Uma viagem à maturidade através das memórias é útil para resolver pequenos e grandes problemas de imaturidade emocional . Quando falamos em imaturidade emocional estamos nos referindo a um problema de crescimento na esfera emocional.
A maturidade é um processo que requer desenvolvimento; inclui os estímulos que advêm da relação com as nossas emoções e da experiência que deixamos de lado ao superar as dificuldades impostas pelas próprias emoções.
Uma forma de estimular este aspecto fundamental é oferecida pela nossa memória e pelo seu conteúdo mais genuíno: as memórias. Vejamos como eles podem ser explorados para enfrentar uma jornada rumo à maturidade.
Alguns dos sinais que denunciam uma deficiência desse tipo são instabilidade emocional, irresponsabilidade e falta de autoconhecimento.
Você provavelmente ficará desconcertado ao se deparar com a quantidade de conselhos sobre esse assunto. Podemos pensar: quero melhorar a forma como gerencio as emoções, mas por onde começo? Quem devo ouvir? Bem, você pode começar com uma técnica simples e válida para todos.
Uma jornada para a maturidade através de memórias
Para fazer uma jornada rumo à maturidade é necessário entrar num estado meditativo . Isso é exatamente o que alguns psicoterapeutas fazem.
Sente-se ou deite-se, feche os olhos e concentre-se na respiração. Agora tente se visualizar caminhando por um caminho . Pode haver flores, folhas, árvores ou um caminho árido. O importante é observar atentamente tudo o que encontra, sentir o ar e o sol quente.
No final do caminho há uma pequena cabana com porta. Abra-o e você descobrirá etapas que levam para baixo. Comece a descer. Ao longo do caminho você encontrará três andares.
A sala das memórias negativas
No primeiro andar encontrará uma porta e ao lado uma pessoa idosa. Ele sorrirá para você e lhe atribuirá uma tarefa: você terá que escolher um deles memórias contido na sala . Todas essas são experiências que deixaram uma marca negativa em você.
Você tem muita escolha. A maioria das memórias já o acompanha há algum tempo, mas não foi totalmente processada. Ou eles continuam te seguindo, mas você nunca parou para analisá-los. Observe atentamente o conteúdo das prateleiras da sala. Depois de escolher seu objeto, pegue-o e vá embora.
Algumas memórias negativas são experiências que nos marcaram fortemente: são a fonte de problemas ou limitações atuais.
A sala das memórias positivas
Depois de sair, diga adeus ao seu gentil zelador e continue descendo as escadas. Você chegará ao segundo andar: encontrará outro guardião e outra porta. Neste caso, porém, a sala contém memórias positivas.
Passe pela porta e veja todas as lindas lembranças que estão no quarto e escolha aquela que mais te atrai e que tem mais significado na sua vida. Depois de sair pelas saídas, diga adeus ao guardião e continue descendo as escadas.
O refúgio é a última estação na jornada para a maturidade através das memórias
Nossa jornada rumo à maturidade através das memórias termina no último andar. Agora você já sabe que encontrará uma porta. Depois de passar, você se encontrará em um lugar lindo . Para cada um de nós é diferente. Árvores? Neve? Animais? O importante é que você se sinta confortável e que o ambiente te inspire ritmo .
No centro você encontrará um caminho, deite-se de costas depois de tirar da mochila as lembranças que coletou. Observe-os atentamente até sentir que tanto o negativo quanto o positivo fazem parte da sua história.
Depois de passar algum tempo neste espaço tranquilo, dê uma última olhada e finalmente faça o caminho inverso. Ao longo do caminho você colocará as memórias de volta em seus lugares junto com emoção que eles despertaram em você . Saia da cabana, refaça o caminho e finalmente abra os olhos.
Se você escolher uma pedra como memória negativa, isso pode ajudá-lo a refletir sobre a raiva que você reprimiu e terá que abandonar. Este valor também será devolvido à sala apropriada.
Aceite sua história
O objetivo desta jornada de maturidade através das memórias é aceitar os acontecimentos que já aconteceram, integrá-los na vida e aprender a gerir as suas emoções. Não importa se você tem trinta ou quarenta anos. É possível que suas emoções ainda sejam as do criança uma criança de oito anos que a certa altura sofreu muito.
Portanto, é positivo empreender uma jornada como pessoa madura quando necessário. Se a meditação já faz parte da sua vida, será muito mais fácil fazê-la. Caso contrário, pode ser necessário um pouco mais de esforço para conseguir relaxar e se desapegar.
Se você sente que precisa ajuda pergunte. Os psicólogos podem ajudá-lo a resolver o que ainda o incomoda com exercícios como este e muitas outras ferramentas.
Agora que somos adultos somos responsáveis pelas nossas emoções e devemos deixá-las amadurecer.
