. Na ampla gama de significados que lhe são atribuídos, duas das propostas de Leary e Tangney parecem referir-se ao pertencimento social:

Autoconsciência ou Ego autoconsciente.É aquele que registra nossas experiências, sente nossos sentimentos e pensa nossos pensamentos. É o Ego graças ao qual temos consciência de nós mesmos: o Ego consciente. Auto-regulação.É o Ego quem executa e age. Trata-se da capacidade de adaptar nosso comportamento para encontrar o lugar no mundo que queremos estar. É o regulador que nos permite controlar-nos e direcionar-nos conscientemente para o nosso eu ideal.

A partir de reflexões sobre nós mesmos e nossas experiências ( autoconsciência ) podemos regular e adaptar o nosso comportamento na direção desejada (auto-regulação). Este é o processo pelo qual podemos nos aproximar da pessoa que queremos ser.

Quando nos sentimos rejeitados e somos vítimas de ostracismo ou exclusão social, olhar para dentro de nós mesmos e refletir sobre nós mesmos (autoconsciência) torna-se algo extremamente desagradável que preferimos evitar. Sem estas reflexões, a autorregulação não é possível. Isto implica um distanciamento entre o Eu e o Ego ideal.

Efeitos do ostracismo e da exclusão social

Os efeitos e consequências do ostracismo e da exclusão social sobre os indivíduos são múltiplos e reflectem-se tanto a nível físico como psicológico. Cada um deles provavelmente merece um artigo separado.

Em 2009, a Universidade da Califórnia descobriu a ligação entre a rejeição social e a dor física: o gene OPRM1 . Sabia-se que a exclusão social activava áreas do cérebro ligadas ao stress, mas estudos recentes demonstraram que o ostracismo também activa algumas áreas associadas à dor física. Em particular a porção posterior da ínsula. Acredita-se que esses achados possam ajudar a explicar doenças como a fibromialgia.

Além das consequências negativas para a saúde física, a exclusão social faz com que o sujeito experimente uma diminuição do comportamento pró-social que o impede de tentar empatia . As habilidades cognitivas e o desempenho intelectual também são afetados, especialmente as operações cognitivas que requerem atenção e controle consciente. A exclusão social também pode afetar o comportamento emocional e os níveis de agressão de um indivíduo.

Violência, exclusão social e autorregulação do ego

Há anos, teorias que tentavam explicar a relação entre violência e exclusão social argumentavam que pessoas com baixos níveis intelectuais tinham dificuldade de adaptação à vida social. Esta falta de adaptação teria aumentado os níveis de agressão causando comportamento violento. Segundo estudiosos anteriores, esta foi uma das causas que levou à exclusão social.

Hoje sabemos que o processo é diferente. Os estudos de Baumeister e Leary mostraram que a alteração da autorregulação do ego causada pelo ostracismo e pela exclusão social é um dos fatores que causam o comportamento violento e não o nível cultural de um indivíduo.

Como lidar com a rejeição social?

Pessoas com forte necessidade de pertencimento geralmente desenvolvem comportamentos antissociais após sofrerem rejeição. Se considerarem que é um ato injusto para com eles, podem desenvolver comportamentos reparadores que tendem a evitar o contato social. Ou, pelo contrário, poderiam adotar comportamentos pró-sociais e ter interesse em criar novos relacionamentos.

Pessoas que têm um ego consciente mais independente tendem a priorizar seus objetivos individuais e a dar menos consideração aos objetivos do grupo. A rejeição social vivenciada por essas pessoas pode produzir um aumento na sua criatividade.

O ostracismo e a exclusão social têm consequências negativas e influenciam aspectos fundamentais do ego. Quando você é vítima de rejeição é importante iniciar um processo de autoconsciência e refletir sobre nossas experiências e comportamentos. Feito isso, precisamos autorregular nossos comportamentos para criar oportunidades de estabelecer novos relacionamentos.