Você sente que precisa dizer isso, mas se segura. Você sabe que há algo dentro de você que está querendo sair, mas você não permite. Você tem medo de ser recusado a se mostrar fraco você experimenta sentimentos de vergonha que o fazem refletir sobre o que sente. No entanto, você não sabe disso silenciar suas emoções envenena sua alma.
Em algum momento esse comportamento acabará sendo uma constante. Você se encontrará entre o sim e o não sempre que precisar expressar o que sente. Quantas vezes você se sentiu culpado por não ter coragem suficiente para deixar a água fluir sem freios liberdade condicional da sua boca? Quantas vezes você se arrependeu de não deixar escapar os gritos da sua alma? Provavelmente é hora de perceber isso Se você continuar a resistir, mais cedo ou mais tarde você sufocará.
Carrego em meu coração uma tristeza profunda que de vez em quando deve explodir em um som
(Franz Liszt)
Silenciar emoções tem um preço
Desde cedo somos ensinados a silenciar nossas emoções. Começamos a conter as lágrimas quando elas estão prestes a vir à tona, começamos a não dizer o que sentimos rejeição isso amarga e dói. O medo se estabelece dentro de nós como um controle sobre nossas emoções e sentimentos.
Raiva, raiva e tristeza são emoções negativas que aprendemos a conter porque mostrá-las significaria destacá-las, dando a impressão de pessoas incapazes de se controlar. Amor, abraços ou eu te amo são outras emoções que omitimos, mas são positivas. Nós os silenciamos por medos que carregamos desde cedo devido a um sentimento de vergonha muitas vezes tão inútil que nos persegue por todos os lados.
Comportar-se assim é contra a natureza: somos seres emocionais . Por mais que queiramos não sentir, por mais que silenciemos nossas emoções, elas sempre estarão ali. Você pode tentar interminavelmente detê-los, mas mais cedo ou mais tarde seu corpo reagirá. Esses lágrimas essas palavras que você retém irão de alguma forma vir à tona sem que você possa fazer nada para evitá-las.
A dor que não é exalada pelas lágrimas pode fazer com que outros órgãos chorem.
(Frances J. Braceland)
Você está usando seu corpo como um recipiente no qual despeja tudo o que sente, mas se recusa a expressar. De repente você não consegue explicar por que se sente tão mal fisicamente, por que a depressão e a ansiedade estão sempre presentes e por que a insônia e a insatisfação estão extinguindo sua esperança e seu desejo de fazer as coisas. Seu corpo começa a avisar que algo está errado.
Dê voz aos seus sentimentos
Sempre falamos do silêncio como um elemento de sabedoria que nos permite saber ouvir os outros e a nós mesmos. Pode nos ajudar a ouvir nosso corpo como ele reage ao que precisa. No entanto, é importante dar voz aos nossos sentimentos.
Além disso, é essencial lembrar esta verdade: dizer e expressar o que nos consome por dentro não significa necessariamente machucar os outros . É verdade que por vezes, na expressão dos nossos emoções negativas
Uma boa maneira de resolver nossos sentimentos positivos e negativos é escrever. Escrever nos dá prazer e nos causa uma espécie de libertação. Mas tenha cuidado! É inútil se dedicar à escrita e continuar silenciando as emoções. Jogue sua raiva no papel ou seu carinho jamais substituirá a ação de verbalização: o calor de uma folha de papel branca nunca será comparável ao calor humano.
Não somos responsáveis pelas emoções, mas somos pelo que fazemos com elas.
(Jorge Bucay)
Além disso, assumir o controle das emoções e sentimentos dos outros pode aumentar sua carga emocional. Bem, você já tem o suficiente, não pegue ainda mais. Pare de viver com a necessidade constante de dizer e com o pensamento constante de ficar em silêncio, caso contrário você não se sentirá livre, mas sim condenado.
Na sua tentativa de controlar suas emoções você acabará perdendo o controle. Eles estão no comando de uma forma ou de outra. Silenciá-los não é natural nem benéfico para a saúde. Lembre-se de que se você se expressar, ainda assim sairá vencedor.
Imagens cortesia de Kristin Vestgard
