Ser responsável torna você livre

Ser responsável por nós mesmos nos torna livres . Somos responsáveis ​​pelos nossos atos, pagamos sempre as consequências das nossas palavras, ações e decisões. Somente a nossa mente e o nosso coração podem nos dizer o que fazer e isso nos torna pessoas capazes de construir o nosso próprio destino.

Viktor Frankl disse que a liberdade é inseparável do conceito de responsabilidade. É uma verdade óbvia que muitas vezes ignoramos. Muitos de nós nos consideramos homens e mulheres maduros e realizados, capazes de alcançar nossos objetivos. Muitas vezes, porém, algo mais acontece.

Continuamos a culpar os outros pelo nosso desconforto, pelos nossos fracassos e pelo nosso sofrimento . Às vezes, nossa infelicidade é resultado de um relacionamento tóxico ou viciante (mas do qual não ousamos abandonar). Minha insegurança e meus medos se devem à educação autoritária que recebi quando criança... a mesma que ainda não enfrentei ou resolvi para me tornar a pessoa que quero ser.

Culpamos os outros por coisas que deveríamos enfrentar como pessoas responsáveis. Segundo a psicoterapeuta Albert Ellis os melhores anos de nossas vidas são aqueles em que finalmente percebemos que os problemas que nos fazem sofrer são só nossos . A política ou a sociedade não são culpadas. Uma vez que entendemos isso, recuperamos o controle sobre o nosso destino.

Quando entendemos que somos responsáveis ​​por nós mesmos, nossa vida muda

A responsabilidade é uma habilidade psicológica de grande valor. Dá segurança a quem utiliza no dia a dia; define pessoas comprometidas consigo mesmas e que agem com base em seus valores; aqueles que têm consciência de seus erros e fazem as pazes para aprender e crescer.

Há quem adote este princípio desde o início, graças à educação ou à personalidade. Mas muitas vezes acontece que observamos pessoas que ainda não desenvolveram essa habilidade essencial . Este é um aspecto que surge frequentemente na terapia.

Por exemplo, é muito complicado fazer com que os pacientes compreendam que precisam parar de concentrar sua atenção no que as outras pessoas fazem ou deixam de fazer e, em vez disso, transferi-la para si mesmos.

Como? eles perguntam. Meu chefe me estressa o tempo todo, meu sogro, meu amigo narcisista ou meu filho adolescente não para de pedir dinheiro, mas não faz nada em casa. Como podemos adivinhar às vezes é mais fácil voltar nossa atenção para fora projetando a culpa pela nossa infelicidade nos outros.

Mas o que fazemos para chegar ao fundo de todos esses conflitos? Nosso papel é apenas o de vítima passiva? Obviamente não.

Somos obrigados a responder pelo que nos acontece

A palavra responsabilidade vem do latim responder Significa responder a algo ou alguém. Ao mesmo tempo, do ponto de vista psicológico, conecta-nos diretamente a uma esfera importante da nossa vida: o compromisso.

Ser responsável significa, portanto, aprender a tomar decisões visando o nosso bem-estar ou realização pessoal . Também significa aceitar as consequências de nossas ações e saber como reagir aos acontecimentos sem culpar os outros.

Não devemos esperar que outros resolvam nossos problemas. O objetivo final de toda psicoterapia é garantir que o paciente assuma suas próprias responsabilidades, aprendendo a se movimentar sem medo. É um processo complexo, é verdade, mas quando o realizamos algo acontece: sentimo-nos livres.

Abraham Maslow ele inseriu o senso de responsabilidade entre as dimensões essenciais da pirâmide das necessidades humanas. Em seu ensaio Rumo a uma psicologia do ser argumenta que quando desenvolvemos um bom nível de responsabilidade pessoal somos capazes de atingir nossos objetivos e nos auto-realizar.

Poderemos assim atingir aquele pico onde nos sentimos bem connosco próprios, com as pessoas que nos são próximas e estamos satisfeitos com os objetivos alcançados.

Como chegar a esse pico?

Para tanto, alguns aspectos devem ser levados em consideração:

• Somos livres para escolher a vida que queremos. Mas para alcançar este objectivo devemos concentrar todos os nossos recursos, energia e esperanças em nós próprios. Ninguém é obrigado a nos ajudar ou facilitar esta tarefa. A responsabilidade é somente nossa.

• Estabeleça metas diárias e alcance-as. Todos os dias devemos provar a nós mesmos que somos capazes de trabalhar para o nosso próprio bem-estar e o dos nossos entes queridos.

Se algo nos incomoda, nos priva da calma ou nos perturba, vamos resolver.Vamos fazer isso o mais rápido possível. Não deixamos o tempo passar e não esperamos que alguém resolva para nós.

• Seja sempre honesto consigo mesmos e com os outros.

• Aceitamos nossos erros e aprendemos com eles.

Vamos nos esforçar todos os dias para melhorar para sermos mais autônomo .Devemos ser corajosos e enfrentar nossos medos, assertivos na defesa, humildes em saber aprender, respeitosos e gentis conosco e com as outras pessoas, mesmo que às vezes elas não se comportem como gostaríamos.

Aprender a ser responsável leva tempo e requer comprometimento constante. Porém, quando conseguimos a sensação de liberdade é absoluta. Convidamos você a trabalhar para desenvolver essa expertise.