O medo é uma daquelas forças que nos leva a realizar grandes obras de defesa ou a nos tornar escravos . Construir mecanismos para nos protegermos e enfrentarmos o perigo ou para nos isolarmos e colocarmos um muro diante do mundo. Devemos olhar de frente para que não fique fora de controle. Daí a proposta de fazer algo que assusta todos os dias.
É muito provável que as pessoas que amam você não o convidem porque querem protegê-lo. Muitas vezes eles realmente tentam convencê-lo não se expor a não risco e não experimentar o desconforto de enfrentar o medo.
O homem que tem medo sem que haja perigo inventa o perigo para justificar o seu medo.
-Alain-
Eles fazem isso de boa fé. O medo não é exatamente uma sensação agradável, embora hoje em dia existam muitas pessoas viciadas em risco . Em condições normais, vivenciamos isso como uma preocupação da qual tentamos nos livrar o mais rápido possível. A desvantagem é que assim acabamos também construindo estilos de vida estagnados.
Faça algo assustador: saia da sua zona de conforto
O zona de conforto é qualquer lugar onde temos tudo facilmente sob controle . É outra forma de chamar a rotina do conhecido ao familiar e por isso tudo que nos convida a ficar flutuando sem nos desafiar sem crescer sem avançar.
Claro que é muito saudável ter zonas de conforto. Espaços físicos e emocionais que nos permitem deixar as preocupações de lado e desligar o interruptor para tomar decisões e curtir as pequenas coisas sem nenhuma expectativa além da tranquilidade. Estes espaços são absolutamente necessários para digerir experiências, assimilá-las e reequilibrar-nos.
Às vezes acontece, porém, que funcionam como bolhas que acabam por nos distanciar de experiências Eles funcionam como abrigos dos quais nunca gostaríamos de sair. Eles ajudam a manter sob controle os medos, mesmo aqueles que deveríamos enfrentar e superar para aumentar ou diminuir algum sofrimento. É por isso que quando dizemos para fazer algo assustador, estamos basicamente convidando as pessoas a deixarem suas zonas de conforto.
O medo está em toda parte
O medo, em princípio, funciona como um meio de conservação. Quando cresce demais começa a invadir a alma das pessoas como uma erva daninha. Tem uma dinâmica muito particular: alimenta-se de si mesmo. O medo tende a aumentar e crescer por conta própria. Além disso, se não forem estabelecidos limites, pode aumentar desproporcionalmente .
Todos precisamos de um pouco de medo para viver, mas também corremos o risco de sucumbir a ele. O que na verdade muitas vezes acontece de forma imperceptível. Temos medo de falar em público e construímos uma vida onde nunca temos que fazê-lo ou evitamos qualquer situação que possa nos levar a enfrentar esta situação. Parece lógico. O que não é lógico é que talvez desta forma estamos a desistir de pequenas e grandes oportunidades apenas com base neste medo .
Isso também acontece com questões mais relevantes como o sofrimento. Temos medo de sofrer e, portanto, abrimos mão de mil belas experiências de vida para nos proteger . Ou temos medo da solidão e abrimos mão da nossa liberdade para não nos vermos expostos a esse risco.
Faça algo assustador
O resultado final é que não há outra maneira de superar o medo a não ser enfrentá-lo . Dessa forma também começa a operar uma dinâmica em que quanto mais você enfrenta, mais corajoso e capaz você se sente para fazê-lo. A coragem também se nutre.
Quando você decide fazer algo que te assusta, você começa a descobrir outros aspectos de si mesmo aumenta a autoconfiança e também amor próprio . Ser capaz de superar esses limites nos faz sentir bem. No entanto, é claro que o medo também tem diferentes níveis. Não podemos começar com o que nos aterroriza porque talvez não estejamos preparados e assim, em vez de nutrirmos a nossa coragem, acabaríamos com mais medo do que quando começamos.
Pode ser eficaz seguir o hábito de fazer algo que nos assusta todos os dias . E para fazer isso podemos começar com pequenos medos. Por exemplo, se temos medo do escuro, podemos ficar na escuridão total por alguns minutos. E saia um pouco mais forte do que antes. Ou simplesmente caminhar por algum lugar que não conhecemos e que não nos inspira confiança.
É você e só você quem sabe por onde começar. Você vai tentar?
