Embora os relacionamentos amorosos sejam um dos aspectos mais importantes na vida de cada pessoa, nem sempre os relacionamentos são tão harmoniosos quanto gostaríamos. Rotinas, diferenças de opiniões, hábitos ou determinados comportamentos podem desgastar o vínculo. Era uma vez tudo que parecia perfeito e hoje tudo mudou. Mas como é possível evitar uma crise de relacionamento ?
Aprender a administrar conflitos e situações problemáticas é essencial para a saúde emocional do casal. Saber agir e tentar estimular comparações e interações positivas para superar as negativas é a solução para deixar a nós e ao nosso parceiro felizes. Afinal, o propósito de um relacionamento amoroso é justamente trazer algo positivo, agregar felicidade à vida, tornando-a mais completa e tranquila. Evite uma crise de relacionamento significa realmente ser capaz de restabelecer esse equilíbrio emocional dia após dia.
Para ajudá-lo com isso mostramos alguns sinais de perigo que podem indicar o início de uma crise de relacionamento e algumas estratégias para combatê-la .
Sinais de alerta em um relacionamento
Mantenha um relacionamento em que predomina a infelicidade causa exaustão física e mental. Na verdade, o desconforto vivenciado expõe os membros do casal a um estado de estresse prolongado. O resultado? Você ficará muito mais irritado, vulnerável e tenso. Como entender se você está entrando em uma fase de crise?
Embora em geral sejamos capazes de reconhecer por conta própria um rompimento no relacionamento existem certos comportamentos que devem ser entendidos como verdadeiros sinais de alerta . Como as discussões constantes, as críticas constantes, o mal-estar e uma certa antipatia... Todos sintomas que indicam que é preciso agir. Podem até vir à tona outras piores, como o desprezo e as atitudes defensivas e evasivas, que são muito mais evidentes. Portanto, é aconselhável estar sempre atento ao estado do seu relacionamento.
Se o problema for resolvido a tempo, esses problemas serão mais fáceis de canalizar e manter: você deve evitar que o estresse e o desconforto se acumulem. Adiar resolver o problema é a pior coisa que você pode fazer se quiser evitar uma crise no relacionamento. Caso contrário, haverá um aumento constante de complicações a longo prazo.
É possível evitar uma crise de relacionamento?
Quando estamos imersos em uma dinâmica negativa podemos não conseguir encontrar uma saída e optar por terminar o relacionamento. Podemos nos sentir identificados com algumas das seguintes situações:
- Acreditamos que os problemas são demasiado graves para encontrarmos uma solução.
- Nós acreditamos que falar não é mais útil Não vale a pena e é uma perda de tempo.
- Estamos cada vez mais separados e mutuamente exclusivos.
- Parece sozinho.
- Apareceu uma terceira pessoa que põe em risco o relacionamento.
Esses cenários são mais comuns do que parecem . Se um ou mais deles entrarem na sua rotina, lembre-se que isso não significa que seja definitivo. O importante é que ambos estejam dispostos a lutar pelo relacionamento e encontrem desejo, paciência e vontade para isso. Vamos ver como superar essas crises seguindo 4 dicas práticas.
Quando alguém lhe mostrar quem é, acredite, mas apenas na primeira vez.
-Maya Angelou-
4 dicas para evitar uma crise de relacionamento
1- Aumente os momentos positivos
De acordo com alguns estudos a casal saudável e feliz geralmente experimenta uma interação negativa entre cinco positivas . Se você achar que há mais problemas no seu relacionamento do que momentos agradáveis, é sua função reverter essa proporção. Para isso, lembre-se que vocês dois estão no mesmo barco e que seu parceiro não é um inimigo, mas um companheiro de equipe com quem vocês podem remar juntos mesmo contra a corrente, se necessário, para evitar uma crise de relacionamento.
Organize uma noite agradável tenha um relacionamento sexual satisfatório faça uma viagem para fora da cidade no fim de semana … Há muitas maneiras de construir novas memórias positivas.
2- Falar e saber ouvir
Conversar é sempre um excelente salva-vidas para qualquer casal. Compartilhar as preocupações do dia a dia é essencial para que os parceiros se sintam unidos.
Você precisa ouvir a outra pessoa, mostrar interesse e focar no que ela diz com sinceridade . Trata-se de criar uma troca autêntica e direta, sem máscaras ou mentiras, na qual flui a conexão emocional.
3- Comemore pequenos sucessos
As celebrações sempre iluminam o dia. Se você notar que seu parceiro recupera a serenidade e parece mais feliz, por que não comemorar? Dê-lhe uma recompensa pelo seu esforço. Você pode organizar algo que ambos gostem como uma viagem especial jantar à luz de velas no seu restaurante preferido ou simplesmente relaxe na sua sala com um bom vinho.
4- Tome decisões importantes juntos
Construir uma vida à parte excluindo o outro de certas decisões é um claro sinal de crise . Por isso seria bom se acostumar a atuar em equipe. Isto aumentará a confiança e será mais fácil trilhar caminhos unidos.
Amar não é olhar um para o outro e sim olhar na mesma direção!
Antoine de Saint-Exupéry
Evitar uma crise de relacionamento exige comprometimento e trabalho, mas é possível se você quiser. Se você e seu parceiro quiserem ficar juntos, vocês acabarão tendo sucesso. Para começar, aconselhamos que você coloque essas dicas em prática e, se isso não for suficiente, pode ser útil entre em contato com um profissional especializado no assunto.
O segredo é experimentar todas as abordagens necessárias para recuperar a paixão e a magia do passado .
