A felicidade plena não é um estado, mas sim um caminho; e é justamente esse caminho que queremos analisar neste artigo. Ser feliz com a vida envolve naturalmente momentos de alegria, mas diz respeito mais ao aspecto dinâmico do que ao estático pois é no movimento que nos realizamos.
Trata-se de acordar todas as manhãs com planos e improvisações e dormir com a satisfação de ter aproveitado bem o dia, e não com a satisfação mais comum de terminar mais um dia. É esse tipo de felicidade onde você nutre dentro de si uma calma euforia e a convicção de saber que as coisas estão avançando em uma taxa maior ou menor, mas eles funcionam.
Nem sempre estamos conscientes dos nossos estado interno . Você pode descobrir se está feliz com a vida que leva perguntando a si mesmo algumas perguntas e respondendo-as honestamente. É como ter seu carro reparado. De vez em quando é útil testar nosso momento emocional para nos fortalecer através dele e ajustar as velas do nosso barco da vida se em algum aspecto estivermos um pouco à deriva.
Perguntas para entender se você está feliz com sua vida (ou não)
Com que frequência reclamo da minha vida?
Esta é uma das perguntas mais importantes que podemos nos fazer com alguma frequência. Não se trata apenas de evitar reclamar trata-se de compreender a causa de uma reclamação frequentemente repetida . Se esta situação se repetir, é provável que tenhamos caído num círculo vicioso.
As reclamações surgem de frustrações, desconfortos ou danos sofridos. Usamos a reclamação como uma ferramenta de desabafo, mas precisamos saber que, em vez disso, liberar tensão a denúncia nos obriga a focar no aspecto negativo do fato em questão.
O círculo vicioso da reclamação tem duas soluções: ou aceito a situação ou faço algo para sair dela . Às vezes, a segunda solução também não está disponível. Se a única opção for aceitar a situação, analisar o problema, aprender com ele e focar em outra coisa o mais rápido possível.
Tenho as pessoas certas ao meu lado?
É uma pergunta difícil já que nem todas as pessoas ao nosso redor foram escolhidas por nós . Obviamente em ambientes de trabalho ou familiares nem sempre encontraremos ou existirão pessoas que nos possam enriquecer e que possamos enriquecer.
Aprender a criar filtros emocionais com pessoas tóxicas é um passo importante. Aprender a ver os outros com base no impacto emocional que eles têm sobre nós é um exercício muito saudável que nos ajuda a nos relacionarmos com eles sem que nos influenciem negativamente. Simplesmente temos que aceitar que eles não são as pessoas certas para nós .
Atraia as pessoas certas na vida de alguém ou manter aqueles que já existem é igualmente importante . As pessoas que nos fazem sentir bem são aquelas com quem podemos ser nós mesmos sem precisar de máscara. São as pessoas que nos apoiam naquilo que fazemos ou decidimos e com quem adoramos passar o tempo.
Quais são os prazeres da vida que eu realmente gosto?
Às vezes nos entregamos à memória de momentos felizes do passado . Ou nos transportamos para o mundo imaginário do futuro . Em vez disso, há muitas coisas que o nosso presente nos oferece para desfrutar plenamente dos pequenos prazeres que criam memórias para o futuro.
Mergulhe na leitura de um bom livro, passe uma tarde inteira cozinhando, saia para uma longa caminhada absorvendo todos os detalhes ou sente-se e assista aquele filme que tínhamos em mente. Para cada um de nós i momentos de prazer eles são diferentes e por isso é importante reconhecer os seus para ser feliz com sua vida .
Pratique algumas das atividades que nos fazem sentir bem evitando ficar preso nos problemas ou obstáculos que temos em outros aspectos da vida é um bom ponto fundamental para nos orientarmos.
O sorriso interior tem pouco a ver com otimismo . Pessoas que sorriem sem motivo o fazem porque têm felicidade dentro de si. É uma alegria que vem paz interior . Sabem que não são perfeitos, que dão o melhor de si, não têm medo da solidão, não se comparam com os outros e acima de tudo sabem ser eles mesmos.
