Autotranscendência e ir além de si mesmo

O conceito de autotranscendência está intimamente ligado à espiritualidade e ganhou alguma popularidade nos últimos anos . Mesmo que seja considerada uma característica complexa da nossa personalidade condicionada por valores pessoais, certamente existe uma ideia geral por trás dela.

Basicamente autotranscendência significa transcender o ego ou ir além da identidade, compreender que somos apenas uma pequena parte de um mundo maior e agir de acordo. Um fenômeno complexo que está em sintonia com a visão de si mesmo como parte do universo .

É esta liberdade espiritual que ninguém nos pode tirar que dá sentido e propósito às nossas vidas.

Victor Frankl

Autotranscendência e espiritualidade

Autotranscendência e espiritualidade são dois conceitos intimamente ligados. Uma das qualidades inerentes à autotranscendência é a expansão da consciência além do Eu em direção a algo superior, complexo e infinito, que geralmente é de natureza espiritual ou divina.

Algumas pessoas alcançam esta dimensão através da fé em Deus; outros através do reconhecimento de uma forma de espiritualidade ou ideia sobre a alma . De uma forma ou de outra, essas crenças ou convicções ajudam os indivíduos a encontrar o significado que os ajudará a transcender.

Segundo o psiquiatra Viktor Frankl, a transcendência está enraizada na nossa espiritualidade; por sua vez, a espiritualidade é a parte da humanidade que nos distingue de todas as outras espécies. Uma pessoa não pode realizar-se e sentir-se completa até que seja capaz de autotranscender compreender o seu lugar na ordem natural das coisas.

É preciso dizer que hoje em dia muitos pesquisadores não compartilham a ideia de que a espiritualidade é necessária para alcançar a autotranscendência. Para outros, porém, a espiritualidade é um aspecto significativo da transcendência do ego.

Abraham Maslow e a autotranscendência

Durante muitos anos, a auto-realização dominou o famoso Hierarquia de necessidades de Maslow . Em seus primeiros trabalhos, Maslow Ele acreditava que a autorrealização era o auge do desenvolvimento humano sendo a necessidade humana mais importante.

A autorrealização é uma meta elevada de desenvolvimento que não deve ser posta de lado. Contudo, o verdadeiro objectivo no próximo nível de desenvolvimento deverá ser a autotranscendência: um objectivo que se concentre noutros objectivos e não no próprio interesse.

Segundo a psicóloga, a transcendência refere-se a níveis superiores e nos comportamos e nos relacionamos como propósitos e não como meios para outras espécies, para a natureza e para o cosmos para si mesmos, para os outros, para os seres humanos em geral.

Nesse sentido, a autotranscendência proporciona ao indivíduo o que Maslow define como experiências culminantes, pelas quais se vai além das preocupações pessoais para observar o que acontece a partir de uma perspectiva mais ampla e superior. São experiências que muitas vezes eles geram fortes emoções positivas como alegria ou paz e um senso de consciência bem desenvolvido .

É importante lembrar que o conceito de autotranscendência associado à pirâmide das necessidades humanas nem sempre é mencionado quando se cita a teoria de Maslow. No entanto, a comunidade científica começa a levar isso em consideração.

Teoria da autotranscendência de Reed

Pamela Reed define autotranscendência como a expansão dos limites autoconceituais de forma multidimensional. De acordo com esta teoria as pessoas podem ser considerados sistemas abertos e o único obstáculo entre eles e a autotranscendência são os limites que impõem a si mesmos.

Obviamente os seres humanos precisam de alguns limites conceituais, mas a expansão desses limites para fora gera um estado de maior conexão com o meio ambiente, além de fomentar um sentimento de totalidade que de outra forma não poderia ser alcançado.

A teoria de Reed vê a autotranscendência como uma etapa de desenvolvimento natural que as pessoas precisam alcançar para se sentirem realizadas e terem um propósito . A principal forma como isso afeta o fim da vida é por meio da espiritualidade.

Autotranscendência e personalidade: Cloninger

A autotranscendência é um traço de personalidade associado à experiência de ideias espirituais. Como tal, é uma das dimensões avaliadas no inventário do perfil de personalidade de Cloninger.

No modelo de personalidade de sete dimensões de Cloninger existem quatro dimensões do temperamento com uma forte base biológica e três dimensões de caráter aprendidas que são consideradas baseadas em conceitos . A autotranscendência é um traço de caráter ligado à vivência dos aspectos espirituais do ego. Segundo Cloninger pode ser descrito como aceitação, identificação ou união espiritual com a natureza e sua origem.

Como alcançar a autotranscendência

Alcançar a autotranscendência não é fácil, pois é o estágio mais elevado do desenvolvimento humano, muito além da auto-realização de que fala Maslow. No entanto, existem alguns fatores a serem considerados para desenvolvê-lo. Nesse sentido Inspirando-se no Budismo, Stephanie Flood oferece cinco maneiras criativas de obtê-lo :

• Explore técnicas básicas de meditação (mesmo que você já seja um especialista em meditação).
Enriqueça-se com conhecimento e sabedoriapara construir um forte senso de consciência.
• Não tenha medo da jornada espiritual ou física para encontrar uma ideia.
Encontrando suas próprias técnicas espirituaispara se aproximar do propósito superior e do ego ideal.
• Eleve suas vibrações vivendo em um ambiente positivo que conduz à transcendência.

Por outro lado, não podemos ignorar os valores que segundo Viktor Frankl servem para vivenciar isso no dia a dia. Esses valores que podem ser implementados por pessoas de diferentes culturas são os seguintes:

Valor criativo: Devolva algo ao mundo. Significa envolver-se deliberadamente em um trabalho produtivo de forma criativa. Significa colocar seu talento e ideias únicos em qualquer trabalho que você faça para produzir valor ou bem para a sociedade ou para fazer a diferença no mundo.

Valor experiencial: receber algo do mundo com gratidão. O valor experiencial implica apreciar as relações emocionais e a beleza que nos rodeia.

Valor atitudinal: adote uma posição em relação ao destino. O valor atitudinal envolve o poder desafiador do espírito humano enfrentar a adversidade com coragem ou força moral. A atitude estóica de manter a dignidade e a integridade face ao perigo e às dificuldades é a última linha de defesa para encontrar um sentido de liberdade e significado.

O psicólogo chinês Paul Wong explica que quando saímos do nosso interesse próprio para servir algo maior do que nós mesmos, estamos na verdade praticando a autotranscendência. Só nos tornamos a melhor versão de nós mesmos quando somos altruístas e orientados para cuidar dos outros .

Independentemente das nossas crenças religiosas, a autotranscendência representa uma forma de vida espiritual que satisfaz as nossas necessidades espirituais mais profundas de conectividade e transcendência.