A maioria de nós já sofreu decepção amorosa ou traição por parte de um amigo ou membro da família pelo menos uma vez. Depois disso, foi difícil confiar novamente na pessoa em questão. Confiar em si mesmo não é uma tarefa fácil, mas se além disso surge a pisantrofobia, ela se transforma em uma verdadeira quimera.
A confiança não é gratuita e se desintegra lentamente à medida que procuramos pontos intermediários : você confia ou não confia. É fruto de meses e anos de relacionamentos e experiências compartilhadas. Sabemos que temos que esperar muito tempo antes de obtê-lo, mas muito pouco para perdê-lo. Mas também se diz que a esperança morre por último e que o tempo cura (quase) tudo.
O que é pisantrofobia?
A pessoa que sofre de pisantrofobia tenta a temer irracional estabelecer um relacionamento íntimo e pessoal com outro indivíduo . Experiências traumáticas ou prejudiciais vividas anteriormente a afetaram a tal ponto que o medo supera o desejo de confiar nas outras pessoas.
Aqueles que vivenciam essa fobia começam a sentir que, mais cedo ou mais tarde, todos irão decepcioná-los ou traí-los. Ela se torna uma pessoa extremamente desanimada e que teme que a situação que lhe causou sofrimento no passado se repita; por isso não permite que haja a menor possibilidade de revivê-lo.
Por que isso sempre acontece comigo? Nunca serei feliz, ficarei sozinho para sempre. Essas são algumas das frases que essas pessoas repetem para si mesmas como diagnóstico de uma situação que gera nelas uma forte impotência: querer mas não poder. Juntamente com a desconfiança, também experimentam desilusão, frustração, tristeza, raiva, culpa ou vergonha generalizada.
Condutas desenvolvidas pelo pisantrofóbico
Ninguém quer sofrer, mas se perdermos a confiança perdemos a base essencial de qualquer relacionamento interpessoal. As consequências da pisantrofobia não se limitam apenas ao nível emocional, mas são transferidas para as restantes áreas da vida: trabalho, família, casal ou sociocultural.
Suas auto-sugestões levam a pessoa a implementar comportamentos anti-sociais e isolantes que são prejudiciais a todos esses contextos. Alguns desses comportamentos são:
- Evite realizar atividades que envolvam contato interpessoal íntimo. A introversão é o resultado do medo da crítica e de um medo extremo de ser julgado, rejeitado ou traído.
- Não participe de eventos ou reuniões onde você tenha que se encontrar com estranhos e onde não tenha certeza se outras pessoas irão gostar de você.
- Não corra riscos que possam colocá-lo em perigo em um nível emocional. A pessoa parece muito relutante em se comprometer romanticamente com outras pessoas. Ele tem medo de se abrir. Por esta razão ela é frequentemente considerada uma pessoa solitária, introvertida, reservada e hermética.
- Evite manter relacionamentos íntimos por medo de se decepcionar novamente. Você não quer encontrar outro parceiro por medo de sofrer novamente.
Todas essas repercussões aumentam de intensidade de acordo com o grau de envolvimento do pisantrofóbico com a outra pessoa.
A falta de confiança também é pessoal
Muitas vezes dificuldades em confiar nos outros começam com a falta de autoconfiança . Esta falta de confiança compromete diretamente a intenção ou o sexto sentido que nos diz se podemos confiar em uma pessoa ou não.
As pessoas pisantrofóbicas têm essa intuição, mas não confiam em seu julgamento. Por outro lado, as pessoas que não têm esta fobia sabem bem que a intuição às vezes está errada, mas isso não lhes gera um pânico extremo que os convença de que não o podem fazer, por isso confiam nos seus próprios critérios na falta de um melhor.
Esta falta de confiança na intuição geralmente também reduz a confiança em outras habilidades, como defender-se em caso de ataque. Pensando que está ainda mais indefeso, você ficará cada vez mais desanimado. Desta forma o círculo se fecha e a fobia fica cada vez mais restritiva.
Construir um vínculo emocional nesse contexto torna-se uma tarefa muito difícil, assim como querer escalar uma montanha muito alta enquanto sofre de vertigens. O medo de cair aumenta a cada passo até superar em tamanho e intensidade a vontade de seguir em frente. Por isso, muitas pessoas com piantrofobia encerram abruptamente o relacionamento: suas forças não são suficientes para continuar subindo para aprofundar o relacionamento e fazer desaparecer as tonturas.
Terapia: a melhor escolha
A confiança não retorna da noite para o dia, nem em si mesmo nem nos outros. Para superar a pisantrofobia é, portanto, importante pedir ajuda . Isto psicólogo pode nos ajudar a superar o acontecimento que nos feriu emocionalmente. Ao atacar a causa, há uma boa chance de resolver o problema também.
- Passar por um processo de luto adequado é vital para poder confiar novamente. Para fazer isso, você precisa aceitar a dor que sente e não fugir dos seus sentimentos. Nem vale a pena minimizar o problema ou olhar para o outro lado.
- Requer tempo e descanso. As emoções precisam se estabilizar, por isso não é uma boa ideia iniciar um novo relacionamento. Além de estar apressado, você provavelmente ainda não está pronto para confiar e traumas do passado podem ressurgir.
- Lidar com situações cotidianas que exigem confiança nos outros. Por exemplo, delegar algumas tarefas ao nosso parceiro o que nos permite aumentar gradualmente a sua confiança, realizando algumas atividades em conjunto ou naturalizando o transtorno.
Confiar novamente nos outros, além de ser um verdadeiro desafio, é uma necessidade vital. A confiança que damos aos entes queridos traz múltiplos benefícios. Entre eles aumentam a felicidade e a autoconfiança, condições que nos permitem lidar melhor com os problemas e reduzi-los estresse . Definitivamente vale a pena tentar.
