Bondade extrema: uma maneira de nos machucar

Existem dois tipos de pessoas: algumas demonstram uma extremo gentileza aliviando nossa carga enquanto vivemos; outros, porém, são como pedras no nosso caminho e complicam a nossa vida. Cada um de nós escolhe quais pessoas terá ao seu lado e quais afastará para evitar tropeços.

Você já se perguntou por que existem pessoas dotadas de extremo Sempre disposto a nos ajudar? O que os motiva a nos ajudar mesmo quando não lhes pedimos ajuda? São pessoas que fizeram da gentileza sua bandeira e estão sempre dispostas a ajudar.

Podemos pensar que a gentileza é sempre boa, pois ajuda a manter o nosso bem-estar. No entanto, não é quando ultrapassa fronteiras e leva a agir com bondade em todas as circunstâncias. Neste caso é uma bondade tóxica, uma forma de servilismo através da qual nos esquecemos de estar atentos às necessidades dos outros.

Às vezes somos gentis o suficiente para esquecer de nós mesmos e deixar que outros tomem o nosso lugar. Acreditamos que é sempre necessário ser bom e ficamos invisíveis.

Extrema gentileza quando cancelamos

Às vezes damos tanto aos outros que paramos de pensar em nós mesmos . Pense na situação típica em que um mãe

Isso não significa que fazer algo pelos outros seja errado. No entanto, é focar apenas nos outros. Portanto, há situações em que queremos agradar aos outros porque talvez peçam a nossa ajuda ou porque acreditamos que precisam de nós e nos oferecemos para que se sintam bem a qualquer custo.

Mesmo que você não acredite, a gentileza extrema pode ser prejudicial. Na verdade, às vezes não deixamos espaço para que outros consigam o que desejam porque os antecipamos. Nós nos concentramos demais no que eles precisam e esquecemos de nossas próprias necessidades.

Desta maneira nós nos apagamos, começamos a nos tornar invisíveis devido às nossas próprias ações. Estando sempre atentos às necessidades dos outros, as nossas necessidades ficam em segundo plano. É uma forma de nos pisotear para tirar nosso valor.

Incapaz de dizer não devido à extrema gentileza

Também pode acontecer que valorizemos muito a gentileza. Então, como acreditamos que temos que ser gentis, não estabelecemos limites e dizemos sempre sim para tudo. Estamos dispostos a fazer tudo o que nos for pedido para sermos considerados boas pessoas.

O que está errado? Se não causar desconforto, nada. Mas digamos que para ser gentil você se encontra em uma situação desconfortável? Você está disposto a enfrentar uma situação que faz você se sentir mal apenas para ser gentil?

Muitas vezes caímos nesta armadilha. Acreditamos que ser boas pessoas significa aceitar tudo o que nos é pedido. Dessa forma, agradamos aos outros e mantemos boas relações com eles. E nós? Nenhum extremo é bom. Você pode ser gentil colocando deuses limites para não atropelar as nossas necessidades ou deixar que outros o façam.

Desvantagens da gentileza tóxica

A bondade tóxica atrai uma variedade de obstáculos para nós e para as pessoas ao nosso redor. As desvantagens que podem surgir se demonstrarmos gentileza excessiva são:

• Insegurança
• Baixo autoestima .
• Pouca autoconsciência
• Relacionamentos menos autênticos.
• Alimentando o sentimento de culpa.
• Maior dependência nos relacionamentos.
• Maior ansiedade .
• Maior necessidade de aprovação dos outros.

Estas são apenas algumas das desvantagens da bondade tóxica. É como estar num círculo vicioso em que nos esquecemos de nós mesmos. O valor que damos a nós mesmos cresce cada vez mais e estabelecemos relações que podem nos fazer sofrer, pois sempre estamos atentos às necessidades dos outros.

Quando os outros não estão presentes, não sabemos o que fazer porque tudo o que fazemos é pelos outros. Estamos começando a ter dificuldades mesmo estando sozinhos.

Me distancio mais pois escolho você como minha prioridade em todos os momentos.

Estratégias para parar de mostrar extrema gentileza

Mesmo que a extrema bondade se torne parte de nós, existem várias maneiras de ser gentil de uma forma mais saudável. Devemos nos dar o valor que merecemos e contar com relacionamentos e relacionamentos mais saudáveis. autêntico .

Definir limites. Deixe os outros saberem até onde podem ir. Diga a eles o que o incomoda, o que você não está disposto a fazer, o que o incomoda, etc.

Diga adeus à sensação de culpa . Às vezes você tem que dizer não. Pare de se sentir culpado por não fazer um favor ou por não estar sempre disponível para os outros. Você não precisa fazer isso e isso não significa que deixará de ser gentil. Na verdade, significa que vocês também se consideram importantes.

Faça uma lista de prioridades. Você pode continuar ajudando os outros sem se colocar de lado. Organize-se e decida quais são as coisas mais importantes da sua vida. Assim você saberá quanto tempo pode dedicar aos outros e quando poderá estar com eles. Conheça a si mesmo.Assim você saberá do que gosta e será mais fácil priorizar e limitar outros. Você compreenderá melhor seus sentimentos e pensamentos e poderá entender por que tem dificuldade para prestar atenção em si mesmo.

É sobre cuidar de nós. Não será muito complicado, aliás se você já sabe tratar muito bem os outros certamente poderá fazer isso consigo mesmo também. Não se esqueça disso gentileza é importante, mas na medida certa.

Mostrar extrema bondade para com os outros leva a colocar-se de lado . Para alcançar a quantidade certa de gentileza, você deve ter confiança em si mesmo e valorizar-se. Somente se você se valorizar é que entenderá que ninguém merece ser mais importante que você.

Além disso, tenha em mente que por mais que sejam . Isso ocorre porque eles sabem que conseguirão o que desejam, já que você sempre diz sim. Concentre-se em si mesmo e estabeleça limites. Seu poder está dentro de você.