A psicologia da força de vontade afirma que nada é impossível quando há determinação, quando há carisma e o cérebro está treinado para tomar melhores decisões. Nem todo mundo nasce com essas habilidades e valores pessoais, mas os desenvolve com o tempo percebendo o seu próprio limites e suas habilidades.
Talvez você fique surpreso ao saber que a psicologia dedica um espaço exclusivo à força de vontade. Na realidade, faz parte de uma categoria mais ampla de motivação, onde não faltam terapeutas e treinadores especializados em ensinar as melhores estratégias para realçar os pontos fortes de uma pessoa.
Porém, podemos afirmar que esta área de estudo se consolidou desde 2011 após pesquisa realizada pela American Psychological Association (APA) . O objetivo era avaliar o nível de estresse da população dos EUA, bem como os gatilhos . Os resultados destacaram algumas informações muito importantes.
Mais de metade dos entrevistados afirmaram ter consciência de que não levam um estilo de vida saudável, bem como saber que a ansiedade e o stress são os seus piores inimigos. Afirmaram também que não tinham a força de vontade necessária para iniciar uma mudança, que não estavam de bom humor ou que não tinham os recursos adequados para melhorar a sua condição.
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Por que tudo isso acontece? Por que às vezes procrastinamos? Por que nos falta vontade de praticar desporto, de deixar de fumar ou de encontrar a coragem necessária para perseguir um sonho que sempre tivemos? A psicologia da força de vontade nos dá as respostas que procuramos.
O que realmente é força de vontade?
Às vezes temos uma ideia errada sobre diferentes áreas do comportamento humano. Talvez você também tenha passado por períodos em que lhe faltou completamente força de vontade como se você estivesse trancado em um quarto escuro sem saber o que fazer, como reagir e se sentindo completamente indefeso. Em situações semelhantes não faltaram críticas pela sua aparente fraqueza e incapacidade de reação.
A psicologia da força de vontade deixa claro que esta dimensão não pertence à genética. Ninguém nasce com um programa pré-instalado que é ativado quando necessário. Esta energia interior é muito sensível ao estado de espírito, ao contexto em que se vive e à educação que se recebe. Ninguém nos ensinou as estratégias para superá-lo temer indecisão para treinar autocontrole ou determinação pessoal .
Portanto, é importante primeiro definir o que entendemos por força de vontade.
