Ser antifrágil para navegar na incerteza

Caos, incerteza, instabilidade, hiperconexão inesperada, solidão, ansiedade. A sociedade atual poderia ser definida por estes e muitos outros substantivos. Neste cenário uma das estratégias de sobrevivência é aprender a ser antifrágil um conceito interessante introduzido pelo ensaísta libanês Nassim Nicholas Taleb em 2012.

Sobreviver e prosperar num cenário em mudança e cheio de desafios está mais complicado do que nunca. Porém, não só é possível, como há pessoas que prosperam até mesmo em tempos turbulentos.

O termo antifrágil costuma ser associado à figura da Hidra, a serpente mítica que é quase impossível de destruir porque assim que uma cabeça é cortada, outras duas nascem da ferida. personalidades que conseguem reagir apesar do estresse, da dor e das dificuldades.

Obviamente não é fácil adotar tal atitude. É necessário primeiro passar por uma fase de fraqueza para conhecer a derrota e a queda atingiu o fundo .

Somente quando aprendemos com a adversidade é que nossas fraturas psicológicas cicatrizam cobrindo-se com um novo material forte como o grafeno; tornamo-nos, como diz Taleb, antifrágeis.

Aprendendo a ser antifrágil: o que significa?

Em 2007 Nassim Taleb ele falou sobre isso em seu livro O cisne negro de eventos mundiais inesperados e imprevisíveis. Taleb, um investigador nova-iorquino especialista em matemática e finanças, incentivou-nos a tomar consciência do quanto estamos habituados a considerar muitas coisas como garantidas e a deixar pouco espaço para o factor caos que, em vez disso, ocasionalmente altera aspectos da nossa realidade.

Um cisne negro pode ser, por exemplo, uma crise económica ou de saúde; ou uma perda pessoal falha repentino.

Mover-se neste lago de águas incertas onde de vez em quando um cisne negro é avistado o melhor é aprender a ser antifrágil. O que isso significa? Para que serve? É simples: gerir o stress causado por acontecimentos inesperados, desenvolver uma atitude calma e atenta, capaz de sobreviver a todas as situações caóticas e a todas as experiências difíceis, inesperadas e complicadas.

Você pode ser frágil, robusto ou antifrágil

Nassim Taleb descreve três comportamentos diferentes diante do desafio:

Seja frágil.Um estado que todos experimentam pelo menos uma vez na vida. Significa viver em uma angústia constante e insuportável. O exemplo dado é o de Dâmocles cuja cabeça está ameaçada por uma espada pendurada por um fio. O estresse que acumulamos com o simples pensamento de que algo ruim pode nos acontecer e não conseguiremos sair disso, nos imerge em um estado de sofrimento perpétuo.

Mantenha-se forte, brilhante e resiliente. O exemplo é o da fênix: renascer depois de destruída e ressuscitar ainda mais forte... mas sem demonstrar grande inteligência ou sabedoria.

Finalmente, Taleb sugere aprender a ser antifrágil.Tornar-se como a Hidra, alguém cuja cabeça pode ser decepada, mas capaz de fazer surgir mais duas pelo ferimento recebido. Para conseguir isso, você precisa se mover de forma inteligente no caos, explorar o estresse ou as dificuldades para ressurgir cresça e encontre seu poder novamente.

Antifragilidade e resiliência são sinônimos?

A antifragilidade é fundamentalmente um conceito económico. A resiliência, por outro lado, vem do mundo da física. Ambas as ideias foram adotadas na psicologia, especialmente no que diz respeito ao crescimento pessoal. Perguntamo-nos, portanto, se os dois termos não descrevem a mesma realidade. A resposta é não.

A resiliência define a nossa capacidade de nos adaptarmos às adversidades, aprendermos com elas e emergirmos mais fortes. Ser antifrágil vai além de simplesmente adaptar-se aos momentos mais difíceis onde a incerteza ou o desafio são sentidos. Significa beneficiar da gestão deles com habilidade, vendo a incerteza como uma oportunidade de crescimento e poder.

A antifragilidade surge indiscutivelmente da própria fragilidade. Somente quando tivermos experimentado pessoalmente os efeitos do caos ou do destino seremos capazes de endurecer a pele, o coração e a mente e compreender que é essencial reagir. Mas não é suficiente para nos proteger das dificuldades. Você precisa agir com intuição para prosperar durante a tempestade.

Como você aprende a ser antifrágil?

Nenhum de nós nasceu Hydras e talvez nenhum de nós gostaria de ser. Aprender a ser antifrágil significa tornar-se monstros de pele dura e sangue frio . Este conceito não tem nada a ver com agressão. Pelo contrário, trata-se de trabalhar nas seguintes dimensões:

Aprenda a gerenciar o estresse.
• Compreender e aceitar todas as nossas emoções.
Usando a ansiedade a nosso favor e não contra nós: injetar motivação, capacidade de superação e impulso para o sucesso.
• Seja criativo para fornecer respostas diferentes para o mesmo problema.
Aceite a incertezaentenda que a vida pode mudar e que o que consideramos garantido hoje pode não existir mais amanhã. Reduza o medo da mudança.Significa também saber o que precisamos de vez em quando e dar isso a nós mesmos, saber ver oportunidades de crescimento e explorá-las sem hesitação.

Aprender a ser antifrágil pode revelar-se uma estratégia de sobrevivência ideal em muitos momentos da vida. É uma proposta interessante de avaliar para dar um passo em frente no nosso projeto de vida.