Melhorar nossas vidas mudando nossa atitude

Só nos últimos anos é que os estudos científicos começaram a centrar-se em algumas questões importantes relacionadas com o bem-estar; por exemplo, o que realmente deixa as pessoas felizes? E nossa atitude foi fundamental para melhorar nossas vidas .

Algumas descobertas feitas a partir desta questão mudaram radicalmente a forma como interpretamos o mundo. Não é por acaso que hoje temos consciência do enorme poder que a nossa atitude tem no nosso estado de espírito. Não é por acaso que é concebido como uma ferramenta indispensável para melhorar nossas vidas .

Pessoas felizes não são felizes devido a uma combinação específica de circunstâncias, mas sim devido a uma forma particular de ver o mundo. A atitude positiva provoca uma reação em cadeia de pensamentos, acontecimentos e resultados capazes de desencadear resultados surpreendentes. Aprender a ser otimista e ter uma boa higiene mental pode ser crucial para aproveitar cada dia ao máximo.

As atitudes são contagiosas. Os seus são dignos de serem infectados?

-Dennis em

Os princípios fundamentais da psicologia dizem-nos que cada um de nós é responsável pelos nossos próprios atitudes . Por isso, quem pertence à nova geração tem uma enorme vantagem. Conhecendo o poder da nossa mente, podemos usá-lo para sermos mais felizes.

Quais atitudes são saudáveis ​​para nossa mente?

Atitudes positivas derivadas de uma higiene mental correta ajudam a alcançar o bem-estar. Trazem grandes benefícios para todos, tanto para quem acredita já estar bem, como para quem se vê confrontado com realidades muito difíceis. Um correto higiene mental é até capaz de melhorar algumas doenças como ansiedade ou depressão.

Partindo do pressuposto de que nem sempre somos capazes de mudar as circunstâncias, há no entanto algo sobre o qual temos sempre controlo: a capacidade de fazer o máximo esforço de acordo com as nossas qualidades e limitações. Não podemos fazer tudo mas podemos definitivamente influenciar o que nos rodeia para obter o máximo desempenho e sentir-se satisfeito. Para conseguir isso, porém, é necessário implementar as atitudes mentais corretas.

A atitude mental é tão importante que afeta a nossa saúde com efeitos positivos e negativos. Este aspecto foi destacado por um estudo de dez anos realizado na Universidade de Hedelberg sob a direção do Professor Hans Eysenck . Os resultados deste estudo revelaram que hábitos de pensamento podem ser mais prejudiciais do que aqueles de conduta física violenta, por exemplo.

Como incentivar hábitos saudáveis

Simplificar. Uma das melhores atitudes é reduzir ao máximo suas necessidades. Quanto mais coisas supérfluas precisarmos para sermos felizes, mais nos custará encarar a vida com espírito positivo.

Criar restrições. Para ter uma mente sã, o melhor é criar uma rede social próxima na qual você possa contar em caso de necessidade.

Desenvolva o criatividade . Essa habilidade aumenta a capacidade neuronal de adaptação a uma nova experiência ou aprendizado.

Trabalhe a curiosidade intelectual. Pessoas abertas a novas experiências e com personalidade extrovertida tendem a viver mais. Eles são capazes de aproveitar ao máximo o funcionamento do sistema imunológico e cardiovascular conforme relatado por diversos estudos sobre o assunto.

Se você não gosta de algo, mude; se você não pode mudar isso, mude seus pensamentos sobre isso.

Mudando nossa atitude para melhorar nossas vidas

Nos últimos anos, entendeu-se que o felicidade não depende de nenhum agente externo, mas pela nossa atitude mental . A maneira como estamos acostumados a ver o mundo influencia nossas vidas. É um poder secreto que todos possuímos e que funciona vinte e quatro horas por dia, para o bem ou para o mal. Por esta razão é de capital importância saber explorar e controlar esta força para melhorar as nossas vidas.

Os seres humanos são muito semelhantes entre si, mas as pequenas diferenças que existem significam que cada um tem uma visão distinta da vida. Uma das diferenças mais substanciais é a atitude. Não importa o ponto de partida: se tivermos uma atitude positiva e nos esforçarmos para dar o nosso melhor, seremos capazes de resolver os nossos problemas problemas .

Devemos adotar uma atitude mental positiva, perguntando-nos como podemos alcançar um objetivo

Nossa atitude perante a vida determina a atitude da vida em relação a nós.