Minha vida não faz sentido: o que eu faço?

Minha vida não faz sentido. Eu sinto que vou ficar à deriva sem objetivo. Não sei o que quero, nada me motiva o suficiente e não consigo encontrar o meu lugar no mundo. Você provavelmente se reflete nessas palavras, já que todos nós já nos sentimos assim em algum momento de nossa existência. Momentos ruins e crises existenciais são inevitáveis ​​em determinadas fases da vida.

Geralmente, as crises existenciais se manifestam após situações dolorosas como o fim de um relacionamento, a morte de um ente querido, uma traição, a perda de um emprego...

Pode ser uma crise existencial profunda que nos faz sentir totalmente perdidos. Duvidamos de quem somos ao olharmos para o futuro com a insegurança típica do sentimento de indefinição. Sinto-me tão perdido que sinto que minha vida não tem sentido e não consigo encontrar uma saída.

Qual é o sentido da vida?

O significado da vida tem sido historicamente um tema de reflexão e debate intermináveis. Muitos especialistas (escritores, cientistas, filósofos...) tentaram dar uma resposta a esta grande questão, embora nenhuma destas respostas tenha sido alguma vez adoptada como universal.

O sentido da vida refere-se ao significado que cada um de nós dá às nossas experiências e às metas e objetivos que temos em mente. Varia de pessoa para pessoa porque cada indivíduo precisa encontrar o seu próprio sentido na vida, empreendendo uma jornada interna.

O psiquiatra e escritor Victor Frankl em seu trabalho Homem em busca de significado ele afirma que a vida tem sentido em qualquer caso, porque mesmo em caso de sofrimento e adversidade, se uma pessoa for capaz de lhe dar sentido, pode transformar seu drama em sucesso para seguir em frente. De acordo com Frankl, portanto o sentido da vida para cada um de nós reside precisamente nesta espera de ser encontrado.

Cada um de nós escreve a sua história, decide como se sentir diante de determinadas situações e molda a nossa existência dia após dia.

Minha vida não faz sentido, a tristeza me invade

Nos momentos em que você sente que sua vida não tem sentido, é comum vivenciar certas emoções associadas a essa condição. É importante ficar atento aos sinais de alerta, pois eles indicam a presença de um problema e é muito provável que seja necessária a ajuda de um profissional. Poderíamos tentar:

Sentimentos de tristeza. Sentimo-nos apáticos, a tristeza nos invade sem saber exatamente por quê. Algumas pessoas também pensam que não há razão para se sentirem assim visto que têm um bom emprego, uma família de amigos... mas sentem uma tristeza que não conseguem explicar

Eu não sei quem eu sou.O desapego de si mesmo entra em ação na forma como minha vida não faz sentido e me sinto perdida sem saber quem sou ou o que quero.

• Anedônia . Você perde o interesse nas atividades que antes gostava. Não gostamos de nada, nada parece ser gratificante. Justamente por isso surge um sentimento de tédio diante de qualquer ação.

Isolamento social.Tristeza, falta de interesse e frustração diante da insatisfação com a própria vida leva a um maior isolamento social, visto que há falta de vontade de se relacionar com os outros.

Em caso de crise existencial, faça uma viagem para dentro de você

Reserve algum tempo para olhar para dentro de você uma viagem dentro de você . Você provavelmente precisará durante esta viagem pergunte a si mesmo: preciso mudar alguma coisa na minha vida? o que sinto, o que penso e quero? Eu me coloco em primeiro lugar? Eu sou realmente quem eu quero ser?

A busca por respostas a essas perguntas pode nos guiar no caminho rumo à conhecimento de nós ; portanto, por trás da perda do sentido da vida pode haver um baixo autoconhecimento de quem somos e do que queremos. Portanto, é provável que para encontrar esse significado seja necessário nos conectarmos com nós mesmos, nos valorizarmos e dedicarmos a nós mesmos o tempo que precisamos.

Vamos pensar: nossa vida pode realmente ter sentido se não sabemos quem somos? Como o vazio existencial (perda do sentido da vida) envolve a perda do contato consigo mesmo, é como se aos poucos nos distanciamos de nós mesmos e passamos a ser espectadores da nossa própria vida.

O que acontece é que enquanto estávamos focados em um objetivo ou em uma pessoa não prestamos atenção ao que estava acontecendo dentro de nós. Por isso, diante da afirmação, minha vida não faz sentido Acima de tudo, precisamos olhar para dentro reconecte-se com seu mundo interior consigo mesmo.

O homem torna-se autorrealizado no momento em que se compromete a satisfazer o sentido da sua vida.

-Viktor Frankl-