Ansiedade de separação do seu parceiro

Qualquer rompimento romântico dói em maior ou menor grau. Em alguns casos o fim de um relacionamento pode até ser vivenciado de forma patológica. Isto é o que acontece com as pessoas que baseiam seu relacionamento em um dependência emocional absoluta e que sofrem de um problema conhecido como ansiedade de separação do parceiro .

Até poucos anos atrás, a ansiedade de separação era relegada ao mundo infantil para descrever aquelas crianças que vivenciam um forte sofrimento quando estão longe dos pais. Ir à escola, ver os pais trabalhando ou mesmo dormir geram níveis extremos de ansiedade e angústia e isso muitas vezes é consequência direta de um modelo educacional baseado na superproteção.

Apesar disso, esse medo, esse desespero que vem de se ver longe das figuras de referência pode se estender muito além da infância e da adolescência. Na verdade, existem muitos adultos que vivenciam a mesma coisa angústia devastador quando veem que seu relacionamento amoroso está prestes a terminar.

Medos de ansiedade excessiva sintomas psicossomáticos insônia preocupação contínua… São estados de grande vulnerabilidade que requerem uma abordagem psicológica particular. Vamos ver em detalhes o que é.

Ansiedade de separação do parceiro: sintomas, origem, estratégias

Quando você ama seu parceiro, até mesmo ficar longe dele por alguns dias dói . Porém, há quem vivencie essa sensação de forma mais intensa e até traumática.

Os psicólogos evolucionistas afirmam que o vínculo entre os casais hoje assumiu a mesma importância que aquele estabelecido entre pais e filhos. Na verdade, prevê suas atividades

Lisa Diamond, psicóloga social da Universidade de Utah, nos explica em um estudo de pesquisa Que Existem muitas semelhanças entre os relacionamentos entre pais e filhos e os relacionamentos de casal. Precisamos da proximidade da pessoa que amamos; nós a ouvimos, cuidamos dela, nos preocupamos com ela e com seu bem-estar. Às vezes, porém, esse apego não é saudável e se torna tão obsessivo que cria dinâmicas prejudiciais.

São cenários dominados pela ansiedade pela separação do parceiro, favorecidos sobretudo por um cérebro que processa esta experiência como uma ameaça e como traumática. O liberação de cortisol é imenso e com ele surge uma gama muito ampla de sintomas físicos e psicológicos .

O que exatamente é a ansiedade de separação do seu parceiro?

É comum sentir ansiedade, mas quando este estado persiste ao longo do tempo e é acompanhado por características muito específicas é um transtorno de ansiedade de separação.

Esta condição se enquadra no grupo de transtornos de ansiedade Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-V). Ela se manifesta com os seguintes sintomas:

Forte ansiedade e estresse.
• Tentativas repetidas de recuperar contato e relacionamento.
• O fim do relacionamento não é aceito.
Sofrimento imensoe incapacidade de processar o luto causada pelo fim do relacionamento.
• Distúrbios do sono.
• Incapacidade de realizar a vida diária normalmente a ponto de não ir trabalhar.
• Distúrbios alimentares (ingestão excessiva de alimentos ou falta de apetite).
• Doenças psicossomáticas: distúrbios gástricos dor de estômago dor de cabeça etc

Qual é a causa?

As reações ao fim de um relacionamento podem ser variadas. Há quem enfrente melhor e quem demore um pouco mais para superar; No fim uma pequena parte permanece ligada a uma condição patológica e desgastante .

É o caso de pessoas que sofrem de ansiedade de separação dos seus parceiros masculinos e femininos eles tendem a apresentar características muito específicas isto é:

• Personalidade dependente . Essas pessoas baseiam o relacionamento em um apego excessivo e imensurável ao parceiro . Nos casos mais extremos, falamos de um transtorno de personalidade dependente do comportamento, definido pela necessidade excessiva de proteção.

Transtorno limítrofe.Nestes casos a pessoa teme ser abandonada e esse medo patológico causa problemas e desentendimentos. A separação é vivenciada de forma particularmente traumática.

• Pessoas que se desenvolveram desde a infância um apego mórbido em relação aos pais. O vínculo pais-filhos é definido pela inquietação, insegurança, necessidade de posse e codependência que se refletirá no relacionamento amoroso.

Como intervir na ansiedade de separação do seu parceiro?

A abordagem terapêutica para controlar a ansiedade de separação do parceiro varia dependendo do caso. A situação muda se a pessoa tiver um problema de apego ou um transtorno de personalidade limítrofe. Na maioria dos casos, porém A terapia cognitivo-comportamental é útil por vários motivos :

• Ajuda o indivíduo a adquirir habilidades de gerenciamento para domar a ansiedade.
• Promove o manejo do luto pela separação.
• A pessoa é treinada para adquirir habilidades relacionais emocionais e autoestima.
• Trabalhamos vários aspectos para evitar a construção de qualquer vínculo de dependência emocional.

Mesmo que o fim de um relacionamento nunca seja fácil não vale a pena reagir de forma extrema . Tomar uma atitude passiva e deixar que a tristeza e o espelho retrovisor que ignora as lembranças nos devorem é a pior escolha. Não hesitamos em pedir a ajuda de um especialista.