Passamos quase um terço de nossas vidas dormindo. No entanto, nem sempre temos consciência do que acontece neste fascinante e por vezes até surrealista universo onírico onde estão gravados significados reveladores. Por que isso acontece? Porque às vezes não conseguimos lembrar
Dali Dalí foi um autêntico oneironauta ou especialista em sonhos lúcidos que ele próprio vivenciava durante os cochilos.
Há quem tenha grande facilidade em lembrar detalhadamente os sonhos. Outros, pelo contrário, têm a sensação de nunca terem sonhado porque a sua memória é muito vaga, quase inexistente. Lembrar ou não dos sonhos depende de uma área do cérebro.Infelizmente, a grande maioria da população não tem essa capacidade. A porcentagem de pessoas que conseguem se lembrar do que aconteceu em um sonho é muito baixa em comparação com aqueles que simplesmente permanecem uma marca, uma sensação, um conjunto de imagens desordenadas e quase sem sentido. Esta realidade, que para muitos pode ser frustrante, tem diversas explicações que revelaremos a seguir.
Por que às vezes não conseguimos nos lembrar dos sonhos? A resposta está em nosso cérebro
As pessoas distribuem seus sonhos em média em ciclos de 90 ou 100 minutos que por sua vez podem ser divididos em diferentes fases. A fase REM (Movimento rápido dos olhos) é aquele em que ocorrem os sonhos mais vívidos, aqueles que nos levam aos cenários mais fascinantes e aterrorizantes. Lá onde E fase.
Muitos neurologistas também argumentam que o cérebro adormecido não tem memória . Em outras palavras, não estamos programados para armazenar dados durante esta fase porque aparentemente não acontece nada de significativo que possa ser útil para nós. Se esta premissa fosse inteiramente verdadeira Por que muitas pessoas não se lembram dos sonhos enquanto outras o fazem?
A resposta nos é oferecida por um recente estúdio Neurônio
A chave está no hipocampo.
O hipocampo e o mundo dos sonhos
Engana-se quem pensa que o cérebro desliga completamente ao dormir no sofá ou na cama. Você não experimenta uma desconexão completa, mas recebe energia de outra maneira, por assim dizer. Uma das últimas estruturas que passa do modo consciente para o inconsciente é o hipocampo .
Esta área também é responsável por transmitir as informações do memória Algumas pessoas desconectam essa área logo após o descanso e isso permite reter muito mais fragmentos do tecido dos sonhos.
Deve-se dizer também que o hipocampo permanece operacional para outras tarefas e para outros processos mais essenciais: dedica-se a peneirar informações importantes, distinguindo-as daquelas que não o são. A limpeza de dados exclui várias informações e imagens vistas ao longo do dia para manter o que é importante na memória de longo prazo.
Ele está tão comprometido com esse processo que raramente empresta Atenção
Graças a um artigo publicado na revista Neuropsicofarmacologia si sa che pessoas que geralmente se lembram dos sonhos além de apresentarem hipocampo mais consciente também apresentam maior atividade na junção temporoparietal (centro de processamento de informações).
De certa forma, poderíamos dizer que a diferença entre quem se lembra dos sonhos e quem não se lembra deles se deve ao acaso a um hipocampo mais ativo e relutante em se desconectar durante a noite.
Como lembrar dos sonhos?
Há muitos que muitas vezes desejam poder fazer isso: lembrar-se claramente de todos os seus sonhos. nenhuma das técnicas frequentemente propostas é aconselhável ou eficaz 100%.
A teoria mais recorrente é aquela que sugere que programe o alarme em ciclos de 30 ou 35 minutos. descansar Não é recomendado.
Não nos lembramos dos sonhos porque o cérebro não os considera essenciais. Também em média os sonhos que lembramos são sempre os mais importante aqueles com maior componente emocional e, portanto, aqueles que podem conter um
