Culpar: uma forma de manipulação

Pedir desculpas sempre por tudo é um dos sinais que indicam que uma pessoa é vítima de manipulação psicológica como a culpabilização. O indivíduo em questão pede desculpas antes de falar para poder rir ou fazer uma pergunta. Tudo isso indica que um sentimento de culpa latente, mas infundado, paira ao seu redor.

Essa atitude não surge do nada. Geralmente há alguém que rejeita as suas palavras, o seu comportamento e até a sua existência no presente; uma figura semelhante também pode ter feito parte de seu passado. Em todo o caso isso demonstra a presença de uma estratégia de culpabilização.

A culpa é um dos sentimentos mais negativos que um ser humano pode experimentar e ao mesmo tempo um dos métodos mais difundidos para manipular os outros.

-Bernardo Stamateas-

A vítima deste mecanismo de manipulação acusatória sente que praticamente tudo o que faz é negativo. Ele se julga com severidade e não tolera cometer erros ou cometer comportamento incorreto. É muito difícil para ela definir os prós e os contras de sua atitude.

Táticas de culpa

Na vida de quem se sente culpado por tudo sempre há alguém que desenvolveu ou está desenvolvendo táticas de culpabilização. Geralmente esta é uma pessoa com ascendente no vítima . Um ente querido admirado ou com autoridade . Sua maneira de agir é sorrateira, mas violenta ao mesmo tempo.

As principais táticas utilizadas

Gestos passivo-agressivos de recusa.Atos como parar de falar com a outra pessoa, olhar para ela de forma desafiadora, zombar dela ou fazer gestos de desaprovação sem dizer o que a incomoda em sua atitude.

Impedir que as pessoas expressem opiniões sobre determinados temas.Quando certos tópicos são levantados, o manipulador responde agressivamente e diz à outra pessoa para parar. Ele nunca explica por que o assunto simplesmente não deveria ser falado e pronto.

Destrua a confiança.O manipulador utiliza métodos intelectuais ou emocionais para fazer a vítima acreditar que não é suficientemente inteligente, capaz ou confiável para dizer, fazer ou pensar determinada coisa. Ele sempre traz à tona os erros e deficiências da vítima.

Negar-se para aceitar e resolver um problema.Se você questionar ou buscar um diálogo o manipulador fará de tudo para evitá-lo. Ele também atacará para tentar revelar as cartas da mesa. Eles dirão ou insinuarão que a intenção da outra pessoa é machucá-los.

Resumindo o mecanismo de culpa consiste em um violência psicológica perpetuado para não ser questionado. A principal arma do manipulador é menosprezar a vítima por vários meios, para que ela se sinta inferior ou inválida.

Fuja do círculo infernal da culpa

Para escapar do jogo perverso da culpa, a primeira coisa a fazer é reconhecer os seus sentimentos. Você costuma se sentir culpado? Você sempre pede desculpas por ações que não merecem um pedido de perdão? Se sim, você precisa admitir que alguém está manipulando você. Às vezes não é fácil porque esse alguém pode ser sua mãe, seu companheiro ou alguém que você ama ou admira particularmente. Se você reconhecer a situação, dará o passo mais importante.

A pessoa muitas vezes parece estar com raiva de você ou do mundo e de uma forma ou de outra você teme desencadear uma explosão de raiva ainda maior. É preciso superar esse medo para avançar.

Você também deve entender que se há algo que você fez de errado, a solução não está em cultivar uma vida eterna. sentimento de culpa sobre isso. Basta identificar o erro cometido e reconhecer o seu

Lidar com a manipulação

O próximo passo é desativar as táticas de culpa. Você tem que ser um observador astuto, mas também tem que manter a serenidade e seja decisivo. Algumas medidas apropriadas são as seguintes:

Evite insistir no assunto. Não mergulhe em reflexões intermináveis ​​sobre o que aconteceu ou sobre suas causas ou implicações. Eles estão lá manipulando e você tem que colocar um limite na situação.

Peça esclarecimentos.Peça esclarecimentos à outra pessoa sobre por que ela fica irritada quando você diz ou faz alguma coisa. Exija que ela lhe diga o que exatamente a incomoda no que você diz. Tente mostrar a ela que você não está fazendo isso de propósito e que ela não tem motivos para ficar com raiva. No começo não vai funcionar, mas com o tempo essa atitude pode ter efeitos positivos.

Reivindique seu direito de se expressar.Lembre à outra pessoa que você tem o direito de se expressar e que suas ideias, crenças ou pontos de vista não devem incomodá-la, a menos que você os imponha.

Não é fácil reconhecer os mecanismos da culpa, mas não é impossível. O segredo é adotar