A vida é profissional em nos colocar em uma situação difícil e dar aos nossos batimentos cardíacos um ritmo que não procurávamos. Ou talvez três palavras-chave para lidar com os problemas: aceitar, lutar e diferenciar.
Aceitar o quê? Lutar contra quem? Distinguir entre o quê? A resposta é única: problemas . Sim, hoje falaremos sobre a importância de aceitar o que não podemos mudar, de lutar para transformar o que podemos mudar e da inteligência para decidir qual dessas duas estratégias usar para lidar com problemas .
Como lidar com problemas
Aceite o que não podemos mudar
Às vezes custa muito. O' impotência . Vamos falar sobre luto. Do que foi perdido e que não podemos mais recuperar. O ente querido que faleceu os anos que passaram pela perna amputada a sensação de voltar para um lar.
À medida que crescemos, nos tornamos especialistas nisso. Com o passar dos anos acabamos enchendo uma bagagem de ausências que transforma a tristeza em saudade . Aceitar significa compreender que esse sentimento de não fazer mais parte de nós para incluí-lo em história ;
Não deixamos de ter carinho por quem se foi, por mais que nos despeçamos dele . Continuamos a incluí-lo na nossa história e a projetá-lo para o futuro. Porque muito do que esperamos depende do que vivemos. A criança que viveu rodeada de pessoas positivas esperará que aqueles que conhece sejam igualmente bons e positivos e os tratará como tal, aumentando a probabilidade de que realmente o sejam.
Aceitar significa compreender não apenas do ponto de vista cognitivo, mas também do ponto de vista emocional .
Muito do que esperamos depende do que vivenciamos.
Lute, lute, planeje uma batalha
Lutar, lutar, planejar uma batalha… investir recursos, aceitar ter que nos exaurir . Passamos quatro ou cinco anos na faculdade, nove meses esperando por uma criança horas e horas para lutar contra um Câncer momentos com a cabeça entre as pernas esperando uma bomba explodir. Estudamos para passar no exame, procuramos o melhor tratamento e o melhor médico para curar, avaliamos o terreno e procuramos a área mais segura.
Quando entendemos que temos algum controle e que isso nos permite alcançar algo positivo, nos tornamos ativos. Sofrimento ou grande desgaste. De alguma forma, parece que eles precisam sofrer para viver em pé de igualdade com a necessidade de comer ou dormir.
Lembre-se que estamos falando de estratégias para lidar com problemas. Então antes de lutar ou brigar o melhor é diminuir a quantidade de problemas . Separe os reais daqueles que inventamos por trás dos deverias ou deverias. É fantástico praticar desporto mas isso não pode transformar-se num sofrimento constante; É óptimo comer de forma saudável mas tentamos não encher a nossa despensa com tudo o que é saudável mas não gostamos. hábitos saudáveis .
Distinguir
A capacidade de aceitar ou comprometer-se e lutar de pouca utilidade se não tivermos a inteligência necessária para distinguir os problemas que merecem estratégia . Ressuscitar alguém ou voltar no tempo não é possível. Estamos falando de complicações emocionais que são melhor resolvidas por meio da aceitação. Por outro lado, qualquer problema que queira resolver ou qualquer alteração que queira fazer, este processo requer aceitação prévia. É complicado, por exemplo, nos esforçarmos para sermos mais gentis se não aceitamos e reconhecemos que no momento presente não o somos.
Muitas vezes nos encontramos numa encruzilhada onde não sabemos se é melhor seguir o caminho da aceitação ou da luta para resolver os problemas.
Vamos imaginar uma pessoa com câncer que precisa passar por diversos tratamentos. Qual é o momento em que a aceitação pode começar a ser uma estratégia melhor do que lutar ?
