Em situações críticas, o cérebro responde de forma diferente do habitual ativando um sistema neuronal de resposta ultrarrápida. Portanto, desencadeia uma série de respostas comportamentais e hormonais que têm a sobrevivência como objetivo final. Este modo de funcionamento é inato e diferente daquele que usamos conscientemente.
Nosso cérebro tem a tarefa de verificar se tudo o que fazemos dá certo. Dentre todos, é o órgão maior responsável pela dinâmica fisiológica e comportamental. Em muitas circunstâncias funciona de forma consciente e processual (ou seja, ativa funções já aprendidas, como andar ou falar).
No entanto, este método não é o único disponível para nós. Em situações críticas nos quais é detectado um risco ou ameaça à vida, o cérebro depende de outras redes neurais responsáveis pelo sistema de sobrevivência. O cérebro é treinado para tomar decisões imediatamente diante de um perigo iminente.
Temos uma organização de redes neurais projetadas para atuar como sistema de alarme. É este sistema que assume o comando em situações críticas. Obviamente não é perfeito e às vezes pode nos levar a tomar a decisão errada ou a calibrar mal a resposta .
Vamos ver como funciona o cérebro em situações críticas e quais as consequências que a ativação do sistema de alarme e sobrevivência pode levar.
Nosso cérebro está sempre pronto para tomar decisões imediatas diante de uma situação interpretada como perigo iminente.
Sistema límbico do cérebro: o botão de alarme
O cérebro está equipado com um sistema neural que tem a função de processar emoções e respostas relacionadas ao medo e à ansiedade. Este é o sistema límbico localizado no lobo temporal . Existe uma estrutura especificamente dedicada à identificação e interpretação do perigo: o amígdala . A amígdala está conectada a diferentes áreas do cérebro e pode iniciar reações rápidas e eficazes.
Praticamente todos os mamíferos estão equipados com uma reação instintiva de fuga-luta-paralisia quando confrontados com estímulos perigosos. Esta reação é desencadeada pela amígdala. O botão de alarme pode ser ativado de forma consciente quando percebemos um perigo grave ou inconscientemente por meio de um atalho cerebral. Em outras palavras, é possível que, antes de percebermos, o sistema de sobrevivência tenha sido ativado e que a amígdala já tenha iniciado uma série de respostas.
As possíveis respostas do cérebro a situações críticas
A primeira coisa que o cérebro pode fazer é dar o comando de fuga. Esta é uma ordem um pouco questionável: o A resposta portanto, poderia piorar a situação porque é uma decisão instintiva que não leva em conta as possíveis consequências.
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A função de fuga é o simples instinto de afastar-se em busca de refúgio ou ajuda . Numa situação crítica, a fuga nem sempre é vantajosa e pode não avaliar possíveis perigos. Por exemplo, poderíamos decidir atravessar a rua sem olhar ou pular de uma varanda sem levar em conta a altura.
Luta
Outra resposta possível é lutar ( lutar em inglês), isto é, a tentativa às vezes extrema de eliminar o estímulo perigoso. Quando o sistema simpático é ativado na resposta de luta, os níveis de adrenalina no sangue aumentam, gerando uma reação aguda de estresse. Os músculos tornam-se mais resistentes, a pele torna-se menos sensível, os pulmões tornam-se mais espaçosos. Tudo isso se traduz em maior força e resistência.
Paralisia
A terceira possibilidade é a paralisia o congelando isto é, a perda da capacidade de reagir e a tentativa de esconder a impotência. Paralisia – como resposta – espera que a ameaça passe sem perceber a nossa presença . Ao mesmo tempo é importante lembrar que quando esta resposta é ativada perdemos o controle do aparelho locomotor (responsável pelo movimento muscular) e, portanto, permanecemos imóveis.
Desta forma, o cérebro aproveita situações de emergência um sistema de sobrevivência que é ativado de forma ultrarrápida e inconsciente . Uma questão de alguns milissegundos que às vezes nos leva a dar uma resposta infeliz. Na verdade, em muitas ocasiões é a própria resposta que aumenta o perigo. É por isso que existe uma grande categoria de profissionais capacitados para atuar em situações de emergência.
O cérebro está equipado com um sistema de sobrevivência para situações críticas que é ativado de forma ultrarrápida e inconsciente. Uma questão de alguns milissegundos que às vezes nos leva a dar uma resposta descalibrada à situação.
Ativação do sistema de alarme e sobrevivência: quais consequências?
A consequência certa e imediata, uma vez passada a situação crítica, é o esgotamento físico e emocional. . Esse estado extremo de cansaço é resultado do desgaste e pode durar mais de um dia. Em alguns casos, pode persistir apesar do sono ou do descanso. Isso acontece porque todos os recursos neuronais e físicos foram alocados para sobreviver e superar a situação crítica. A última fase é, portanto, a recuperação da energia perdida.
Além do cansaço outra consequência é o rastro que a situação deixa na nossa memória. Isso acontece porque a amígdala e o hipocampo (estrutura responsável por fixar novas informações e criar memórias) trabalham juntos. A amígdala ativa o hipocampo com tanta intensidade que deixa uma forte impressão na memória. Por isso geralmente nos lembramos de situações críticas ao longo da vida e com uma boa riqueza de detalhes.
Uma consequência extrema da ativação cerebral em situações críticas é o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) . Esta condição se desenvolve quando há um nível muito elevado de ativação física e quando a emoção dominante é o medo.
Esta síndrome que requer psicoterapia direcionada é caracterizada por flashbacks de grandes momentos tristeza e a percepção constante de uma ameaça no ambiente circundante.
Por fim, é importante lembrar que o cérebro pode aprender a responder de forma mais adaptativa a situações perigosas ou críticas. A formação, os protocolos para utilização em emergências e as estratégias de autodefesa são elementos-chave que podem melhorar a nossa resposta.
