Mais cedo ou mais tarde Chega um momento na vida em que temos que aprender a ser fortes . A vida é capaz de nos ensinar diferentes maneiras de construir nossa força interior. Uma vez concluída esta jornada de aprendizagem, poderemos nos encorajar, nos dar forças e enfrentar qualquer adversidade. Às vezes esquecemos um aspecto fundamental: o tempo não é apenas uma oportunidade para atingir nossos objetivos, mas também para aprender a ser feliz.
Busque a felicidade aqui e não em outro lugar. E faça isso hoje, não amanhã. Estas palavras de poeta Walt Walt eles não poderiam estar mais certos.
Não é, antes de mais nada porque quando vivemos momentos difíceis custa-nos muito esforço olhar para o presente. andamos pelo mundo em uma posição defensiva certificando-se de que nada do que aconteceu possa nos afetar novamente. Olhamos para o nosso passado, lembrando o que aconteceu e tentando aprender com isso para estarmos preparados para o que pode acontecer no futuro.
Se você teve que enfrentar um momento negativo complexo ou traumático, não se force a ser forte mas tente ser flexível. A tentação de ficar na defensiva pode ser muito forte junto com a tentação de se proteger para que ninguém possa te machucar como aconteceu no passado.
Quem conquista outro é poderoso; quem se conquista é superior.
-Lao Tse-
Aprendendo a ser forte e depois aprendendo a ser feliz
A vida diária nos oferece inúmeras oportunidades de aprender; assim como nossos relacionamentos fazem o que lemos e tudo o que descobrimos a cada segundo de nossas vidas. No entanto, há um aspecto que vale a pena investigar mais detalhadamente: pessoas que passaram por um momento difícil nem sempre conseguem se dar novas oportunidades de serem felizes. Um pouco como se preferissem sair de casa todos os dias com guarda-chuva, mesmo quando não há ameaça de chuva.
Antístenes, filósofo grego e fundador da escola cínica, disse que um dos nossos propósitos deve ser tornar a nossa alma uma fortaleza inexpugnável. Mas qual é o sentido de nos transformarmos num muro impenetrável? A luz nunca conseguirá passar por ele, o interior permanecerá sempre escuro e, pior ainda, a sua entrada é inacessível a todos.
Quem insiste em querer desenvolver uma personalidade forte a todo custo ele muitas vezes acaba vivendo na defensiva por medo de se machucar novamente. Mas esta não é a melhor estratégia. Na verdade, a felicidade não combina com o medo ou com mecanismos de defesa.
Aprenda a ser forte e feliz descobrindo suas prioridades
Quando Martin Seligman lançou as bases da psicologia positiva na década de 90, as abordagens neste campo mudaram. Tem havido muitas publicações sobre como ser feliz sob o disfarce de autoproclamados gurus e escritores que prometem fornecer o segredo da felicidade e da realização pessoal.
Mas nem sempre quem superou um período complicado e traumático consegue obter a ajuda desejada nesses livros. Especialistas no assunto, como os psicólogos Jerome Wakefield, da Universidade de Nova York, e Allan Horwitz, da Universidade Rutgers, escreveram um livro intitulado A perda da tristeza . Um texto que conta alguns aspectos interessantes sobre este tema.
Um exemplo é que hoje damos prioridade excessiva à obtenção da felicidade, seja qual for o seu preço. Insistimos tanto nesse propósito que, segundo especialistas, deixamos de lado todo o nosso repertório de emoções como angústia, medo e tristeza. Emoções que acumularam em excesso quem passou por um momento delicado. Como podemos aprender a ser fortes e, portanto, felizes? O que essas pessoas podem fazer por alcançar seu bem-estar pessoal ?
Conscientemente ou inconscientemente, essas pessoas possuem uma vantagem importante. Na verdade, quem não enfrentou momentos complicados muitas vezes tende a idealizar o conceito de felicidade com a ideia de uma família perfeita, do emprego dos sonhos ou da jornada de uma vida. Quem aprendeu a ser forte consegue dar importância a coisas mais simples, mas fundamentais, como calma equilíbrio, o carinho dos entes queridos e o bem-estar pessoal.
São estas dimensões que, em última análise, formam a base para a felicidade autêntica.
O segredo do bem-estar é a combinação de diferentes fatores
A vida te fortaleceu, mas agora você precisa aprender a ser feliz. Você teve que enfrentar tempestades e momentos de profunda dificuldade que agora eles permitem que você olhe para si mesmo e se reconheça como uma pessoa determinada.
Mas a essa consciência interna você deve agregar outras habilidades como ser flexível, receptivo, saber aceitar mudanças e saber olhar ao redor para valorizar quem caminha ao seu lado.
No meio desse caminho está uma chave que lhe permitirá trabalhar a sua felicidade. Talvez a chave mais importante de todas as que Viktor E. Frankl nos contou em seu famoso livro da época O homem em busca de sentido . Estamos nos referindo ao capacidade de dar propósito à vida.
Dar-lhe significado é uma força intrínseca que motiva e pode acender o nosso entusiasmo e os nossos sonhos. Um motor interno que nos impulsiona todas as manhãs a tentar dar o nosso melhor para atingir os nossos objetivos e a deixar de lado o que não é significativo. É nisso que todos somos chamados a trabalhar.
