Os hábitos das pessoas felizes segundo Jameson L. Scott

O que é felicidade e por que a desejamos? Assim diz um dos primeiros capítulos de livro Os 9 hábitos das pessoas felizes (Jameson L. Scott). Como aponta o próprio autor, a felicidade deriva em grande parte da capacidade do homem de obter o que necessita ou de resolver os problemas que o afligem.

Portanto, se desejamos a felicidade é porque ela é sinônimo de autorrealização e satisfação pessoal. Cada um encontra a felicidade à sua maneira, mas Jameson sugere alguns passos que pessoas felizes desenvolveram ao longo de séculos de história.

É por isso que o autor recomenda

Primeiro Os 9 hábitos das pessoas felizes é um livro que não se concentra em técnicas de autoajuda, mas que impulsiona a ação individual. Encoraja a mudança a partir de ações concretas e não apenas de pensamentos abstratos. Por isso o escritor nos informa que para ler o livro corretamente é necessário sair da nossa mente zona de conforto – esta é a única forma de integrar nas nossas vidas os 9 hábitos de que falamos.

Mas há mais. Jameson garante que depois de ler o livro e colocar em prática suas sugestões não precisaremos mais ler nenhum livro de autoajuda do tipo de escrita que ele critica duramente, entre outras coisas. A partir da sua experiência, ele convida-nos a procurar dentro de nós mesmos aquilo que necessitamos: satisfazer as nossas necessidades é a única maneira de viver a vida com felicidade.

-S.A. Kierkegaard-

Eles não deixam o futuro prevalecer sobre o presente

Pessoas felizes:

Eles socializam sem buscar constantemente a aprovação dos outros.As pessoas felizes sabem que o segredo está na sua própria integridade e em não ceder ao que os outros querem delas. Eles sabem que desta forma dariam demasiado poder aos outros, permitindo-se ser influenciados pelos seus pensamentos.Uma pessoa feliz não cultiva uma falsa imagem de si mesma e sabe que é impossível agradar a alguém.

Eles se amam. Pessoas felizes cuidam de si mesmas, mimam-se e encontram força dentro de si. Eles não fazem isso vítimas eles não se insultam, não rejeitam o que são. Eles também conhecem suas próprias capacidades e tentam alcançar o que depende deles.

Eles aceitam suas circunstâncias e perseguem seus objetivos.Essas pessoas sabem distinguir entre conformidade e aceitação em que acreditam mudanças e eles brigam em vez de jogar a toalha. Na verdade, eles continuam a melhorar, apreciam a vida e aproveitam-na ao máximo.

Eles estão conectados ao presente.Este é um fator fundamental para ser feliz: trata-se de viver o momento e deixar de lado tudo o que não tem a ver com o aqui e agora. Para conseguir isso você precisa dedicar alguns minutos por dia à meditação

Eles enfrentam medos e desejos.Eles encaram cada desafio como uma oportunidade para superar seus próprios medos . Eles sabem o que os assusta e agem para derrotá-lo. As pessoas felizes têm medo como qualquer outra pessoa, mas isso não as impede: conseguem transformar o medo em impulso para seguir em frente.

São necessárias três coisas para ser feliz: ser estúpido, ser egoísta e ter boa saúde. Mas se você perder o primeiro, tudo acaba.

-Gustave Flauber t-

Eles aprendem e cuidam do seu descanso

Pessoas felizes também:

Eles aprendem com tudo ao seu redor.Eles reconhecem os fracassos e continuam a cometer erros até alcançarem o sucesso. Eles têm consciência de que para aprender devem agir ganhando força e confiança.

Eles descansam adequadamente.Dormem mais de seis horas e menos de oito, desligam-se duas horas por dia das suas obrigações e deveres, descansam longe da tecnologia e assim por diante.

Eles comem e se exercitam de forma equilibrada.

Eles assumem a postura e a respiração corretas.Pessoas felizes sabem que algumas posições corporais limitam muito a capacidade de agir e se comunicar. Por fim, dão importância à respiração e à forma como o ar circula no corpo.