Todos os sentimentos e emoções humanas são refletidos de uma forma ou de outra nas expressões faciais e na postura. a linguagem corporal da ansiedade bem como o da depressão, da alegria, do medo, etc. Ao mesmo tempo, todos nós, sem querer, somos capazes de interpretar o significado dessas linguagens.
Essa comunicação através do corpo faz com que nossa interação com os outros assuma um certo tom. Cria um clima particular em que a espontaneidade, a tensão, o desinteresse ou uma emoção específica podem prevalecer. O que expressamos através de palavras é apenas uma pequena parte da comunicação. O resto, a parte mais profunda, nos é oferecida pelo corpo.
No que diz respeito aos a linguagem corporal da ansiedade existem vários elementos que revelam um estado de nervosismo ou inquietação. Esses elementos dizem respeito às expressões faciais, movimentos dos membros e postura corporal geral. Vamos ver alguns deles.
For every thought supported by a feeling there is a muscle change. Como as estruturas musculares primárias são herança biológica do homem, todo o corpo humano registra seu pensamento emocional.
-Mabel Ellsworth Todd-
Como reconhecer a linguagem corporal da ansiedade
As mãos
As mãos são um dos elementos mais importantes na linguagem corporal da ansiedade. Um dos gestos que revelam a inquietação interior é esconder as mãos. Desde os primórdios dos tempos, deixar as mãos à vista do interlocutor é considerado um gesto de paz, harmonia e amizade. Desta forma fica claro que você não tem nada a esconder e que não possui armas ou outros objetos para ferir.
Inconscientemente, todos deixamos as mãos expostas quando estamos calmos. Quando tentamos temer quando não confiamos numa situação ou quando queremos expressar as nossas reservas fazemos exactamente o oposto. Temos a tendência de esconder as mãos, colocando-as nos bolsos atrás das costas ou deixando-as debaixo da mesa, etc.
O olhar
Isto olhar é outro elemento capaz de revelar o estado de espírito. Quando uma pessoa está ansiosa, todo o seu rosto e corpo em geral apresentam uma certa rigidez. Entre as expressões mais comuns encontramos a testa franzida, por isso não é difícil perguntar a essas pessoas se estão de mau humor ou se algo as incomoda. Muitas vezes também acontece que devido a esta forma de se expressarem são vistos como pessoas sérias.
No que diz respeito ao olhar, um gesto em particular revela um estado de angústia. Consiste na contratação um olhar fixo acompanhado de momentos em que a área exposta do olho é reduzida e a cabeça abaixa. Às vezes, uma das duas tendências é mais visível que a outra, mas em geral são atitudes típicas de pessoas com altos níveis de ansiedade.
Deve ser lembrado que a ansiedade é desencadeada por um sentimento de preocupação constante, mas muitas vezes indefinido. Isto também implica uma irritação e intolerância generalizada em relação ao meio ambiente. Devido a esta o olhar fixo que poderia denotar uma certa agressividade alterna-se com o olhar abaixado que indica introspecção.
Outros gestos que denotam ansiedade
A linguagem corporal da ansiedade também se manifesta de outras maneiras, como morder. Torna-se mais óbvio quando, por exemplo, sim eles roem as unhas . Porém, nem todo mundo tem esse hábito, na verdade as vítimas da mordida compulsiva muitas vezes são outras: lápis, borrachas ou qualquer outro objeto que esteja à mão.
Morder os lábios também é um gesto típico de pessoas nervosas. É um gesto de contenção emocional que denota ansiedade. É o mesmo mecanismo de ação que ocorre ao mascar chiclete.
Outro elemento que pode revelar um estado de ansiedade são os movimentos contínuos e compulsivos. Às vezes é a famosa perna cruzada que balança sem parar nem por um segundo, outras vezes é mexer sem parar em um objeto enquanto o segura nas mãos. Até o que são tiques reais, como bater o pé no chão, tamborilar com os dedos ou outros gestos desse tipo. Tudo isso denota inquietação e nervosismo.
A ansiedade é particularmente contagiosa, especialmente se o interlocutor ou interlocutores também estiverem tensos. É por isso que a linguagem corporal da ansiedade é tudo menos uma piada. É um conjunto de sinais de alerta desse estado de espírito. Contudo, se por um lado nos ajuda a compreender que existem preocupações a resolver, por outro pode comprometer a comunicação .
