Por que se opor às mudanças se a vida é feita delas? A mudança é a única constante, a única segurança que existe no universo. Hoje não somos a mesma pessoa que éramos ontem e não seremos os mesmos amanhã, por mais que tentemos.
Existem muitas circunstâncias que determinam as mudanças que vivenciamos, mesmo que não percebamos. É por isso que é essencial derrotar o medo da mudança. Existem maneiras mais saudáveis de viver a vida do que opor-se às mudanças . Por que então nos convencemos frequentemente de que o passado é sempre melhor?
Idealizar o passado é um dos nossos hábitos fruto da tendência de esquecer coisas negativas e selecionar apenas memórias positivas. É por isso que geralmente nos lembramos de experiências felizes com mais facilidade 'infância . Além disso, se estamos passando por um período de preocupação ou desespero é fácil compará-lo a momentos felizes em que viver parecia mais fácil.
A memória não é confiável, pois muda constantemente. As memórias são, de facto, caracterizadas por um período sensível em que podem ser modificadas em relação a novos acontecimentos. Por isso, tendemos a amenizar tudo o que vivemos e fazer com que isso ressurgisse toda vez que algo ruim nos acontece.
Tendo isso em mente, não é difícil entender que nosso cérebro ele está predisposto a temer mudanças, sejam elas para o bem ou para o mal. O principal objetivo do nosso cérebro é sentir-se seguro e permanecer na sua zona de conforto, ao contrário do que acontece com as mudanças. Como ele poderia não temer o inesperado?
Por outro lado, o excesso de adrenalina que geramos para lidar com as mudanças é muitas vezes confundido pelo cérebro com sensações semelhantes à falta de confiança ou ao perigo. Na verdade, a adrenalina é liberada para poder lidar melhor com novas situações.
Nunca entramos duas vezes no mesmo rio porque o rio está sempre fluindo e nós também estamos sempre mudando.
-Heráclito de Éfeso-
Vamos descobrir por que mesmo as mudanças mais esperadas trazem consigo uma certa melancolia.
Quando surgir a possibilidade de mudança, faça-o
O escritor, poeta e filósofo Henrique David Thoreau ele fez uma afirmação muito correta: as coisas não mudam, nós mudamos. O fluxo da vida nos afeta e nos transforma de uma forma ou de outra . Quanto mais cedo aceitarmos isso, mais cedo aprenderemos a administrar as mudanças. É a única maneira de não ficarmos acorrentados ao passado ou às ilusões do futuro, mas vivermos o presente conscientemente.
Porque não somos as mesmas pessoas do ano passado assim como não são as pessoas que amamos. No entanto, o extraordinário é que mudar não significa deixar de amar os outros ou a nós mesmos.
Todas as manhãs eu me olhava no espelho e me perguntava -Se hoje fosse o último dia da minha vida, eu gostaria de fazer o que estou prestes a fazer hoje?-. Quando
-Steve Jobs-
O lidar com mudanças revela nossas fraquezas
O saúde mental depende da capacidade de uma pessoa evoluir e se adaptar às circunstâncias da vida. Permanecer firmemente ancorado em modelos ou padrões primordiais servirá apenas para acumular angústia. Não devemos, portanto, opor-nos à experiência que nos ensina e nos transforma.
Resistir às coisas apenas as fortalece. Lá liberdade de espírito não convive com a resistência ditada pelo medo.
Evitar mudanças revela um desejo íntimo de permanecer mais tempo no mesmo lugar confortável onde não há medos a enfrentar. Mudar significa enfrentar a incerteza de frente e saber que isso levará à insegurança e à ansiedade.
Por outro lado resistir às mudanças pode significar que a pessoa não assume a responsabilidade ou procure as causas externas culpando os outros pelos seus erros. Um caminho decididamente mais fácil, embora desprovido de verdadeira satisfação.
Quando os fatos mudam, minhas opiniões mudam.
-John Maynard Keynes-
