Situações imprevistas nos obrigam a sair da nossa zona de conforto, aquele lugar onde a segurança é como uma corda para nos agarrarmos e nos mantermos estáveis. Às vezes eles podem nos atingir com tanta força que vamos embora paralisado e indeciso sobre o que fazer e como lidar com eventos inesperados .
É verdade que a maioria das surpresas que surgem em nossas vidas não são tão importantes. Em alguns casos, porém, podem levar a situações dolorosas que alteram o nosso equilíbrio emocional. . Não é por acaso que muitos de nós gostamos de estar no controle das situações da vida em geral, porque é assim que nos sentimos confortáveis.
No entanto, a incerteza está sempre presente, assim como o inesperado . Nada é permanente; devemos estar prontos para aceitar o efêmero, o inesperado e o sentimento de insegurança que sentimos diante do desconhecido.
Veja como lidar com eventos inesperados.
As 4 chaves para lidar com eventos inesperados
Pare antes de agir
A primeira estratégia para lidar com eventos inesperados é evite reagir impulsivamente ou deixe-se aconselhar pelo medo. Por isso é melhor fazer uma pausa para pensar e entender porque acabamos nesta situação.
Pode não ser fácil, mas vale a pena, principalmente porque você evitará fazer algo de que se arrependerá mais tarde.
Os primeiros momentos são talvez os mais difíceis de gerir, mas também cruciais. É por isso que é tão importante fique calmo e não se deixe levar pelo impulso . Os primeiros passos devem ser dados com determinação.
Não se esqueça de que reservar um tempo para pensar você está se dando a oportunidade de fazer uma escolha melhor . Respire profundamente e conte até dez: é útil na maioria dos casos.
A vida nos pega desprevenidos e nos obriga a caminhar em direção ao desconhecido quando não queremos, quando não precisamos dele.
-Paulo Coelho-
Concentre-se em objetivos de longo prazo
O próximo passo para lidar com eventos inesperados é lembre-se de quais são seus objetivos de longo prazo . Isto significa abandonar o pensamento de curto prazo que o ajuda dê prioridade às suas verdadeiras necessidades . Também o ajudará a se distanciar do problema e a observá-lo de vários pontos de vista.
Não se preocupe muito com os problemas imediatos que encontrar ao tentar resolver o inesperado . Concentre-se nos aspectos positivos de seus objetivos e em tudo que você pode aprender com a experiência.
Mantenha uma atitude positiva
Tenha um atitude positiva é uma vantagem em situações que ocorrem entre a cabeça e o pescoço embora nem todos os eventos inesperados sejam prejudiciais.
Em qualquer caso, mudar a sua abordagem é uma questão de atitude, esforço e treino. De cada situação podemos derivar uma leitura positiva. Às vezes, o que nos parece um problema ou mesmo um desastre pode ser uma oportunidade. Isso porque um acontecimento negativo pode despertar a ambição, a motivação ou a obstinação que nos leva ao sucesso ou ao progresso.
Um exemplo poderia ser a demissão. Mesmo um evento dramático como perder o emprego pode, em última análise, ser uma oportunidade para encontrar um emprego melhor mais adequado para nós ou nos torna mais felizes.
Você não está sozinho ao lidar com eventos inesperados
Quando a vida mostra sua pior face é muito fácil feche-se em sua dor. Nestes momentos é preciso lembrar que certamente há outras pessoas que passaram por uma situação semelhante ou ainda pior . Você não é o único a ter contratempos.
Conversar com pessoas que tiveram uma experiência semelhante à sua pode ajudá-lo a se sentir compreendido e ouvido. É também uma oportunidade de aprender outros pontos de vista e estratégias para lidar com a situação.
Por fim, esteja ciente de que embora não gostemos da companhia da incerteza, ela vem nos visitar de vez em quando. O inesperado continuará a acontecer. O importante é trabalhar na aceitação dos acontecimentos para ganhar impulso para avançar e continuar naturalmente crescer .
