Não viva para trabalhar, trabalhe para viver

Existe um mito muito difundido de que trabalhar mais arduamente todos os dias ajuda a moldar um futuro profissional melhor. Na verdade, é um mito, porque mesmo que certamente Trabalhar .

Trabalhar duro é visto por muitos como o caminho para o sucesso. Isto é parcialmente verdade porque não há muitas chances de triunfo, exceto através de esforço contínuo. No entanto, enganamo-nos quando pensamos que o trabalho árduo implica necessariamente sobreemprego. Na verdade, foi demonstrado que trabalhar demais leva a resultados piores .

Uma máquina pode fazer o trabalho de 50 homens normais. Porém, não existe máquina que possa fazer o trabalho de um homem extraordinário.

-Elbert Hubbard-

O pior é que muitos descobrem esta grande verdade quando já é tarde demais. Quando eles estão agora cansados ​​de estresse está dentro Essa descoberta também ocorre quando as pessoas percebem que devido ao seu nível de necessidade perderam momentos que nunca conseguirão recuperar. e dos quais racionalmente eles nunca teriam desistido.

Enfrentam divórcios devido ao distanciamento emocional do parceiro ou percebem que os filhos já são adultos e nunca brincaram com eles. Um dia acordam e assim que abrem os olhos são invadidos por uma tristeza profunda, uma dor que no fundo eles dinheiro ou importância social não cicatrizam facilmente.

As consequências de muitas horas de trabalho

Quase todo mundo pensa que precisa trabalhar o máximo que puder quando for jovem para garantir uma boa aposentadoria. Apesar disso, eles logo percebem que depois de oito horas diárias dedicadas à mesma atividade, a mente começa a divagar e a se perder . É muito difícil se concentrar no que você faz e às vezes até ter um bom sono reparador.

Com o tempo, esses sintomas se transformam em desânimo geral . Nós sempre ouvimos isso triste cheio de angústia porque estamos sempre tentando

Foi quando . Tudo ou quase tudo é uma decepção. Esse mau humor se justifica por dizer-se e dizer-se

Há uma sensação de que haverá tempo para a vida pessoal. Temos a oportunidade de fazer isso aqui e agora e não podemos deixar passar. É óbvio que você terá que fazer alguns sacrifícios, mas seus objetivos valem a pena. Sem perceber, nos tornamos . Dinheiro que planejamos usar quando não formos mais jovens o suficiente para fazê-lo.

Não viva apenas para trabalhar

De acordo com um estudo de Bannai e Tmakoshi Trabalhar demais está na raiz de quase todos os problemas de sono e doenças coronárias . E síndrome de esgotamento .

Não importa para que lado se olhe, trabalhar demasiado não traz nada de bom a não ser alguns euros extra no final do mês que em todo o caso não ajudam a retribuir o que estamos a fazer à nossa saúde física e emocional.

A única saída possível deste círculo vicioso é a mais óbvia: trabalhar Menos. O limite de oito horas por dia e cinco dias por semana é adequado, mesmo que existam empregos para os quais você deva trabalhar um dia a menos. Caso o cansaço físico, mental ou emocional seja muito elevado, vale considerar uma jornada de trabalho de 6 horas como limite máximo.

É claro que sabemos que não é fácil e que podem surgir dois grandes obstáculos no caminho da mudança. Por um lado, o facto de muitos patrões não quererem que os colaboradores trabalhem menos e, por outro, saberem convencer-se de que trabalhar menos não é sinal de fraqueza mas sim de inteligência.

Quanto ao primeiro problema, você pode negociar organizando seu trabalho de forma a completar a jornada de trabalho dedicando o número de horas sugerido às tarefas mais difíceis e deixando as horas restantes para as mais fáceis. Quanto ao segundo obstáculo, depende inteiramente de você.

Três dicas importantes para não trabalhar demais

Para evitar que o trabalho se torne uma atividade sem fim, que consuma os melhores momentos da sua vida e arruíne a sua saúde, aqui estão três ideias que podem ser úteis:

É melhor economizar mais e trabalhar menos. Na maioria dos casos, quanto mais você ganha, mais você gasta. Por esta razão, o dinheiro nunca é suficiente. Se, em vez disso, decidir apostar numa poupança contínua e consistente, os resultados obtidos irão surpreendê-lo. Talvez você precise aprender a deixar de lado o prazer de gastar e administrar melhor suas finanças.

Ouça seu corpo. Nenhuma doença surge repentinamente, mas se desenvolve aos poucos e envia muitos sinais antes de se manifestar. Não seja insensível ao que seu corpo diz. Você precisa reconhecer os sinais de cansaço e se dedicar a eles

Reconheça e aceite seus limites. A maturidade começa quando você consegue reconhecer os limites da realidade a partir dos seus próprios limites. Talvez você queira triunfar mais do que todos os outros, mas não pode fazê-lo em troca de sua saúde e bem-estar. Ao se dedicar ao seu trabalho com prazer e estabelecer um ritmo constante na sua jornada de trabalho, você terá maiores chances de alcançar a excelência no que faz. O dinheiro, mesmo que nos empreguemos