A metáfora da tela do computador revela que nossos pensamentos podem nos influenciar a ponto de perdermos de vista nossos objetivos. Estamos falando de um recurso/técnica terapêutica utilizada para descrever de forma simples como os pensamentos nos influenciam nas situações do dia a dia.
Através desta metáfora, as situações são analisadas sob diferentes perspectivas. É usado como exemplo para entender como os pensamentos negativos podem nos influenciar no alcance de nossos objetivos.
No as mensagens representam o pensamentos automáticos negativos isto é, as ideias que contaminam nossos processos de pensamento, condicionando-os, interrompendo-os e gerando desconforto. Estudos confirmam que nossos pensamentos podem nos levar ao fracasso. Quando isso acontece nem sempre conseguimos identificá-los como responsáveis pelo resultado obtido.
A metáfora da tela do computador
Dois colegas trabalham no mesmo escritório e compartilham uma mesa . De repente, mensagens começam a aparecer nas telas de ambos os computadores dizendo que você não conseguirá resolver o problema e que é inútil.
A primeira garota tenta deletar as mensagens mesmo que elas voltem sempre. Então ele decide se concentrar no trabalho e tenta não se deixar influenciar pelas mensagens que aparecem. Mesmo que eles a tenham condicionado, ela decide continuar fazer o trabalho dele .
A segunda garota tenta a todo custo apagar as mensagens que eles a estão distraindo e minando sua auto-estima . Ele não consegue progredir em seu trabalho.
No final, ela não consegue apagar as mensagens ou continuar trabalhando porque causaram um bloqueio que a impede de se concentrar e trabalhar com tranquilidade e normalidade. Seu sofrimento cresce com a multiplicação das mensagens negativas agora geradas por ela mesma.
Ele olha para a colega e fica com raiva porque a vê trabalhando sem ser influenciado pelas mensagens e ele se convence de que o conteúdo de suas mensagens é provavelmente diferente do seu.
Lição de metáfora da tela do computador
Desta metáfora podemos chegar às seguintes conclusões:
1. Existem múltiplas soluções para cada situação
Depois de ler a metáfora da tela do computador, sabemos que Quando confrontadas com a mesma situação, duas pessoas podem decidir reagir de forma diferente . Este é um bom exemplo para entender o quão importante é autoconfiança .
Quando somos dominados por dúvidas ou nos vemos trabalhando com mensagens negativas, precisamos recuperar a atenção e desviá-la para outro ponto. Raramente é totalmente ruim ou totalmente positivo. Pelo contrário, é normal que haja um equilíbrio e que sejamos nós próprios com a nossa perspectiva que damos valor às coisas.
2. Pensamentos negativos
Pensamentos negativos aparecem inesperadamente em nossa mente. Eles são frutos nossos experiências pessoais e às vezes eles nos distraem de nossos objetivos.
Pensamentos negativos geram dúvidas e desconforto dentro de nós. No entanto, eles são naturais e acontecem automaticamente. É por isso que devemos aprender a não alimentá-los na tentativa de fazê-los desaparecer.
Uma atitude mental forte e positiva produzirá mais milagres do que qualquer droga poderosa.
-Patricia Neal-
Com qual dos dois colegas você se identifica?
A primeira protagonista conseguiu superar as dificuldades com o objetivo de terminar seu trabalho no mesmo dia. Ela, portanto, conseguiu vencer a batalha contra o pensamentos negativos que poderiam ter se espalhado após os iniciais. Nos ensina que devemos sempre manter o controle para evitar que certas ideias se reproduzam em nossos pensamentos.
O segundo protagonista da história cede à pressão causada pela chuva de mensagens negativas que aparecem em sua tela e atrapalham seu ritmo natural de trabalho. Ele tenta superar a situação, finalmente permitindo-se ser oprimido. Ele não é uma pessoa pior ou melhor que o anterior, simplesmente usou uma técnica diferente.
Em última análise, a metáfora da tela do computador é um bom exemplo para compreender a importância da usar estratégias de resolução de problemas que atuam não apenas no nível comportamental, mas também no nível mental.
