Diz-se que 99% de tudo isso muito do nosso sofrimento e suas causas é e isso
O temer é uma reação humana que faz parte do nosso instinto natural de sobrevivência, mas
Tendemos a sofrer mais Amor .
Como o medo funciona em nosso cérebro
Para saber como o medo funciona em nosso cérebro
O experimento consistiu em mostrar aos participantes 224 imagens aleatórias entre as quais havia
Foi solicitado aos participantes que apertassem um botão quando vissem uma foto real e apertassem outro quando as fotos mostradas fossem irreais; posteriormente, os resultados foram medidos por meio de eletroencefalografia.
Os resultados do eletroencefalograma revelaram que as imagens ameaçadoras causaram um aumento na atividade da onda teta do lóbulo occipital (a área do cérebro onde a informação visual é processada).
Posteriormente, houve um aumento na atividade teta no lóbulo frontal (onde ocorrem funções mentais superiores, como tomada de decisões ou planejamento). Da mesma maneira também foi identificado aumento de ondas beta relacionadas ao comportamento motor.
Com base no que foi dito acima, chegamos à conclusão de que o cérebro prioriza informações ameaçadoras sobre outros processos cognitivos e o experimento realizado nos mostra como esse processo se desenvolve no cérebro.
Escolha parar de ter medo de sofrer
Para não Contudo, há reflexões que podem ser feitas e que ajudam a abandonar este medo muitas vezes irracional.
Escolher não ter medo significa administrar suas emoções e evitar que elas dominem você
Identifique o sofrimento
Para lutar contra o medo de sofrer é essencial não cair na negação e ter consciência do sofrimento. Para ter uma visão objetiva da situação você pode se observar e perceber o que pensa, como pensa e o que faz.
Além dessas observações internas, é necessária uma observação externa: olhe para o seu corpo e observe isso É se perguntar: o que meu corpo me diz? Ouça e identifique seu sofrimento.
Escolha parar de sofrer
Depois de realizar essa análise interna e externa de si mesmo, opte por parar de sofrer. É por isso que você pode começar deixando de lado os pensamentos negativos que você costuma ter tipo: Não consigo superar isso, mereço, não tenho tempo suficiente. Não vale a pena.
Junto com esses pensamentos negativos é importante superar crenças limitantes que muitas vezes estão enraizadas em nós sofrer por amor é a melhor forma de demonstrar sentimento puro. Deixá-los de lado é um passo fundamental para que o sofrimento não te invada e escolha ser feliz.
Expresse isso
E expressar nossos medos mais profundos nos torna corajosos e honesto com os outros e conosco mesmos.
Diga o que sentimos dar voz ao medo é um ato que exige muita coragem mas que nos permitirá romper as barreiras que nos limitam e libertar-nos de um fardo que nos faz sofrer e que não nos permite desfrutar plenamente da beleza da vida.
