Um dos maiores princípios da filosofia havaiana chamado Consertar diz: Cuide do seu mundo externo e também do seu mundo interno porque nutrir a paz interior a partir da ideia do todo.
Um dos pioneiros da medicina integrativa é o Dr. Deepak Chopra, especializado em medicina interna e endocrinologia com foco em estudos metabólicos. Chopra desenvolveu diversas teorias que não estão isentas de polêmica. O certo é que as suas teorias podem constituir um ponto de partida interessante para cuidar dos nossos próprios paz interior.
O maior mistério da existência é a própria existência.
-Deepak Chopra-
Ideias para preservar a paz interior
Preservar a paz interior é um objetivo comum. Para alcançá-lo, muitos buscam inspiração em Filosofia oriental . Alguns apostam na ajuda de um profissional enquanto o sistema de valores mais tradicional da nossa sociedade parece exigir uma revolução ou pelo menos um caminho diferente daquele ao longo do qual a mesma dinâmica relacional e tecnológica parece nos conduzir.
Quando falamos de um sistema de valores tradicional estamos nos referindo àquele sistema que foca na competição extrema, no consumismo descontrolado e no sucesso profissional a qualquer preço. Este sistema ainda é predominante, mas em segundo lugar Chopra procuram um caminho alternativo: o da paz.
De acordo com este médico A paz interior é um estado que tende a ser mantido uma vez alcançado . O problema é que alcançar essa tranquilidade pessoal exige uma longa jornada introspectiva. Se você estiver disposto a buscar dentro de si para seguir, encontrará as lições, os objetivos ou os desafios propostos pelo Doutor Chopra para tentar nos conhecer um pouco mais profundamente e perceber esse sentimento de reconciliação entre quem fomos, quem somos e quem queremos ser, que é o que às vezes sentimos tanta falta.
Busque a paz dentro de você
O primeiro passo é buscar e identificar a paz que está escondida dentro de nós. Para conseguir isso, o Doutor Chopra afirma que é necessário contar com as alegrias da meditação. Desta forma poderemos olhar para dentro de nós mesmos e ir além da atividade mental superficial.
Para Chopra esta pesquisa implica ir além da maneira usual de pensar
Volte para o lugar de paz
O próximo passo é retornar ao lugar onde realmente nos sentimos em paz. Este caminho, porém, não é físico, mas mental. Conseqüentemente, quando vivenciamos situações estressantes que nos causam ansiedade e emoções negativas, devemos retornar a este lugar dentro de nós onde encontraremos a paz interior.
Treinar no caminho de volta ao refúgio nos permitirá gastar cada vez menos tempo para chegar a este local sempre que precisarmos e, portanto, não nos perdermos no caminho. Desta maneira ressentimento e incertezas.
Fora com qualquer tipo de violência
Depois de redescobrirmos o nosso lugar de paz interior poderemos voltar lá sempre que quisermos e será mais fácil libertarmo-nos da violência. Esta fase é fundamental para lidar com os impulsos e dominar a energia liberada pelas emoções.
Segundo Chopra, o resultado será aprender a administrar com sabedoria a raiva inveja e ressentimento. Só assim poderemos ser livres, abandonando o ego e a insegurança que acompanham esses sentimentos negativos.
Esta etapa é importante para abandonar emoções negativas e alcançar nosso verdadeiro ser. Aqui nos lugares de paz enquanto vamos meditar estabeleceremos a base de um equilíbrio mais sólido. Com o passar do tempo iremos assimilá-lo e reconhecê-lo como o único possível. Isso significa que esse equilíbrio passará a fazer parte do nosso ser ou de nós mesmos.
A experiência da paz interior aumenta dia a dia
Neste momento precisamos cuidar aumentar nossa paz interior. Isto significa que nos deixaremos guiar dia após dia por uma voz silenciosa que surge do equilíbrio alcançado. Ou seja, aquela consciência que abandonou a violência e a inquietação e se baseia num maior controle do que acontece dentro de nós e consequentemente também fora de nós.
Este é o método que Deepak Chopra propõe para encontrar e preservar a paz interior.
Todos somos capazes de ir além das nossas restrições materiais.
-Deepak Chopra-
