ASMR: prazer e relaxamento apenas para alguns

ASMR é a sigla usada para indicar a resposta autônoma do meridiano sensorial (em italiano resposta autônoma do meridiano sensorial) e que o escritor teve a oportunidade de vivenciar em primeira mão. Na verdade, muitas vezes, quando era muito jovem, ao me deparar com determinadas situações ou comportamentos, acabei caindo em uma espécie de transe.

Durante esses momentos breves, mas intensos, experimentei uma agradável sensação de formigamento que começou na cabeça e depois afetou gradualmente outras partes do corpo. Foi inexplicável mas como teve um efeito positivo, sobretudo em termos de prazer e relaxamento, não tive preocupações particulares. Só muito mais tarde descobri que o meu caso caía na chamada ASMR em muitos casos também conhecido como orgasmo cerebral.

O grande interesse em ASMR

Sempre pensei que o que sentia era uma característica só minha, inefável e irresistível . Quando busquei feedback de outras pessoas, principalmente da mesma idade de amigos ou colegas de classe, tudo geralmente terminava com grandes provocações. Como resultado, decidi guardar meu segredo só para mim.

Hoje, graças à difusão e à comunicação praticamente ilimitada que a web e redes sociais Eu sei que muitas outras pessoas no mundo são afetadas por este orgasmo cerebral. Descobri então que não fui o único que experimentou ASMR.

A sua descoberta despertou um interesse imprevisível entre os estudiosos e a população em geral . Cada vez mais pessoas procuram informações sobre ASMR, embora as causas ainda sejam desconhecidas. Em qualquer caso, posso garantir-lhe que não há nada mais animador do que encontrar outras pessoas com quem partilhar uma situação anómala. Apesar de ser agradável como neste caso. Este é um tema incomum sobre o qual a ciência ainda tem muitas dúvidas, mas apenas falar sobre ele é terapêutico.

Um exemplo desse interesse crescente pode ser encontrado na internet. Existem muitos vídeos no YouTube dedicados a postagens de hashtags ASMR, blogs, artigos, associações sem fins lucrativos, podcasts, comunicados de imprensa, entrevistas e até publicações acadêmicas. O que comumente conhecemos como orgasmo cerebral está atraindo a atenção da opinião pública e de pesquisadores, bem como tratamentos para a ansiedade, considerada por exemplo o mal do nosso século.

Segundo as pesquisas realizadas ASMR é uma propriedade intrínseca do cérebro de algumas pessoas que

ASMR é semelhante ao relaxamento profundo que uma pessoa pode sentir ao receber uma massagem.

-Prof. Craig Richard Shenandoha University Virgínia-

ASMR: origem e significado

Como já mencionado, este termo indica uma resposta autônoma do meridiano sensorial. Essa resposta é desencadeada por estímulos visuais ou auditivos específicos.

Receber a atenção de outra pessoa também pode funcionar como um gatilho, embora seja menos comum. Por outro lado, analisando um a um os componentes da sigla é possível decifrar alguns fatores que ajudam a definir melhor este fenômeno. Para facilitar a compreensão dos conceitos não utilizaremos a sigla anglo-saxônica ASMR mas sim a italiana RAMS:

Responder. Refere-se a uma experiência desencadeada por um agente interno ou externo. Autônomo. A ação espontânea liberta com ou sem controle por parte da pessoa. Meridiano. Refere-se ao ponto mais alto do clímax orgasmo cerebral ). Sensorial. O fenômeno relativo aos sentidos e o que eles podem perceber.

Aquele formigamento inevitável que causa relaxamento

Vamos começar distinguindo o prazer sexual daquele do ASMR, geralmente descrito como um formigamento que se origina no pescoço e permeia o corpo como uma onda de cócegas pulsantes.

Em artigo publicado na prestigiada O nova-iorquino é possível ler a definição segundo a qual o ASMR surge do som tranquilizador do sussurro de uma voz ou do doce contato das roupas; é uma sensação de formigamento que se estende da nuca, passando pela nuca até os ombros e chega aos braços acompanhada de um profundo estado de calma ou mesmo de euforia.

Os dois prazeres, prazer sexual e ASMR, são diferentes tanto pela natureza (estruturas e processos fisiológicos envolvidos) como pelo resultado final (ASMR não culmina num verdadeiro orgasmo) e propósito (ASMR não persegue a satisfação de um impulso sexual). Foi demonstrado que a ativação sexual e a ativação ASMR são geralmente mutuamente exclusivas.

Alguns exemplos de ASMR

Para quem nunca experimentou fica difícil entender o que é. Para te ajudar listaremos alguns exemplos. Do ponto de vista perceptivo-sensorial, alguns descrevem essa sensação como um leve choque elétrico agradável e relaxante .

No meu caso pessoal considero mais parecido com o efeito das bolhas de espumante. Mas obviamente cada pessoa afetada experimentará essa sensação de forma subjetiva.

Aqui estão alguns fatores que podem desencadear esta resposta autônoma do meridiano sensorial:

• Ouvir uma voz sussurrar ou falar baixinho.
Ouvir sons leves e repetitivos resultantes de atividades diárias (como folhear um livro).
• Observe atentamente alguém realizando uma tarefa mundana.
• Receba atenção personalizada e atenciosa.
Observe uma pessoa mastigando comida ou bebendofazendo barulhos altos.
• Ouça um som de clique repetitivo (como pregos em superfícies de plástico, madeira e metal).
• Etc.

Aplicações clínicas de ASMR

O uso da técnica de indução ASMR não é reconhecido por nenhum órgão oficial como medida terapêutica válida. Portanto, não pode ser recomendado como substituto de qualquer abordagem ou tratamento.

No entanto, cada vez mais pessoas estão usando abordagens baseadas em ASMR para tratar problemas específicos relacionados ao espectro da ansiedade (ansiedade generalizada). ataques de pânico dificuldade de concentração, pensamento ruminativo ou dificuldade em adormecer, entre outros).

O efeito terapêutico deste fenómeno assemelhar-se-ia à forma e à acção de técnicas alargadas como a meditação, o yoga ou a plena consciência. .

Segundo a ciência, o estado psicofisiológico de relaxamento e bem-estar é determinado por vários fatores como a pressão arterial, a liberação de endorfinas ou variações na frequência cardíaca.

Possíveis explicações

Existem poucos dados objetivos e replicáveis ​​que comprovem a origem e os mecanismos de funcionamento deste fenômeno . No entanto, tem-se falado de uma relação entre pessoas sensíveis à ASMR e a probabilidade de misofonia (o incômodo com certos ruídos, principalmente aqueles causados ​​por pessoas). Acredita-se, portanto, que possa haver uma base genética para explicar esse fenômeno.

Em estudos com ressonância magnética funcional (MRF) foi observado que em indivíduos com cócegas por ASMR as áreas cerebrais associadas a comportamentos sociais de controle ou abordagem interpessoal (em córtex pré-frontal medial ) e sensações táteis (no córtex somatossensorial secundário) exibiram atividade incomum. Essa ativação também foi muito superior à apresentada em indivíduos controle ou em momentos de ausência de ASMR.

A verdade é que todos os que têm a sorte de desfrutar deste mecanismo natural simples, inato e incontrolável, não estão muito interessados ​​em compreender as suas origens nem a sua funcionalidade. É uma experiência extremamente agradável e é isso que importa.