Um bom contrato emocional baseia-se num compromisso autêntico consigo mesmo. Se não nos amamos, o contrato emocional é quebrado. Se eles nos alimentam com manipulação e negatividade, o contrato emocional é rompido. Devemos aprender a administrar bem nossas vidas e o delicado universo das emoções .
A palavra contrato deve ser entendida como um acordo entre duas pessoas que se comprometem a oferecer algo e receber algo em troca. Contudo, no mundo emocional esta transação é muito mais íntima e necessária. Estamos a falar daqueles acordos fundamentais que devemos fazer connosco próprios para sobreviver e defender a nossa própria dignidade e lutar pela nossa felicidade.
Se analisarmos o tema dos contratos emocionais, perceberemos que muitos de nós aceitamos contratos baseados na desigualdade. Algumas delas fazem parte da infância. Há crianças que aceitaram injustamente que não são amadas. Como resultado, uma vez adultos, carregam consigo o pior compromisso de todos: o de não se amarem.
Nas relações de casal, assinamos acordos implícitos em Aceitamos um contrato emocional onde a manipulação, o egoísmo e o desprezo são cláusulas escritas em letras minúsculas que assinamos inconscientemente com um amor cego e cheio de esperança .
Todas estas são dimensões dolorosas e complexas que devem ser abordadas com um bom contrato emocional capaz de garantir a nossa dignidade e o nosso pleno direito de lutar para sermos felizes. Convidamos você a refletir sobre os 5 pontos fundamentais da
Um bom contrato emocional deve ser sempre respeitado
Um bom contrato emocional exige antes de tudo comprometimento, coragem e vontade clara de começar a ser quem realmente somos. Talvez estas dimensões pareçam aparentemente fáceis de pôr em prática. Na realidade não o são: os pontos deste contrato são delicados e complexos.
Eles são os seguintes:
1. Um bom contrato emocional às vezes requer a quebra de outros contratos emocionais
O legado do nosso sistema familiar está cheio de compromissos indesejados irmãos primos, tios, há aspectos dos quais talvez devêssemos nos livrar.
Devemos considerar que hoje continuamos obedecendo ao nosso cérebro primitivo. É ele quem nos diz que se deixarmos o clã não sobreviveremos.
No entanto às vezes é necessário quebrar certas restrições ou vínculos . Se nosso pai, nossa mãe ou outros familiares estabeleceram um contrato afetivo baseado na dor, no medo ou na imposição egoísta, é hora de rescindi-lo.
2. Devemos amar uns aos outros acima de tudo
A autoestima é a tinta indelével que nos permitirá assinar o melhor contrato: o da força interior da autodefesa e do amor próprio.
Há muitas pessoas que parecem estar avançando, mas na realidade estão destruídas por dentro. Secretamente ferido. Intimamente quebrado.
Devemos levar em conta que se não nos amamos, tentaremos
Vamos nos amar. Vamos nos amar acima de todas as coisas . Somente quem se ama é digno de ser amado.
3. Um bom contrato emocional requer acordos com aqueles que nos rodeiam
Viver significa aceitar estabelecer limites e harmonizar o nosso universo com o dos outros. Somos almas obrigadas a conviver uns com os outros para construir a nossa felicidade em espaços comuns, por isso são necessários acordos.
Um bom contrato emocional é celebrado com assertividade . Devemos esclarecer nossas necessidades respeitando os pensamentos, desejos e valores dos outros.
Um bom pacto se faz com um coração sincero que se defende e que ao mesmo tempo é intuitivo o suficiente para escolher a melhor opção.
4. Diga sim sem medo e não sem culpa
A autoafirmação sem agressividade é uma atitude e um comportamento que devemos colocar em prática todos os dias como quem segue uma alimentação equilibrada e pratica desporto. Dizer sim sem medo e não sem culpa é muito mais que um bom exercício de higiene mental e sobrevivência.
Faz parte do nosso contrato emocional e um compromisso fundamental que sem dúvida nos permitirá criar ambientes mais respeitosos para sermos muito mais felizes.
5. Não precisamos ser nossos próprios inimigos
Sabemos reconhecer os predadores externos, aqueles que nos prejudicam, aqueles que nos tornam vulneráveis. No entanto nem sempre somos capazes de identificar tão facilmente quem pode vir a ser um inimigo terrível: nós mesmos .
Um bom contrato emocional requer muitos elementos:
- Devemos aceitar a nós mesmos, nossos pontos fortes, nossas fraquezas, nossas virtudes e todos os erros que cometemos.
- As desculpas não precisam nos trancar no lugar dos sonhos perdidos.
- Nós merecemos tudo isso
- Não esqueçamos que não somos melhores que ninguém e ninguém é melhor que nós.
- Vamos parar de nos auto-sabotar, somos responsáveis por nossas vidas e devemos abandonar o não posso, não sou capaz, melhor se deixar como está, isso não é para mim.
Como você pode ver, os termos desse contrato emocional nem sempre são fáceis de respeitar. Porém, é fundamental assiná-lo e você deve se comprometer a cuidar de si e a se amar. Fazer isso não é um ato de egoísmo, é a força vital da dignidade e a base da felicidade.
