Grande parte da linguagem psicológica tornou-se popular, mas isso nem sempre aconteceu com precisão ou através do estabelecimento de equivalências adequadas. Um dos exemplos clássicos disso é a dificuldade que muitos têm em estabelecer diferenças entre tristeza e depressão . A inclusão da palavra depressão na linguagem popular às vezes deixa espaço para confusão e até desprezo por esse transtorno.
Com o tempo, também se desenvolveu uma certa rejeição a certos estados de espírito, incluindo a tristeza. Por esse motivo, algumas pessoas acham mais fácil dizer que estão deprimidas do que confessar que se sentem tristes. A primeira definição parece mais técnica; a segunda está mais associada à fragilidade humana. A verdade embora tristeza e depressão .
A primeira e também a mais importante é que a tristeza é um estado de espírito, enquanto a depressão é um distúrbio e deve ser tratada como tal. Por isso é importante diferenciar bem esses conceitos.
Suas emoções não devem ser paralisantes. Eles não deveriam ter que se defender. Eles não deveriam impedir você de ser tudo o que pode ser. -Wayne W. Dyer-
Diferenças entre tristeza e depressão
1. Duração
A duração dos fenômenos psicológicos não é um dado exato. Apesar disso, é um dado que em conjunto com outros nos permite fazer uma aproximação mais precisa do que acontece com a pessoa. Por definição um emoção .
Uma das grandes diferenças entre tristeza e depressão é que a primeira é uma emoção passageira, enquanto a segunda é relativamente crônica (na ausência de intervenção adequada). . Uma pessoa deve sentir tristeza continuamente durante seis meses para que os critérios diagnósticos suspeitem de depressão.
2. Abulia
eu' abulia Quando uma pessoa fica triste e se sente menos motivada para realizar algumas atividades . Ele reduz sua vida social ou passa menos tempo no trabalho ou em outras atividades que costuma realizar. No entanto, continua ativo.
Uma pessoa deprimida, pelo contrário, fica sobrecarregada com isso . Ele negligencia seus compromissos e deveres e não consegue explorar os recursos oferecidos pelo meio ambiente. Ele frequentemente fala sobre seu cansaço ou fadiga e reduz suas atividades ao mínimo por um período de tempo relativamente longo. Consequentemente, a depressão em termos clínicos apresenta um quadro muito semelhante ao de um transtorno de ansiedade.
3. Grau de isolamento
Outra diferença entre tristeza e depressão se reflete no grau de isolamento que ocorre em cada um desses estados. É comum que uma pessoa triste procura pessoas próximas para conversar sobre seus sentimentos . Ele também tenta frequentemente receber consolo dos outros, mesmo que mantenha um certo grau de isolamento social . Nesse sentido vai depender da personalidade e das estratégias com que ele lida com esta situação.
Na depressão, ao contrário, começa a aparecer uma recusa constante de contato com outras pessoas.
4. Nível de funcionalidade
Um fator que marca uma grande diferença entre tristeza e depressão é o nível de funcionamento. No caso de uma pessoa triste dele humor . Talvez ela seja menos dinâmica ou mais reservada, mas realize todas as atividades que faria em um dia normal.
Por outro lado quando uma pessoa sofre de depressão e sua rotina habitual é alterada. É muito difícil para ela respeitar seus deveres e compromissos
5. Desespero
Uma pessoa pode ficar triste por vários motivos, quase sempre associados a uma perda ou a uma situação de conflito que não consegue resolver. Mesmo que você tente dor ele também é capaz de rir, olhar para frente e fazer planos.
No caso da pessoa deprimida, ocorre o desespero. Quando ele olha para o amanhã, ele não vê nada além de escuridão e escuridão. Ele não tem interesse, desejo ou capacidade de se projetar no mundo futuro. Como ele poderia viver o presente
Existem, portanto, enormes Este último deve ser acompanhado e tratado por um profissional da saúde mental, visto que se trata de um transtorno que não desaparece por si só e, portanto, requer intervenção especializada.
