O excesso de trabalho se tornou rotina para muitas pessoas. Geralmente se pensa que trabalhar duro é louvável, mas o mesmo não pode ser dito quando o Trabalhar torna-se a principal razão de viver. Nesse caso, a existência perde gradativamente o sentido.
As pessoas se jogam no trabalho por vários motivos. Talvez o salário base não seja suficiente e sejam necessárias horas extras. Ou a dedicação e paixão pelo trabalho ou pelo sucesso que dele advém são muito fortes .
Estamos rodeados de objetos que nos poupam tempo, mas temos muito pouco tempo livre.
Laurence J. Peter
Há também casos em que trabalhar demais se torna um mecanismo de fuga de outros aspectos problemáticos da vida . De qualquer forma, os problemas devem ser resolvidos o mais rápido possível para evitar consequências mais graves como as que ilustramos neste artigo.
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Trabalhar demais: consequências
1. Deterioração das relações emocionais e sociais
Trabalhar demais tem como primeira consequência a deterioração progressiva de outras áreas da vida . Primeiro porque muitas horas são dedicadas ao trabalho, portanto sobra pouca energia emocional para fazer qualquer outra coisa. Trabalhar demais é, na verdade, apenas uma forma de evitar dificuldades em outras esferas.
Muitas vezes, muito trabalho é percebido pelo parceiro como uma forma de abandono ou rejeição . O fantasma da ausência se manifesta e a pessoa se sente colocada em segundo plano. O mesmo acontece com familiares ou amigos que percebem claramente a falta de disponibilidade.
Da mesma maneira quando uma pessoa já tem alguns relacionamentos emocionais muito trabalho certamente não resolve o problema . Na verdade, isso acentua isso. Nestas circunstâncias, as relações interpessoais correm o risco de deteriorar-se e desaparecer.
2. Cansaço e apatia
Quando trabalhamos demais nos sentimos cansados. No início esse cansaço é físico e mental, mas depois leva à exaustão. Porém, temos a sensação de que não podemos ou não devemos parar.
A exaustão tem um efeito direto no estado de espírito, tanto que desencadeia uma forte apatia em relação a tudo e uma sensação constante de não querer fazer nada . O entusiasmo desaparece e o interesse por tudo também diminui. A tristeza aparece e o caminho para a depressão é muito curto. Ansiedade e angústia também ocorrem com intensidades variadas.
3. Aumento da improdutividade
O mais paradoxal é que trabalhar demais pode ser contraproducente e, na verdade, completamente improdutivo. Cansaço, apatia e instabilidade emocional afetam a capacidade de cumprir as obrigações da melhor maneira possível, portanto as coisas são feitas de forma superficial.
Algumas pessoas com traços obsessivos se esforçam para fazer tudo da melhor maneira possível. Contudo, a sobrecarga de trabalho limita as suas capacidades criativas. É mais difícil parecer inovador e eficiente, o que só é possível com a mente renovada e não à mercê de emoções negativas.
4. Problemas de saúde
Existem muitas doenças físicas que dependem do estresse causado pelo excesso de trabalho. Geralmente tudo começa com desconforto gastrointestinal: má digestão, gastrite, prisão de ventre e distúrbios semelhantes .
Com o passar do tempo, os problemas de saúde tornam-se mais complexos. Não é incomum que quem trabalha demais comece a ter dificuldade em adormecer, o que às vezes se transforma em insônia crônica. Em certos casos surgem hipertensão ou problemas circulatórios.
A este respeito, é importante lembrar que a morte por excesso de trabalho não é inteiramente um mito. Se os períodos de trabalho excessivo durarem muito tempo, podem ocorrer ataques cardíacos ou acidentes vasculares cerebrais . É por isso que você deve ter cuidado com o excesso de trabalho.
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5. Automatismo e perda de sentido
Quando você sobrecarrega a vida aos poucos Para lidar com a carga de trabalho quase inconscientemente, as pessoas desenvolvem várias formas de automatismo . São formas de agir estereotipadas em que a pessoa evita reservar tempo para refletir e pensar.
Isso leva a uma sensação de falta de sentido que se estende a todas as áreas da vida. Ocasionalmente temos pensamentos e perguntas sobre a verdade significado da vida . Se ocorrerem traços depressivos, as consequências podem ser muito graves.
O excesso de trabalho, como qualquer outra forma de excesso, deve ser evitado a todo custo. Não faz nada além de causar todos os tipos de problemas . A vida é uma só e inclui muitas dimensões, portanto reduzi-la apenas ao trabalho significa prejudicar a saúde física e mental. É melhor repensar, reconstruir e abrir-se a formas de vida mais satisfatórias.
