VOCÊ TEM DIFICULDADE PARA SAIR DA CAMA? EXPERIMENTE COM MÚSICA!

Uma vara que bate numa pedra de forma rítmica já é capaz de produzir sons que podem ser agradáveis ao ouvido humano. Não sabemos quando foi inventado, mas certamente existe há milênios... E filósofos como Platão já diziam: a música é para a alma o que a ginástica é para o corpo.

Hoje em dia, poucos ainda desconhecem os efeitos terapêuticos da música para o ser humano. Na verdade, muitas pessoas se beneficiam dos excelentes resultados de musicoterapia . A tudo isso se soma um novo estudo da Universidade de Cambridge que selecionou as 20 melhores músicas para acordar pela manhã.

Você está curioso para descobrir o que são? Continue lendo o artigo e você descobrirá!

A música pode ser o melhor despertador

O estudo realizado na Universidade de Cambridge foi liderado pelo psicólogo David M. Greenberg. Para criá-lo os pesquisadores usaram

Se alguns de vocês não o conhecem, talvez estejam interessados em saber disso Spotify é um programa acessível online e um aplicativo que permite ouvir música gratuitamente . À medida que você ouve as músicas você pode escolher ou pular as peças que preferir e o aplicativo se adapta ao seu gosto e sugere a música que você mais gosta.

Voltando ao experimento, o Dr. Greenberg é um grande defensor do efeito positivo da música nos seres humanos em um nível fisiológico e emocional. Por esta razão ele acredita que as músicas certas podem nos ajudar a nos sentir mais otimistas e positivos ao longo do dia . Sua teoria é que certas melodias podem servir para incutir energia positiva . Graças à música, portanto, a nossa forma de encarar o dia também mudará e o nosso estado de espírito melhorará.

Quem ouve música sente que a sua solidão é subitamente povoada.

-Robert Browning-

Greenberg acredita que o segredo para acordar de bom humor é ouvir acordes de abertura altamente rítmicos. Os primeiros versos de uma música devem ser enérgicos, assim como o terceiro e o quarto compassos. Isso quer dizer a melodia da música deve ser capaz de manter nossos batimentos cardíacos em um ritmo que varia de 100 a 130 batimentos por minuto. Graças a este aumento progressivo do ritmo, a nossa mente e o nosso corpo encontrarão a motivação certa.

A melhor música para sair da cama

Apesar dessas considerações, o estudo de Greenberg denominado Wake Up parte do pressuposto de que sair da cama pela manhã é muito pessoal. No entanto sua pesquisa tenta entender qual o papel do música sobre a personalidade do ser humano.

Segundo Greenberg, sair da cama significa passar de um estado de relaxamento total para outro em que predomina uma sensação constante de alerta. Porém, a música sempre desempenhou um papel fundamental no processo evolutivo do homem. Não serve apenas como meio de comunicação, mas também influencia a arte da interação social que, por sua vez, tem efeitos psicológicos no ser humano. Esta é a razão da sua importância ao acordar. É um componente fundamental para o ser humano.

A música recompõe almas quebradas e ilumina as obras que surgem da alma.

-Miguel de Cervantes-

Isso nos traz de volta à lista de músicas desenvolvidas por Greenberg para nos ajudar e facilitar nossa tarefa levante-se todas as manhãs . Por se tratar de um aspecto muito pessoal, você pode escolher aqueles que melhor combinam com seu personagem. Porém, o psicólogo os colocou em uma ordem específica a partir do que ele acredita que pode nos dar mais energia durante o dia. Não se trata de fazer você pular da cama, é claro, mas de

A melhor música para acordar

De acordo com o estudo de Greenberg, qualquer uma dessas 20 músicas encherá sua mente e corpo com a melhor energia para sair da cama. Acordar cheio de motivação e pensamentos positivos é uma excelente estratégia para enfrentar todos os compromissos diários. Esta arte é pura poesia para cada pessoa… Então mãos à obra e mergulhe de bom humor graças à boa música!