Você já teve alguém que fez você pensar que estava louco? Quem afirmou que o que você disse nunca aconteceu de verdade? Quando eles fazem você questionar sua clareza mental sobre o que você acredita que aconteceu, você pode se sentir confuso e até mesmo cair em confusão. depressão . É uma estratégia de manipulação mental muito eficaz que muitas pessoas empregam para fazer os outros sofrerem e tirar vantagem deles. Estamos falando de gaslighting, uma das formas de abuso mais sutis e devastadoras que existem.
O termo gaslighting em inglês não foi escolhido por acaso: é o título de um filme em que o protagonista, para tirar a esposa do sério, consegue fazê-la acreditar que está sofrendo de alucinações e que deveria procurar um psicólogo. Tudo isso para tomar posse de sua fortuna . Uma verdadeira tortura para quem for vítima desta piada brutal.
Gaslighting é uma forma
Gaslighting: a arma dos manipuladores
Mesmo que não estejamos habituados a ouvir falar disso, a verdade é que o gaslighting é realizado com muito mais frequência do que parece. É uma das armas dos manipuladores com a qual conseguem enlouquecer a vítima até que ela se submeta à sua vontade. . Quer alguns exemplos para entender do que se trata? Talvez eles possam ser familiares para você.
Imagine um casal em que um dos parceiros diz ao outro que durante uma determinada conversa as palavras do outro o magoaram. A outra pessoa diz que não se lembra daquela discussão, que a está inventando e que nunca teria dito algo assim. Embora sempre possa ser provado que ele está errado, o manipulador acaba de plantar uma semente muito importante na cabeça de seu parceiro: o semente de dúvida .
A partir desse momento haverá uma sucessão de episódios que farão lembrar à vítima aquele momento em que o seu companheiro lhe disse que tinha Diante de qualquer situação semelhante, o manipulador lhe dirá que ela está exagerando, que está mentindo, que sua sensibilidade excessiva a está pregando peças. A semente da dúvida criará raízes e aos poucos a vítima poderá acreditar que realmente perdeu a capacidade de distinguir a realidade da imaginação.
Se você começar a mentir constantemente para evitar que outras pessoas questionem suas ideias ou ações ou que lhe digam que as coisas aconteceram de maneira diferente, talvez você seja vítima desse tipo de manipulação.
Nos casos mais extremos, quem comete esse tipo de abuso acaba escondendo objetos e manipulando a realidade para que o outro pense que tem uma percepção errada das coisas e duvide de todas as suas memórias. A razão pela qual este tipo de abuso é perpetrado é simplesmente para subjugar a outra pessoa, machucá-la ou atingir um objetivo específico como no filme Iluminação a gás . O que é óbvio esse comportamento é um exemplo claro de relacionamento tóxico em que um dos dois membros do casal é dominado por uma enorme insegurança dúvidas constantes sobre o que acredita ser verdade e uma dependência absoluta da opinião dos outros.
Confie nos seus instintos!
É difícil sair de tal situação? Certamente como acontece em todos os casos em que existe uma pessoa que quer nos manipular. No entanto não é impossível. Por esta razão é
A primeira dessas estratégias é confie em nossa intuição . Quando sentimos que há algo errado e que as coisas não batem certo, não podemos presumir que o outro está certo. Nosso instinto Ele sempre fala conosco e devemos ouvi-lo. O instinto geralmente está pelo menos tão certo quanto a pessoa que está tentando nos convencer.
A segunda estratégia é não busque a aprovação dos outros. É algo que sempre fazemos porque temos baixa autoestima ou porque somos viciados em
Em terceiro lugar também é bom deixar o outro saber como nos sentimos e como vivenciamos essa situação. Lembre-se sempre de que também pode ser que a outra pessoa tenha realmente esquecido aquele episódio e que não é uma ofensa questionar suas memórias, assim como não deveria nos ofender se ela questionasse as nossas.
A última estratégia é delimitar claramente os limites que não devem ser ultrapassados . Se a outra pessoa gritar, nos insultar ou nos machucar, se percebermos que ela está tentando nos usar para nos obrigar a fazer o que quer, devemos deixá-la saber que não estamos felizes com isso e não deixar passar. Não podemos permitir que alguém ultrapasse os limites e deixá-los acreditar que podem fazê-lo impunemente, por isso temos de ser firmes. Se desistirmos uma vez, voltar atrás será muito difícil. Na verdade, qualquer manipulador psicológico habilidoso explorará esta oportunidade.
A iluminação a gás pode destruir nossa autoestima, fazer-nos perder completamente a fé no bom senso, causar ataques de ansiedade e até mesmo nos levar à depressão.
Às vezes é certo duvidar de nós mesmos, mas neste caso é melhor procurar evidências. Você deve pensar que o gaslighting é uma estratégia que quer que acreditemos que a realidade que percebemos é diferente da realidade objetiva e concreta. Se nos convencermos disso, nossos pensamentos poderão se tornar obsessivos e reforçar ainda mais essa ideia.
Afastar-se de quem nos machuca é importante para nos distanciarmos e analisarmos a situação de outro ponto de vista sobre o qual não pode haver manipulação. Fornecer a alguém que esteja certo quando nos faz duvidar de nós mesmos lhe dará o poder de nos destruir.
