A depressão não acontece com seu parceiro: o que fazer

A depressão não é tão simples. Não é como um resfriado ou uma perna quebrada. Não é algo que possa ser aliviado com um eu te amo ou com uma pílula. Esse transtorno é cruel e consome, enche nossa mente de ansiedade, nos frustra, nos irrita e nos faz preferir o isolamento. Tal situação também é muito difícil para aqueles que nos rodeiam. Por outro lado, se o nosso é um depressão não acontece do parceiro pode se tornar uma realidade muito mais difícil de suportar.

Na maioria dos casos é uma condição que passa despercebida. A depressão tem impacto direto no parceiro e consequentemente também no restante da família. A verdadeira dificuldade, porém, não consiste em admitir a presença desta doença ou distúrbio. O problema de depressão não acontece

Feridas invisíveis

O amor que sentimos pelo nosso parceiro não é suficiente, nem a nossa força de vontade. Muitas vezes nos encontramos diante de certas situações para as quais não estamos emocionalmente preparados.

Por exemplo, vendo que o parceiro prefere o solidão à nossa empresa e que recusa contato físico. Ou talvez sem sequer saber porque deixou de se interessar pelas nossas preocupações e dinâmicas quotidianas e se transformou numa sombra indistinta que até se negligencia.

Existem feridas que não se vêem no corpo, que são mais profundas e dolorosas do que qualquer surra e que nem mesmo os nossos entes queridos conseguem perceber.

-Laurell K. Hamilton-

Quando somos prisioneiros de um distúrbio psicológico, a vida perde a ordem, o sentido e a lógica. Uma depressão que não é compreendida pelo parceiro que pressiona e julga exigirá um processo de cura muito mais longo.

Depressão não compreendida pelo parceiro: custos e sofrimento

A depressão é como uma elefante É como um buraco negro que engole tudo para levá-lo para outra dimensão onde a realidade está contida num nada disforme. Ninguém nos preparou para compreender os processos pelos quais a mente atua como nosso arquiinimigo.

Se esta condição é difícil para quem a sofre pessoalmente, também é difícil para o parceiro que sente uma sensação de perda. O doente deixa de estar disponível em quase todos os aspectos. Os sintomas desta condição contradizem a própria essência de todo relacionamento feliz: não há desejo emocional ou sexual, não há interesse, muito menos Prazer .

Por outro lado, a depressão não compreendida pelo parceiro gerará sentimentos de culpa. Você se sente assim por algo que eu fiz? Personalizar e responsabilizar-se por um transtorno sofrido por um ente querido é uma conduta tão recorrente quanto errada.

Vamos lembrar disso na maioria dos casos não há origem clara. Apesar disso, é comum pensar que você é o motivo do sofrimento do seu parceiro, crença que não permite oferecer o apoio adequado.

Existem dois erros mais comuns quando seu parceiro sofre de depressão. A primeira é culpar-se pela desordem. A segunda é personalizar os sintomas. Se a outra pessoa prefere dormir o dia todo em vez de sair para passear conosco, isso não significa que ela nos ama menos. Significa que ele não consegue se levantar, que sofre o peso da angústia e que sua mente é mais poderosa que sua vontade. Não podemos nos dar ao luxo de ficar frustrados

Como ajudar seu parceiro que sofre de depressão?

Antes de detalhar os conselhos para ajudar um parceiro que sofre de depressão, vale a pena focar em um aspecto. Uma depressão que não é compreendida por um parceiro que comete o erro de nos culpar pela nossa condição mostra uma grande lacuna. Além da presença desta condição psicológica há a falta de maturidade

Um vínculo emocional significativo e saudável é capaz de superar qualquer problema. Seja grande ou pequeno, tem as suas raízes em factores pessoais económicos, emocionais e de saúde. Devemos compreender que o parceiro que sofre de depressão não perdeu a capacidade de nos amar. Em vez disso, ele perdeu a capacidade de amar a si mesmo. É precisamente neste momento que ele precisa de nós mais do que nunca. Se não estivermos presentes ou não formos capazes de compreender, poderemos gerar efeitos devastadores.

Quando nosso parceiro não entende nossa depressão, temos que ajudá-lo a ter sucesso. Porém, se ele não tiver vontade para o fazer e nos sentirmos ameaçados e num estado de maior desconforto teremos que tomar uma decisão. O melhor para nós mesmos.

Estratégias eficazes

É de vital importância levar em consideração as seguintes estratégias para proceder com mais sucesso e tato.

Eduque-nos sobre a depressão.Uma solução eficaz é fazer parte do processo de intervenção e cura do nosso parceiro. Participe junto com terapia e permitir que especialistas nos informem sobre o tipo de depressão que você sofre será de grande ajuda para nós. Também podemos pedir mais conselhos.

Não force, não force, não se fixe em objetivos.A depressão leva tempo, tem altos e baixos e nunca responde positivamente a pressões e ultimatos. O processo de cura é de responsabilidade exclusiva de quem o sofre e devemos respeitar seus tempos sem exigir metas.

Acompanhar e dar espaço; às vezes a simples presença vale mais que palavras.Não se desespere se seu parceiro recuar e decidir não sair para passear com você. Se ele decidir ficar na cama, não o repreenda. Lembre-os de que você estará lá se precisarem de você. Não julgue e mesmo que seja difícil para você, seja uma presença constante que sabe apoiar silenciosamente.

Divida responsabilidades.A única obrigação da pessoa deprimida é curar-se. Pela nossa parte, é fundamental não descurarmos a nossa vida, o nosso trabalho e as dimensões que salvaguardam a nossa equilíbrio emocional . Cada um terá suas responsabilidades e a nossa como parceiros é zelar pelo nosso bem-estar para dar o melhor a essa pessoa que precisa de nós.

Inteligência emocional

Se você é vítima de uma depressão que não é compreendida pelo seu parceiro que não demonstra nenhum tipo de vontade de apoiá-lo nesse processo, o melhor é tomar uma decisão positiva por você. Não será fácil

Por outro lado, você deve fazer um esforço para não rejeitar o apoio que seus entes queridos lhe oferecem. Tente redirecioná-los se a ajuda não chegar da maneira que você deseja. Poder contar com um parceiro amoroso e disposto a ajudar é uma força muito poderosa que você pode usar a seu favor. Então, com um pouco de inteligência emocional você pode sair desse buraco negro.